스크랩 제주조릿대가 다이어트에 효과가 있음이 실험으로 확인되었다.

[자상한]

제주조릿대가 다이어트에 효과가 있음이 실험으로 확인되었다.

제주도에는 조릿대가 참 많습니다. 사진에서  보는 것처럼 포장된 도로 옆에도 조릿대가 즐비합니다. 

제주도에서는 제주도에 상당히 많이 서식하고 있는 제주조릿대를 상품화하기 위한 사업으로 제주대학교 내에 조릿대 사업단을 창립하였습니다.

조릿대 사업단 홈페이지 ==> http://www.jejusasa.com/main.php

이 조릿대 사업단에서는 조릿대의 효능과 효과에 대한 연구를 활발하게 진행하였는데 이 사업단이 국제학술지(바이오사이언스 앤 바이오테크놀로지 앤 바이오케이스트리)에 조릿대에 대한 논문을 발표하였습니다.

이 학술지에 게재된 논문을 요약한 내용이 조릿대 사업단의 지원을 받는 회사의 광고에 게재되어 있어서 그 내용을 옮겨 왔습니다.

제주대학교 제주조릿대 국제학술지 게재논문

Bioscience and Biotechnology and Biochemistry

(바이오사이언스 앤 바이오테크놀로지 앤 바이오케이스트리)

-고지방 식이로 유도된 비만 생쥐에

제주조릿대추출물을 70일 동안 경구 투여한 결과-

(※ 실험 대상 생쥐들에게 실험기간 동안 고지방 음식을 먹게 하였을 겁니다. 즉 조릿대 추출물을 먹인 생쥐와 그렇지 않은 생쥐 모두 기름진 음식을 먹은 것입니다. 그렇게 하여 70일 후에 나타난 결과가 아래와 같습니다.)

1. 체중증가량 : 31% 감소

2. 지방조직무게 : 30%감소

3. 혈중콜레스테롤 : 약 11.6%감소

4. 중성지방 : 약 40%감소

5. 간 : 지방간 억제(간에서의 지방구 감소)

GPT, GOT 수치: 각각 52.1%, 23.4% 감소

6. 지방 산화와 관련된 단백질 발현 증가

이 연구결과는 음식물을 줄여야 비만이 해소된다는 기존의 생각을 뒤집는 것입니다. 즉 먹는 음식의 양을 줄이지 않아도 조릿대 추출물을 먹으면 비만이 억제된다는 것입니다.

이것은 대단한 발견입니다.   지금까지 다이어트 관련 학자들은 많이 먹으면 살이 찌고 적게 먹으면 살이 빠진다.  는 원리로 다이어트 관리를 해 왔습니다.  그러나 이 연구는 "조릿대 추출액을 먹으면 똑같이 음식을 먹어도 살이 빠진다." 는 것입니다.

그것이 가능한 이유를 생각해 보겠습니다.

◆ 지방 조직 무게가 30%나 감소한 이유

  위 실험에서 생쥐들에게 똑 같은 양의 음식이 제공되었습니다. 이 생쥐들은 제공된 음식을 모두 먹었을 겁니다. 그러면 무두가 비슷하게 체중이 증가해야 하는 것입니다. 그러나 조릿대 추출물을 먹은 생쥐들은 지방조직 무게가 30%나 감소하였습니다. 그 이유는 무엇일까?  조릿대에는 비만을 억제하는 강력한 성분이 있기 때문입니다.   그 성분이 무엇인지 그 실험에서는 밝히지 않았습니다.  단지 조릿대 추출물을 먹였다는 것입니다. 그러므로 조릿대 추출물을 먹으면 지방무게가 감소할 것입니다.

 ◆ 조릿대는 성질이 차다.

조릿대의 찬 성질은 몸안의 열을 내린다. 살이 찐 사람들은 더위를 견디기 힘들어 한다. 몸안에 열이 많기 때문이다. 그러므로 찬 성질의 음식을 꾸준히 먹으면 조금씩 몸안의 열이 내리면서 체질이 변하기 시작한다. 그러므로 조릿대를 오랫동안 먹으면 체질이 바뀌는 것이다.   즉 찬 성질의 음식을 계속 먹으면 체질도 그렇게 바뀌는 것이다.

몸이 차가운 사람은 몸이 마르고,  음식도 적당히 먹고, 몸이 가벼워 욺직이는 것을 좋아하는 사람이다.  등산을 가면 남들은 앉아서 쉬는 데  서서 쉬는 사람이다.  서있는 것이 편한 사람이다.  이런 사람은 살이 찌지 않는다.   그러므로 조릿대를 오랫동안 먹으면 몸이 차가운 사람이 되는 것이다.  그러면 살이 조금씩 빠지기 시작할 것이다.  그리고 결국 날씬한 사람이 될 것이다. 

  ◆ 생쥐에게 70일 동안 실험하였다.

  다이어트에 실패하는 사람들은 1개월 동안도 계속하지 못하는 경우가 흔하다. 보름 정도 해 보다가 눈에 보이는 효과가 없으면 "보름동안 했으면 아주 조금이라도 효과가 있어야 하는 것 아니냐는 생각을 하고 효과가 전혀 없으니 할 필요가 없다" 라고 생각하고 단념하는 경우가 많습니다. 이렇게 쉽게 단념한다면 다이어트(체중조절)는 할 수 없다. 실험대상 동물도 70일 이상 실험하였다. 그러므로 적어도 70일 이상 꾸준히 노력하여야 효과가 나타날 것이다.

◆ 시이소오의 원리를 생각해 보아야 한다.

시이소오가 한쪽으로 넘어가 있다면 그것이 쉽게 반대방향으로 넘어가지는 않는다. 힘을 쓰고 더 써서 내가 있는 쪽이 상대방보다 더 무겁게 되어야 비로소 내가 있는 쪽이 내려가기 시작하는 것이다. 일단 내려가기 시작하면 쉽게 내려간다. 체질을 바꾸는 다이어트도 마찬가지이다. 일단 체질이 바꾸어 지기 시작하는 데 시간이 많이 소모되지만 일단 바뀌기 시작하면 쉽게 바뀌는 것이다. 그러므로 체중이 줄어들지 않는다고 낙심하고 포기하지 말자. 꾸준히 계속하면 어느순간 체중이 줄어들기 시작할 것이다.

  ◆ 자녀 2~3명을 키우고 나니 뱃살이 늘었다는 엄마들..

  이분들도 처녀때에는 날씬한 체질이었다고 말한는 분들이 대부분이다. 이들이 뱃살이 늘어난 것은 1~2개월에 늘어난 것이 아니다. 아이들이 먹다 남긴 음식이 아까워서 꾸역 꾸역 먹다가 과식으로 체질이 변한 것이다.  아이들이 먹다 남긴 음식은 절대로 차가운 음식이 아니다.  아이들을 튼튼하게 키우기 위하여 기름진 음식, 따뜻한 음식을 장만하여 먹였을 것이다.  그런 음식을 버리는 것이 아까워서 모두 먹었을 것이다. 

그 기간이 얼마나 될까?  아마도 8~9년은 되지 않을까?  그렇게 오랫동안 따뜻한 음식을 먹었기 때문에  따뜻한 체질 즉 살이 잘 찌는 체질로 변한 것이다. 

따뜻한 체질은 앉아 있는 것이 편하고 누워있으면 더욱 편한 사람이다.  그러므로 몸이 무겁다.   무거운 몸을 이끌고 억지로 운동하려면 더욱 힘이 들다.  그래서 체중을 줄이는 것이 더욱 어렵다. 

◆ 월100만원 이상 들여도 요요를 막지 못하여 실패한다.

수년동안 다이어트를 해야 한다고  하면 그렇게 오랫동안 어떻게 다이어트를 하느냐 하면서 돈을 들여서라도  단기간에 다이어트를 하겠다는 사람들이 많다.  그러나 90% 이상은 요요를 막지 못하여 실패한다.   다이어트로 체중을 줄이는 데 성공하였을 찌라도 1년 후에는 다시 원래의 체중으로 돌아가는 것이 일반적이다.  요요를 막기 위한 노력 역시 눈물나게 노력해야 한다.  그래야 요요를 막는다.    이런 다이어트 프로그램에는 요요를 막는 것 까지  책임지지 않습니다.   요요를 막는 것은 본인 책임입니다.  그러니 실패하는 것입니다.   그러므로  그런 다이어트 프로그램은 결국 대부분 실패합니다. 

◆ 조릿대추출물을 먹으면 몸이 가벼워지는 것을 느낀다.

2명의 자녀를 둔 40대 초반의 뚱뚱

한 여성이 조릿대 즙을 판매할 것이라고 했더니 자신이 먼저 먹고 효과가 있는지 없는지 시험을 하겠다고 했다.  그녀는 쉽게 피곤하여 다이어트를 해야 하겠다는 강한 의욕을 가지고 있었다.  그래서 조릿대즙 2박스를 무료로 제공하였다.     처음에는 하루에 3포씩 꾸준히 먹었다.

 2~3일이 지난 후에 효과가 좋다면서 몸이 가벼워지는 느낌이라고 말하였다.  정말 효과가 좋다고 말하였다.  피곤한 것도  덜 느낀다고 말하였다.   그렇게 보름이 지났다.   불룩했던 배가 조금 작아진 느낌이다.  허리는 가늘어 진 것 같이 보였다.   이 여성이 말하기를 조릿대를 먹기 전에 허리사이즈를 측정하여 기록해 놓지 않은 것이 후회 스럽다고 말했다.  

1 개월이 지났다.   몸이 매우 건강해졌다.  이제 피곤하다는 말을 하지 않는다.   몸이 무거울 때는 살을 빼야 하겠다고 그래야 살겠다고 자주 이야기 하더니 그런 말이 쑥 들어가 버렸다.  다이어트 해야 한다고 밥을 적게 먹으려 하더니 이제는 그런 노력도 하지 않는다. 

매일 꾸준히 먹느냐고 물어 보았더니 먹는 것을 잊어버려서 먹지 않게 된다고 말한다. 

계속 먹어서 살을 빼서 효과를 보라고 말했더니 바빠서 챙겨 먹을 시간이 없다고 말한다. 

결국 조릿대 효과에 대한 실험은 1개월도 되기 전에 중단되었다.  

 이 여성은 목표의식과 끈기가 부족한 여성이었다.  그래도 짧은 기간 조릿대로 인하여 몸이 가벼워지고 건강해 졌으니 효과를 본 것이라 생각한다.

◆ 청소할 경우 쓰레기는 맨 나중에 버린다.  

집안 청소를 시작한다고 당장 쓰레기를 밖으로 내다 버리는 것은 아니다.  먼저 필요없는 것을 분류하는 작업을 해야 하고  그 다음 구석구석 먼지를 털어내고 바닥을 쓸어내어야 스레기를 버리기 시작하는 것이다.     쓰레기를 밖으로 내가 버리는 일은 청소의 맨 마지막 단계에서 이루어지는 것이다.    조릿대 추출물을 먹어서 체중을 줄이는 것은 집안 청소를 하는 방법과 같기 때문에 체중이 줄어들기 시작하려면 시일이 걸린다는 것을 알아야 한다.  체중이 줄어들려면 몸속의 노폐물을 정리하고 밖으로 배출하여야 체중이 줄어들 것이다.   그러나 대부분의 사람들은 다이어트를 시작하면 조금씩이라도  체중이 줄어드는 것이 확인 되어야  계속하려는 조급한 마음을 가지고 있다.  이런 마음으로는 다이어트를 할 수 없다.  몸이 건강해 지고 튼튼해 지면서 내장지방이나 피하지방을 태워서  에너지로 사용할 수 있게 되어야 조금씩 조금씩 체지방이 제거되면서 체중이 줄어들것이다.    그러므로 처음부터 체중계를 오르락 내리락 하지는 말자.

◆ 마음 편하게 조릿대차 꾸준히 먹어보자.

조릿대차를 끓이는 것은 간단하다.  

조릿대를 채취하여 물에 넣어 끓여서 먹으면 된다.  집에서  끓여 먹으려면 진하게 끓이기가  어렵기 때문에 중탕하는 집에가서 진하게 우려내 달라고 부탁하는 방법도 있다. 

조릿대를 채취할 수 없는 사람은 조릿대 즙을 판매하는 곳을 찾아내어 구입하여 먹는 것이 저렴하다.   왜냐하면 조릿대잎을 판매하는 사람들도 소량씩 판매하려면 이익을 남겨야 하는데 그러면 조릿대 잎을 구매하는 비용이 많이들기 때문이다.  

 그러므로 조릿대를 채취할 수 없는 분은 조릿대즙을 구입하여 먹는 것이 경제적으로 이익이다.  조릿대 즙을 구입하여 식사때마다 식사와 함께 꾸준히 먹는다면 틀림없이 좋은 결과가 있을 것이다.  어떤 분들은 조릿대즙을 목이 마르면 물 대신 먹기도  한다.  이런 분들은 효과를 더 빨리 보는 것이 일반적이다.  그러므로 가급적이면  많이 먹는 것이 좋다.

 조릿대즙  판매정보  ===> http://cafe.daum.net/we9988/Ggov/2506 

조릿대의 효능(한글동의보감) =  http://hidream.or.kr/bbs/view.php?id=dongeuibogam&no=6284 

[천둥소리]

유익한 자료 감사합니다. 즐거운 시간 되세요

[튼튼이]

조릿대같은 천연식품을 활용할수 있다는게 참 좋은것 같습니다^^

[보라야시]

지금 다이어트 중인데
좋은 정보 감사드려요