< 미루나무숲에서, 단체 배드민턴 교실 : 10-1 >
일시 : 2016. 10.2(일) 오전 10시~13시
장소 : 대구 북구 경일중학교 체육관
준비물 : 배드민턴복장, 장비, 물, 수건 등
1. 지각을 하지 않습니다
- 지각을 하면 약속을 어긴 것이지요.
1분이라도 늦게 되면 지각에 대한 운동을 덤으로 더 해야 합니다.
만일 1분이 늦으면 구장 트랙을 10바퀴 돌아야 합니다.
그 이상 늦으면 그에 비례한 운동을 해야겠지요.
10분 이상 늦으면 집으로 되돌려 보냅니다. 운동할 의사가 없다고 판단합니다.
2. 운동전 반드시 준비 운동합니다
땀 날 정도로 준비하지 않으면 공치기는 안됩니다
구장에 들어서면 반드시 스스로 움직여 땀을 내기 바랍니다.
- 기본스트레칭, 구장 뛰기, 줄넘기 등
- 커버씌워서 농구대 골망치며 스윙연습
- 리턴연습
- 스텝연습
3. 공을 친 사람은 반드시 콕을 줍습니다
- 자신의 것과 다른 사람의 것도 여건이 되면 모두 함께 줍습니다.
- 콕은 빠른속도로 주워 다음 팀원들이 운동할 수 있도록 도와줍니다.
4. 배우려는 자세를 갖춥니다
- 선생님이 가르쳐 주시면 반드시 선생님 들리도록 대답을 합니다
그렇지 않으면 배우려는 자세가 되어있지 않은 것으로 판단합니다.
* 운동 예절에 관해서는 우리 카페 '배드민턴 자료실' 읽어 보시 바랍니다.
http://cafe.daum.net/mirookd/kJc8/1