흥미돋 아몬드 아무리 많이 먹어도 살 안찜

[후라시베리]

출처: 여성시대 후라시베리

가끔 쩌리 보면 아몬드 많이 먹어도 살 안 찐다는 글이 가끔 보인단 말이야?   

https://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/2104916?svc=cafeapi

아몬드, 아무리 먹어도 살안찌는 것으로 판명...

-> 링크 들어가기 귀찮은 여시들을 위한 요약

과체중인 20명의 여성 실험 참가자들에게 10주동안 아몬드 300kcal (약 두 줌) 분량을 간식으로 먹게 한 후 체중 변화를 관찰했는데 체중이나 체질량(BMI)가 전혀 증가하지 않았다고 함

오랜만에 아몬드가 겁나 땡기길래 아몬드 먹어서 멸종시키기 전에 이 글을 찾아 연어함 ㅎ

음..근데 생각보다 오래되었군? 저 글도 18년도에 올라왔고 심지어 출처 들어가서 보니까 07년도 기사임

롸? 지금 05년생이 20살이라고요👩🏻‍⚖️  (무엇보다 출처 조선인 것도 마음에 안 들음)

구글링 해 봐도 좃선일보 하나만 나오는 거 보니 신뢰도 바로 재기

아무튼 아몬드를 세 줌이나 처먹고 싶은 나의 열망

바로 구글에 검색 (거의 뭐 애국구글 그 자체; 뭔 일 있으면 구글에 먼저 검색함;)

니가 몷 앐아;;;칷 씨-!⁉️

음.... 꺼져 ㅎㅎ

오늘부로 구글부대 탈퇴합니다. 구글에 대한 공격은 구글에 대한 공격으로 알고 방관하겠습니다.

하지만 중요한 건 뭐다? 줏대와 꺾이지 않는 마음.

계속(원하는 답이 나올 때 까지)검색한 결과 제일 최근 기사를 찾았는데 23년도 기사만 있더라고

당연함. 24년 된지 3개월 밖에 안 지남. 하지만 연구진들은 쉬지 않고 아몬드 섭취에 대한 연구를 계속 해주길-

https://view.nate.com/life/view/64523/

아몬드 너무 많이 먹으면 어떻게 될까 살이 찐다? - 네이트뷰

-> 아몬드는 명시된 열량보다 더 적게 우리 몸에 흡수된다는 것이다. 또한, 참가자들은 지방이 많이 함유된 아몬드로 인해서 살이 찌지 않았다.

https://m.dongascience.com/news.php?idx=61701

열량 높은 '아몬드' 다이어트 식단에 넣어도 될까

-> 아몬드의 높은 지방 함량이 체중 증감엔 영향을 미치지 않은 것이다.

기사들 몇 개 읽고 간추려 본 결과

아몬드는 명시된 열량보다 적은 열량이 흡수가 되고, 지방 또한 불포화지방이기 때문에 오히려 좋음

이러면 아방수처럼 허니버터 아몬드 먹어야지, 인절미 아몬드 먹어야지 하는데 칷 씨💢. 그냥 아무걷도 않 뭍읂 아몭드띿오!!!!  

물론 과유불급이니 하루에 한 봉지씩 먹는 거는 안되고(부작용으로 설사나 헛배부름 등이 있음), 난 하루에 세 줌 먹는걸로 타협보려고~

근데 내 주먹 좀 큼 ㅅㄱ.

물결에서 백스페이스 전까지 닿음 (뜬금없는 자랑)

문제시 아몬드 나만 3줌씩 쳐먹고 남들 3알씩 먹게함

(근데 로고랑 출처 자동으로 뜨던 거 어디갔지..?)

[후라시베리]

[후라시베리]

시핥 이 1000나덗 꿇어기듨 갓으니라고,,,‼️‼️‼️💢♨️

다시 1나벉많 맔핝다,,,‼️
아무겉도 않 뭇읁 아몮드띿오‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

[히샬리쏭]

아몬드정과는ㅋ 아무래도 한과니깐 살안찌겠지

[아는맛이무섭다]

미췬 글쓴여시 너무 고마워 나 아몬드 졸라조아하는데 잘걸렸다 하루 권장량이 25g이던데 매일 먹어도 되겠지??! 다이어트 할 때 간식으로 먹고싶은디 하 솔까 견과류쳐돌이로써 걍 하루 100g씩 쳐먹고싶음 호두 아몬드 특히...

[후라시베리]

방금 더 찾아봤는데


매티스 교수는 “아몬드를 10번 씹어 삼키면 25번이나 40번 씹었을 때에 비해 에너지 소화·흡수율이 떨어진다는 연구논문도 제시됐다”며 “대충 씹어 넘기는 사람이라면 꼭꼭 씹어 먹는 사람보다 아몬드를 통한 열량 섭취가 더 적을 것”이라고 설명했다.


라네?? 적게 씹을 수 록 열량 흡수가 적다라.. 그러면 세 줌 먹으면서 덜 씹어 먹으명 되겟다!!
하지만 여시는 체중 감량이 목적이면 두 줌 정도가 어때?? 일단 연구에서도 두 줌 정도는 영향도 없다는 거 보니까 ㅎㅎ

[아는맛이무섭다]

아대박 너무 좋다 안그래도 빨리먹어서 대충씹거든 이거는 걍 나를 위한 간식이라는거지!!! 나진짜 여시에서 저 호두 먹어도 살안찐다는 글 다 서치해서 댓글 보고 진짜 괜찬ㅅ은지 확인하고다녔었는데 여시 덕분에 성불합니다 못견딜때마다 두줌씩 먹어야겠어

[판돈고의심]

나 모든음식을 죽이되도록 꼭꼭 씹어먹는 타입인데 억울하다.......음식 천천히 먹으면 살 덜찐다는건 구라야

[개줫같은건설]

와 고마워 안그래도 방금 아몬드 너무 많이 먹나 싶어서 연어왔어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 휴 안심

[모아서 한방]

그럼 땅콩버터도 같은 원리지?? 오예~

[히이인이잉]

진짜 안ㅉ나

[히이인이잉]

먹어야겠다

[오호히히히히하]

견과류 처돌이~~~~ 견과류먹우면서 들어왔숨다~~~~~ 좋은정보감사링~~~~~