<p><b>1. 요리 제목 : </b>아침의 피로회복제 30, 사과당근양배추쥬스</p><p><b>2. 요리 소개 : 아침에 밥 한번 챙겨먹기 힘든 분들을 위해 배도 채울겸 영양도 채우고 피로도 줄일 수 있는 쥬스입니다.</b></p><p> </p><p>웹상에서는 <span style="color: #f89009;">Carrot</span><span style="color: #f6e199;">Cabbage</span><span style="color: #ee2323;">Apple <span style="color: #000000;">Juice</span></span> 일명 까쥬스라고 불리고 있는 쥬스입니다.</p><p>이 쥬스는 카페인을 못먹는 저에겐 피로회복제고 영양제라 만들어 놓고 매일 먹고 있습니다.</p><p>그래서 저는 트레이너분들께 이 쥬스를 소개하고자 합니다!</p><p><span style="color: #006dd7;"><b>※ 참고로 제가 요리는 잘 하지 못해 요리과정에 불편함이 느낄 수도 있습니다. 양해부탁드립니다.</b></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/eab64c251e3fc72d0df7dd10571e26e95b7ce54e_re_1727696522833" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/eab64c251e3fc72d0df7dd10571e26e95b7ce54e_re_1727696522833" data-origin-width="128" data-origin-height="127"></div><p> </p><p><b>3. 요리 과정 :</b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/969c850979895d633d1630b9e9dc299baa129a74_re_1727696522833" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/969c850979895d633d1630b9e9dc299baa129a74_re_1727696522833" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"><div class="figcaption">깨끗하게 행궜어요!</div></div><p style="text-align: center;"><b>재료는 </b></p><p style="text-align: center;"><b>작</b><b>은 당근 2개 (큰당근이라면 1개)</b></p><p style="text-align: center;"><b>사과 2개</b></p><p style="text-align: center;"><b>양배추 4분의 1개입니다.</b></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/30e1e277414e308e2f8657ef9249f0d705a18d64_re_1727696522833" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/30e1e277414e308e2f8657ef9249f0d705a18d64_re_1727696522833" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"><div class="figcaption">칼질을 잘 못해서 모양이...</div></div><p><b>① </b>사과를 잘라 사과 꼭지 및 안에 들어있는 사과씨를 제거해줍니다.</p><p> </p><p> </p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/becee37e7afc802b4dabdfef0de3248bbb3fca38_re_1727696522833" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000" style="width:50.00%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/becee37e7afc802b4dabdfef0de3248bbb3fca38_re_1727696522833" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/64f94fd62e0b4c2311006b51bfe8849333d678c6_re_1727696522834" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000" style="width:50.00%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/64f94fd62e0b4c2311006b51bfe8849333d678c6_re_1727696522834" class="txc-image-grid"></span></div></div><p><b>② </b>씨를 뺀 사과들을 믹서기에 잘 갈리게끔 작은 조각으로 잘라주고 믹서기 맨 아래에 담아줍니다.</p><p> </p><p> </p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/21afe69511dcd25dd9a00271c582dbe99e405a29_re_1727696522834" data-origin-width="2250" data-origin-height="2603" style="width:53.54%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/21afe69511dcd25dd9a00271c582dbe99e405a29_re_1727696522834" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/e0d2e14b034569693fb62b4d460128faabf618dd_re_1727696522834" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000" style="width:46.46%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/e0d2e14b034569693fb62b4d460128faabf618dd_re_1727696522834" class="txc-image-grid"></span></div></div><p><b>③ </b>당근도 사과와 마찬가지로 알맞은 크기로 조각조각 잘 썰어줍니다.</p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/c3eac2f406e97c8bc2abaaee322ef9b65dde39b7_re_1727696522835" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/c3eac2f406e97c8bc2abaaee322ef9b65dde39b7_re_1727696522835" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"></div><p><b>④</b> 잘게 썬 당근들을 믹서기 안 사과 위쪽에 담습니다.</p><p> </p><p> </p><div class="imagegridblock" data-ke-type="imageGrid"><div class="image-container"><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/cad1cf37ec7b4af6275ee3f9a2e1504124a069a3_re_1727696522835" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000" style="width:50.00%; margin-right: 10px;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/cad1cf37ec7b4af6275ee3f9a2e1504124a069a3_re_1727696522835" class="txc-image-grid"></span><span data-url="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/8fc53b477c6aecee979de9c60b91deacc30d67bb_re_1727696522835" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000" style="width:50.00%; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/8fc53b477c6aecee979de9c60b91deacc30d67bb_re_1727696522835" class="txc-image-grid"></span></div><div class="figcaption">양배추는 잘 썰려고해도 흩어지네요 ㅠㅠ</div></div><p><b>⑤ </b>양배추도 마저 썬 후 믹서기 맨 위에 담습니다.</p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/139552cb92ee7bf79e72cddd389420564af7ccba_re_1727696522835" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/139552cb92ee7bf79e72cddd389420564af7ccba_re_1727696522835" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"><div class="figcaption">물은 필수!</div></div><p><b>⑥ </b>믹서기에 물을 양배추 라인 중간까지 찰 때까지 넣어줍니다.</p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/3daa0e8d507f31824f4c5a184bb4b75dfd51b591_re_1727696522835" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/3daa0e8d507f31824f4c5a184bb4b75dfd51b591_re_1727696522835" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"><div class="figcaption">갈갈갈갈갈갈</div></div><p><b>⑦</b> 믹서기로 천천히 갈아버립니다.</p><p><span style="color: #ee2323;"><b>※ 주의사항 : 빠르게 갈면 믹서기 과열로 인해 잘 안갈리거나 내용물이 과열로 인해 탈 수 있습니다. 그래서 30초정도 갈다가 30초 쉬어주고를 3번정도 반복하면 좋은 내용물을 얻을 수 있습니다.</b></span></p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/9b0703c6c6f180d401a0451a2cf86548149a245a_re_1727696522836" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/9b0703c6c6f180d401a0451a2cf86548149a245a_re_1727696522836" data-origin-width="3000" data-origin-height="4000"><div class="figcaption">1.5L 용기 한병과 한컵정도 나왔습니다. 제 일주일치 아침밥입니다.</div></div><p><b>⑧</b> 쥬스 완성! 완성한 쥬스를 용기에 담아 냉장보관합니다.<span style="color: #006dd7;"> (실온에 놔두면 상할 수 있습니다.)</span></p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/b60853fd9e77c85979af5f28ceebdbac933e36f8_re_1727696522836" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZK1D/b60853fd9e77c85979af5f28ceebdbac933e36f8_re_1727696522836" data-origin-width="4000" data-origin-height="3000"><div class="figcaption">비...비슷한가...?</div></div><p>쥬스를 항상 마시는 통에 담아서 찍어봤습니다.</p><p>처음에는 비슷해보였는데 지금 보니 그렇게 비슷해보이진 않네요.</p><p> </p><p>그래도 효능은 최고!</p><p>아침에 덜 피곤하고 비타민C 안사먹어도 되고 배변활동 잘 되고 개인적으로는 최곱니다.</p><p><s>아르당도 차대신 이거 마시면 더 잘달릴려나...?</s></p><p> </p><p><span style="color: #8a3db6;">TIP)</span></p><p><span style="color: #8a3db6;">만약 좀 달게 드시고 싶으시면 당근 하나를 빼시고 사과를 하나 더 넣으시는 것을 추천드립니다.</span></p><p><span style="color: #8a3db6;">설탕이나 꿀을 넣으면 효과가 떨어집니다.</span></p><p> </p><p><span style="color: #8a3db6;">그리고 냉장보관했다가 바로 먹으면 배탈이 날 수 있으므로 실온에서 30분정도 꺼내놨다가 먹는것을 추천드립니다!</span></p><p> </p><p> </p><p>여기서 마치겠습니다.</p><p>아르당을 좋아하는 안성탕면이였습니다. </p><p> </p><p>읽어주셔서 감사합니다!</p><p><b>      </b></p>
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첫댓글 우리 학생들 건강 챙기는 건 트레이너 뿐이다 ㅠㅠ 식이섬유도 풍부하고 영양만점 아침대체식으로는 그만이네요 ^ㅁ^
맛있게 건강을 챙길수 있어서 정말 좋을거 같아요 !!
자 이제 이거 마시면서 트레이닝을 !!!
건강해질꺼 같은 느낌! 하지만 꿀을 첨가한다면 맛도 충분히 보장될 수 있겠네요! 아, 오히려 꿀보단 사과 더 넣는게 더 좋군요?!
평소에 자주 사용하는 아이템인데 이렇게 실제 모습을 보게 되니 감회가 새롭네요 ㅋㅋㅋ 맛있을거같아요!
당근주스 자체만으로도 맛있는데 사과까지!!!
오!! 예전에 당근 사과 많이 갈아먹었었어요! 맛있지않나요?! ㅎㅎ 그리고 눈에 엄청 좋을 것 같아요!!