체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)근력 = 무산소(웨이트)
출처: 쌍화차 코코아 원문보기 글쓴이: 새해다짐
첫댓글 헐 충격적
이거 맞어 ㅋㅋㅋ 나 pt 1년 넘게 받고 힘 존나 세짐 하지만 유산소를 등한시했기에 여전히 체력은 거지
왕복 2시간거리 1년 출퇴근하니 저절로 체력이 생김
수영 장난아님 체력 확늘고 입맛 싹돌아서 사람이 그냥 자동으로 건강해져.. 워낙 힘드니까 밤엔 걍 기절로 잠듬
※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧2024년 03월 13일(수) 01시 - 인기글 62위 🎉2024년 03월 13일(수) 02시 - 인기글 88위 🎉2024년 03월 13일(수) 03시 - 인기글 72위 🎉
근데 피티하면 끝나고 유산소 30분 뛰고가라고 시키는거 국룰아닌가
첫댓글 헐 충격적
이거 맞어 ㅋㅋㅋ 나 pt 1년 넘게 받고 힘 존나 세짐 하지만 유산소를 등한시했기에 여전히 체력은 거지
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수영 장난아님 체력 확늘고 입맛 싹돌아서 사람이 그냥 자동으로 건강해져.. 워낙 힘드니까 밤엔 걍 기절로 잠듬
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