뇌졸증? 뇌졸증의 전조증상 및 예방법

[테스]

 뇌졸증의 전조증상 및 뇌졸증 예방법

 뇌졸중?

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는

질환입니다.

뇌가 워낙 수많은 기능을 수행하고 있는 만큼 손상부위에 따라 나타나는 증상도 다양하지요..

뇌졸중하면 나이든 사람에게 발생하는 ‘노인병’으로 오인하는 사람들이 많습니다.

물론 혈관 노화가 빠르게 진행되는 45세 이후에 발병율이 급증하는 것은 사실이나

최근 식습관의 변화와 운동부족으로 젊은층 발병 빈도가 증가하고 있습니다.

또 뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연,비만등으로 일어나는 이차적 질환이므로 젊다고

안심하고 있을 질환은 아닙니다.

뇌졸중의 가장 큰 원인은 고혈압으로 고혈압 환자의 발병율은 일반인보다 5배나 높습니다.

그 외 심장병이나 당뇨, 흡연, 음주, 비만, 경구용 피임약 복용등이 원인으로 거론되고 있으며

음식을 짜게 먹는 습관도 원인이 됩니다.

뇌졸증의 전조증상

한쪽 팔다리에 힘이 빠진다.
갑자기 발음이 어눌해진다.

갑자기 중심잡기가 어렵고 비틀거린다.
물체가 두 개로 보인다.
갑자기 한쪽 얼굴이 저리거나 먹먹하다.
갑자기 한쪽 눈이 잘 보이지 않는다.
갑자기 표현능력이 떨어지거나 말을 잘 이해하지 못한다.
치매증상이 갑자기 나타난다.
한쪽 팔다리가 다른 사람 살처럼 느껴진다.
아주 심한 두통이 갑자기 생긴다.

 ●  우리나라 사망원인 1위인 뇌졸중 예방 방법

●.일시적인 손.발저림도 그냥 지나치지 않는다.

잠깐이라도 손·발저림이나 머리가 아프고 때론 무겁다거나, 최근 잠을 잘 못자고, 일어날 때 갑작스런 빈혈이 있거나, 얼굴에 열기가 있고 불쾌감이 있고, 혀가 꼬인다 든가 걸으면 비틀거릴 때가 있는 등의 증상이 나타나면 무조건 전문의를 찾아야 한다. 수분 내지 수 시간 동안 나타났다. 없어지는 일과성 허혈 발작은 앞으로 뇌경색이 일어날 것을 경고하는 우리 몸의 신호다 이런 신호를 가볍게 여기면 돌이킬 수 없는 불행을 만드는 것이다.

●.담배를 끊고 과음을 삼간다.

담배를 끊고, 과음을 안하면 1.5∼3배정도 뇌졸중의 위험도를 낮출 수 있다. 흡연이 부르는 병은 많지만 죄졸중도 예외는 아니다. 담배를 피우지 않는 사람의 간접흡연도 혈압에 영향을 미친다. 특히 위험인자가 있는 사람이 담배를 피울 경우 뇌졸중 발생률은 최고 17배까지 높아진다. 또 매일 과음하면 뇌졸중과 뇌경색의 위험이 따른다.

●.규칙적인 운동과 비만예방

적당한 운동과 식생활 개선은 혈액 속의 콜레스테롤을 낮춘다. 빠른 심장의 박동수를 유지시키는 유산소 운동을 하루 30분이상, 1주일에 3일 이상 해야 한다.
빠르게 걷기·등산·수영·자전거 타기 등은 좋은 유산소 운동이다. 음식은 짜게 먹지 않으며, 기름기가 적은 채소·곡류·저지방 유제품 등을 선택한다. 튀긴 것보다 삶거나 구운 요리가 좋다.

●.과로와 추위를 피한다.

육체적으로 무리하는 것은 위험인자가 있건없건 심장 박동의 이상을 초래하고, 피를 굳게 만들어 뇌졸중으로 발전시킨다. 특히 누적되는 피로는 고혈압·부정맥 등 위험인자의 ‘방아쇠’를 당기는 역할을 한다. 수면과 휴식이 최선의 보약. 수면을 취할 때는 이불은 가볍게, 베개는 낮게 한다. 따뜻한 데서 추운 데로 나갈때는 반드시 보온에 신경쓴다.

●.마음의 안정과 여유를 찾는다.

갑작스런 긴장상태를 피하고, 격하게 화를 내지 않는다. 그렇지 않으면 혈압이 올라가고 피가 빨리 굳어 뇌졸중 발생 위험을 높인다. 끊임없이 긴장하고 어쩔 수 없이 일하는 사람은 카테콜라민이라는 호르몬의 분비가 많아진다.
이 호르몬은 혈관을 좁게 만들어 고협압이 되게 한다. 인생 급행열차에서 완행열차로 바꿔타길 권한다.

●.고혈압에 신경을 쓴다.

고혈압을 방치하는 것은 자살행위와 같다. 잠재 고혈압 환자를 포함, 전 인구의 25%가 고혈압이라는 통계도 있다.
고혈압을 가진 사람은 정상인보다 4∼6배나 뇌졸중이 많이 발생한다. 적정혈압으로 수축기  140이하, 이완기 90 미만을 유지한다. 고혈압만 잘 잡아도 뇌졸중 위험률을 30∼50% 줄일 수 있다.
고혈압 환자는 화장실에서의 발작을 주의하고 변비 예방에 각별히 신경 쓴다.

●.당뇨와 고지혈증 조절

당뇨는 뇌졸중 발생률을 2∼3배, 고지혈은 1.5∼2배 높인다. 두 가지 증세를 다 가지고 있는 때는 발병 위험률이 크게 높아진다. 당뇨는 동맥경화를 10년이나 빨리 진행시킨다. 당뇨환자의 혈액은 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높고, 혈액의 끈적거림이 강해 쉽게 굳기 때문이다. 건강한 혈관을 유지시키는 것이야말로 불로장수의 지름길.

●.심장병이 있으면 향응고제로 조절한다

심장 판막질환이나 류마티스, 심장질환은 뇌졸중 발생을 2∼4배 높인다. 노인에게 많은 심장세동(부정맥의 일종으로 심장이 불규칙하게 뜀)의 경우 뇌졸중 발생 위험률은 5∼18배나 된다. 전문의의 진찰을 통해 항응고제 치료를 받아야 한다.

●.뇌졸증 예방에 신경쓴다

한번 뇌졸중을 경험한 사람은 재발 예방에 최선을 다해야 한다. 치료약을 먹지ㅐ 않았을 때 1년 이내 재발은 10명중 1명, 5년 이내 재발은 10명중 4명 꼴이다. 아스피린과 같은 항혈소판제나 혈액 응고를 막는 항응고제를 처방에 따라 복용한다.

[자연미]

무섭네요
잘 기억해서 늘 조심하겠습니다
감사합니다