건강한다이어트 식단 제대로지켜 -20kg 성공!

건강한다이어트 식단 제대로지켜 -20kg 성공! 보통 다이어트를 하게되는 이유는살을 빼려는 목적으로 하는것같아요! 하지만 거기서 가장 중요한건 살을 빼고,건강해지려고하는 다이어트인데대부분 굶거나, 다이어트약, 식욕억제제 등이런거에 의존을 많이 하더라구요 살빼기전 저도 다이어트약, 굶기, 양약 등안해본 다이어트가 없는데이번에 만난 다이어트로 건강하게 -20kg 감량하고몸도 정말 많이 좋아졌어요! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B46E4C5F2AC26326" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_03.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99B46E4C5F2AC26326654A"/> 저는 식탐이 많고 먹는걸 워낙 좋아해서취미가 맛집찾아가기랑,빵지순례를 하는거였어요 먹는것중에 밀가루와 빵을 너무 좋아해서탄수화물 중독이라는 말이 나올 정도로밥과 빵이있으면 빵을 먹고 밥을 먹을만큼진짜 좋아했답니다 이런 식습관을 가지다보니살은 점점 더 쪄가게되었고 결국엔인생 최대 몸무게를 찍는 순간이 왔어요 여기서 2kg만 더 찌면 앞자리가 바뀌겠다는거에너무 충격을받아 여러다이어트를 해봤었어요 하지만 전부다 제대로 하지를 못했고,못했던 큰 이유는 부작용을정말 심하게 느꼈답니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C9E54C5F2AC26423" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_08.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99C9E54C5F2AC2642367C6"/> 그래서 저는 건강한 다이어트가 뭐가있을까하나하나 찾아보다가이모가 감량하고 유지중인게 생각나서허벌라이프다이어트를 만나게됐어요! 저는 이모를 감량부터 유지까지 도와준코치님께 관리를 받으며 건강한 다이어트제대로해서 -20kg 감량할수있었답니다! 일단 굶는것도 아니였고,로하스인증을 받을만큼 믿음직한 쉐이크라서저는 믿고 먹었어요! 그랬더니 한달에 -7kg을 감량하고4개월만에 -20kg을 감량하면서아픈곳, 불편한곳 없이 건가하게 살 뺐답니다! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99F3AC4C5F2AC26428" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_01.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99F3AC4C5F2AC26428E4DD"/> 제가 건강하게 살  뺄수있었던 이유는정확하고 제대로된 다이어트를 했기때문이에요! 혼자 살뺄때는 카더라통신만 믿고이것저것 하다가 안돼면 때려치우고했었는데 코치님은 허벌라이프 전문이다보니살 빠지는 원리와, 내가 왜 살이쪘는지에 대해다 설명을 해주시더라구요 근데 그걸 들어보니 납득이 갔고,내가 건강하려고 했던 다이어트들이 내 몸에얼마나 안좋은 영향을 끼쳤는지 알게됐어요 그래서 다이어트를 하면할수록요요는 더 많이 겪게됐었던거였죠ㅠㅠㅠ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/992E5B4C5F2AC2651E" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_04.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_992E5B4C5F2AC2651E230F"/> 하지만 코치님과 다이어트를하면서저에게 맞는 식단구성으로 쉐이크를 먹고,적절한 운동과 하루 필요한 수분량을 섭취하면서영양도 골고루 채우는 다이어트를 했어요! '쉐이크가 다 거기서 거기일거야'라고 생각하겠지만제가 먹어본 쉐이크들과는 차원이 달랐어요 일단 살이 빠졌어요그리고 쉐이크 한잔에 90칼로리로아주 저칼로리고 단맛은 스테비아 허브로내더라구요 또 쉐이크 한잔에 들어있는 영양소가우리가 먹는 밥 한끼보다훨씬 많고 균형있게짜여진걸 알수있었답니다 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/990B804C5F2AC26522" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_05.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_990B804C5F2AC265225276"/> 저 아는 지인분께서 카이스트출신 연구원으로일을 하고 계신데 제가 이걸 먹는다고하니성분표를 봐주겠다고 하더라구요 근데 성분표를 보고나서 이거는 믿고 먹으라며이 쉐이크 한통에 이런 영양을 넣는건정말 어렵고 과학적이라고 말을 했었어요 그러니 당연히 다른 쉐이크와는 차원이 달랐고살은 더 잘빠지는데 맛도 있고포만감도 있고 질리지않게 감량을 할수있었던거죠! 그리고 스테비아 허브가 들어있어서천연단맛을 내기때문에 쉐이크 먹었을때설탕이나 시럽의 진한 단맛이 아니라자연적인 단맛이라는걸 알수있어요 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999D6C4C5F2AC2662D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_09.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_999D6C4C5F2AC2662D4A3D"/> 또 한가지는 다이어트할때 가장 기본이단백질과 물인데 그 기본을 코치님이 또제 몸에 맞게 짜주신거였죠 쉐이크자체가 단백질 쉐이크이다보니까그걸로 단백질을 보충하고,살 잘빠지는 차로 유명한 허벌티로노폐물 배출하면서 체지방을 태우다보니살은 정말 쉽게 빠졌어요! 지방 1kg을 태우기 위해서는7700칼로리가 필요한거 아세요~?! 그런데 허벌티 1리터에 200칼로리를 소모하는데하루에 5.5리터씩만 마셔도일주일에 1키로씩 뺄수있어요! 물 많이마시면 물중독 걸리지않아?걱정하는사람도 많더라고요저도 처음엔 정말 무서웠어요 그런데 허벌티는 1리터를 마시면 1리터를바로바로 배출시키는 이뇨작용 허브가 있어서마시면 마시는 족족 배출이 된다고해요 그래서 저는 다이어트할때 3리터 4리터씩물다이어트처럼 마셨는데물 비린내라던가, 토할것같은 거부감은전혀 없었어요! <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AC144C5F2AC26720" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_02.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99AC144C5F2AC26720BBCA"/> 식단을 지키는게 쉽지는 않지만코치님은 시간대별로 어떤걸 얼마나 어떻게먹어야하는지 직접 다 짜주셨어요! 제가 눈 떴을때부터 자기전까지모든 시간을 일상생활하는데 지장없도록제 생활패턴과 생활습관에 맞춰서 짜주셨거든요 그냥 그 식단시간표보고 먹기만했더니살은 저절로빠지고결국 -20kg이나 뺄수있었던거죠 :) <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9972504C5F2AC26721" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20200724_224026456_07.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9972504C5F2AC2672117D8"/> 저는 태어나서 처음으로다이어트하면서 덜예민하고,스트레스 덜받는경험을허벌라이프 다이어트와 코치님을통해 알게됐답니다! 건강해지려고 다이어트 하시는분들은정말 저 믿고 한번 경험해보셨으면 좋겠어요로하스 인증까지 받은 제품인데효과가 없는건 몸과 입에 문제라고 생각해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 제대로 살을 빼고싶다면코치님이 필요로 하다는것!! <a href="https://open.kakao.com/o/slNkD8Zb" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class="tx-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B5874C5F2AC26720" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="400" width="400" exif="{}" data-filename="카톡.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_99B5874C5F2AC26720FD11"/></a> 저처럼 다이어트 부작용 크게 겪고,다이어트 트라우마가 있으신분들은오픈카톡 이미지 클릭하셔서코치님께 상담받고 건강한 다이어트 제대로 해보세요! 건강한 감량이 어떤건지매일 아침 일어났을때 기분좋게 느낄수있을거에요저는 지금 7개월정도 됐는데아직도 꾸준히 유지중이랍니다^^