태어나서 처음으로 측정한건데요... 보건소 갔더니 있어서...
체지방률이 15%나 나오네요... 남자 적정 체지방률이 15~20%라고는 하지만...
근데 이상한게...
카페에서 글 보면 체지방률이 10%이어서 식스팩이 약간 보이기 시작했네
머 이런말도 많은데요...
저는 그냥 허리펴고 힘안준 상태에서도 식스팩이 모두 보이거든요...
허리 약간 구부리고 힘주면 아주 선명하게 보입니다... 그래서 저는 당연히 10%아래로 나올줄 알았거든요...
배가나온것도 아니고 솔직히 군살 없이 몸도 좋은편인데...군대있을때도 우리소대에서 제일 좋다 그랬거든요...
체지방률이 생각보다 많이 나왔네요...
회원님들은 인바디 어디가서 측정하나요...저도 제대로 된곳에서 한번 측정해보고 싶네요...
첫댓글 보건소에 있는 인바디 측정기 좋은거에요. 저도 헬스장에서 측정하다가 별로여서 보건소에서 주기적으로 한답니다.돈주고~~꼭 체지방이 10%이하여야 복근이 보이는건 아니죠.저도 15%정도 되는데 희미하게 윤곽만 보이는데..아마도 님이 복근운동을 열심히 하시거나 몸이 좋은편이겠죠.군대에서 소대에서 제일 좋았을 정도면 충분하다고 생각합니다.
그렇군요...보건소에서 양말까지 벗고 측정했는데 생각보다 체지방률이 높아서 좀 당황했다는...ㅋㅋㅋ
보건소에서 인바디측정할때 돈내고 하나요?? 무료아닌가요...??
돈받는데도 있다고 들었음..
보건소는 무료라고 알고 있는데..
전 그냥 무료로 했는데... 아무나 자유롭게 측정할수 있게 민원실에도 있고 복도에도 있던데요...^^
아 그런데도 있군요. 우리보건소는 돈받고 피검사부터 체지방,근력테스트까지 다한답니다.
체지방이 한자리라도 복부지방률이 높으면 복근이 안보여요. 체지방이 15퍼넘어도 복부지방률이 낮고 복근이 잘 잡혀있으면 잘 보이겠져? 체지방은 체지방일뿐. 복근을 보고싶으면 복부지방률을 보셔야져.
복부비만율(WHR)은 0.78입니다... 암턴 앞으로 체지방 줄이기에 신경을 좀 쓰고 나중에 다시 재봐야 겠네요...