김준희 전혜빈 바다 안선영 시크릿… 트위터에 공개한 다이어트 식단

[2기연주]

 최근 유명 여자 스타들이 자신의 트위터를 통해 다이어트 식단을 올려 화제다. 체중감량을 위해 식단을 짜 직접 도시락을 들고 다니는데 대부분 저칼로리지만 고단백질 영양 성분이 특징이다. ‘날씬’ 여자 스타들의 오늘 한끼가 궁금한 이들을 위한 식단 공개!

김준희, 근육 몸매 유지해주는 닭가슴살 먹어요

예능 프로그램에서 자신의 허리가 ‘그렇게 안 가늘다’고 망언(?)을 해 화제를 모은 김준희는 작은 닭가슴살 캔 하나가 한끼 식사라고 밝혔다. 여기에 바나나와 사과 한 개를 간식으로 삼는다고.

안선영, 몸에 좋은 전통 한식

안선영은 웰빙 자연식 식단을 공개해 눈길을 끈다. 단호박을 푹 익혀 속을 파내 밥을 담아낸 단호박 약밥에 구수한 된장국을 곁들였다. ‘일주일 정도 채식을 하겠다’는 멘트와 함께 올라온 이 다이어트 식단은 몸에도 좋은 한식 위주의 건강식이다.

바다, 샐러드 도시락

아이돌 그룹의 원조 1세대인 바다는 몸매관리를 위한 식단으로 샐러드 도시락을 선택했다. 서른살이 넘으면서 군살이 눈에 띄게 생겨 잘 빠지지 않는다고 밝힌 바다는 특히 화보 촬영 등 중요한 스케줄이 잡히면 탄수화물은 절대 먹지 않고 채식 위주의 샐러드 다이어트 식단을 즐긴다고.

전혜빈, 식이섬유 듬뿍 식단

뷰티북까지 발간한 전혜빈의 식단은 남다르다. 닭가슴살에 식이섬유가 풍부한 고구마가 눈에 띈다. 여기에 항산화 성분이 다량 포함돼 있는 딸기, 블루베리가 듬뿍 담긴 샐러드 도시락이다.

시크릿, 저탄수화물로 가벼운 식단

가수 시크릿 멤버들의 다이어트 식단이 차려진 식탁은 예상보다 풍성하다. 저지방 우유, 요구르트, 계란 흰자, 등 단백질이 빠지지 않았고 저칼로리의 다양한 컬러 푸드가 눈길을 끈다.


글·이지혜<더우먼동아 http://thewoman.donga.com 에디터 wisdomm112@naver.com>