겨울간식 콜라비효능 7가지 및 콜라비 칼로리 콜라비 영양성분

[이도준]

 

[겨울간식 콜라비]

겨울 간식으로 가끔 깍아서 사각사각 씹어먹는 콜라비입니다.

오랜만에 생각하면 이름이 잘 생각나지 않을 때도 있답니다.

콜라비, 콜라비~~

무우 같기도 하고~~~

[콜라비]

KOHLRABI

원산지는 북유럽~~~

콜라비는 '순무양배추'라고도 한답니다.

콜라비는 영어 명칭이랍니다.

독일어의 KOHL(양배추)과 RABIC(순무)의 합성어라고 합니다.

[콜라비 칼로리]

100g당 27kcal

열량이 매우 낮습니다.

[콜라비 영양성분]

콜라비에는 섬유소질이 매우 많으며

비타민C와 칼슘이 풍부하고

칼륨이 많이 함유되어 있답니다.

[콜라비 효능]

콜라비 효능 -1

(혈압 강하)

혈압 강하에 도움이 된답니다.

콜라비 효능 -2

(혈당수치 조절)

콜라비는 혈당수치를 조절해 준답다구요.

콜라비 효능 -3

(혈액순환 원활)

콜라비는 신진대사를 활발하게 해 혈액순환을 원활하게 해 준답니다.

고지혈증, 고혈압 환자들에게 좋답니다.

콜라리 효능 -4

(다이어트)

열량이 낮아 다이어트에 좋은 식품이랍니다.

콜라비 효능 -5

(변비 개선)

섬유질이 풍부해 변비 개선에 좋다구요.

콜라비 효능 -6

(피로회복)

비타민C가 풍부해 피로회복에 좋답니다.

콜라비 효능 -7

(노화방지)

비타민C가 풍부해 노화방지에 도움이 된답니다.