食 後 七 誡 命

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#cef279' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P style="WORD-WRAP: break-word" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"> </P> <P style="TEXT-ALIGN: left; WORD-WRAP: break-word; MARGIN-LEFT: 8em" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null">食後七誡命<BR> <BR>송나라 때 이지언(李之彦)은 <BR>동곡소견(東谷所見)에  <BR>‘반후행삼십보(飯後行三十步), <BR>불용개약포 (不用開藥包)’라고 했다. <BR>‘식사 후 삼십보를 걸으면 <BR>약봉지를 열 필요가 없다’는 뜻이다.<BR> <BR>1 일계(一誡)<BR><BR>식후에 담배를 피우지 말 것.<BR>식사 후에는 위장의 연동(聯動) 운동이 <BR>늘어나고 혈액순환이 빨라진다. <BR>그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 <BR>늘어 나서 담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 <BR>더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다.<BR> <BR>2 이계(二誡)<BR><BR>식후에 바로 과일을 먹지 말 것. <BR>대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 <BR>소화가 잘 될 것이라고 생각한다. <BR>그러나 정반대로 식사 후에 바로 과일을 먹으면 <BR>뱃속이 부풀어 오른다. <BR>그리고 과일 속에 포함된 <BR>단당류(單糖類 : 포도당과 과당 따위) 물질이 <BR>위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 <BR>뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.<BR>과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 <BR>가장 좋으며 밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다.<BR> <BR>3 삼계(三誡)<BR><BR>식사 후에 허리띠를 풀지 말 것.<BR>허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 <BR>허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 <BR>소화기관의 활동이 증가되고 <BR>인대에 미치는 영향이 커져 위하수(胃下垂)와<BR>장폐색(腸閉塞)이 발생할 수 있다.<BR> <BR>4 사계(四誡)<BR><BR>식사 후에 차를 마시지 말 것.<BR>찻잎에 있는 타닌이 음식물의 단백질과 결합해 <BR>소화하기 힘든 응고물을 만든다.<BR> <BR>5 오계(五誡)<BR><BR>식사 후에 많이 걷지 말 것.<BR>많이 걸으면 소화기 계통에 있던 피가 <BR>사지(四肢)로 옮겨가기 때문에 <BR>음식물의 소화흡수에 지장이 생긴다.<BR> <BR>6 육계(六誡)<BR><BR>식사 후에 목욕하지 말 것. <BR>바로 목욕을 할 경우 <BR>소화기 계통에 있는 피가 줄어든다. <BR>그러므로 음식물의 소화흡수에 지장을 초래한다.<BR> <BR>7 칠계(七誡)<BR><BR>식사 후에 잠을 자지 말 것.<BR>바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 <BR>머무는 시간이 길어져 <BR>소화 흡수에 지장을 초래한다</P> <P style="TEXT-ALIGN: left; WORD-WRAP: break-word; MARGIN-LEFT: 8em" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"> </P> <P style="TEXT-ALIGN: left; WORD-WRAP: break-word; MARGIN-LEFT: 8em" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null">[옮긴글]</P> <P style="TEXT-ALIGN: left; WORD-WRAP: break-word; MARGIN-LEFT: 6em" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"></P> <P style="WORD-WRAP: break-word" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"> </P> <P style="TEXT-ALIGN: center; WORD-WRAP: break-word; MARGIN-LEFT: 2em" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/232D3F4A540E176704" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" data-filename="C3AE1 (1)둥근달.PNG" exif="{}" actualwidth="714" border="0" hspace="1" vspace="1" width="714" id="A_232D3F4A540E176704D981"/></P> <P style="WORD-WRAP: break-word" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"> </P> <P style="WORD-WRAP: break-word" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"><div class="bbs_cafebgmbox"> <script type="text/javascript">//<![CDATA[ function AllBGMStop() {} // ]]> </script> <div class="wBGMPlayer"> <div class="areaTit">30일 재생기간 만료</div> <div class="areaAct"> <a href="javascript:;"><img src="//t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif" width="19" height="19" alt="Play" class="playerOn"></a> </div> <div class="areaBol"> <div class="playerVolumeBox" id="volumeBox"> <div class="playerVolume"><img class="playerControl" src="//t1.daumcdn.net/cafe_image/cf_img2/img_blank2.gif" alt="Volumn Control"><div class="playerVolumeBg"></div></div> </div> </div> <div class="areaLink"> <span class="btnLyrics">가사</span> <span class="btnVideo">뮤비</span> </div> </div> <div class="cl"> </div> </div> </P> <P style="WORD-WRAP: break-word" class="txt word_break" jQuery1102040675130091817185="474" ondestroy="null" onoriginalContent="null" onisTruncated="null" onupdate="null"></P> <DIV class=feedback><SPAN class=comment></SPAN> </DIV></tr></td></table>