스크랩 흥미돋 2년동안 피티를 받아도 체력이 안 늘은 이유

[목전지]

체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등)
근력 = 무산소(웨이트)

[어어나금겟중이다끈어]

헐 충격적

[난수는새야]

이거 맞어 ㅋㅋㅋ 나 pt 1년 넘게 받고 힘 존나 세짐 하지만 유산소를 등한시했기에 여전히 체력은 거지

[마카롱사주세요]

나아는동생도 천계는 한시간씩타는데 무게는못치더라고
난무게치는데 천계 연속10분도못탐 오분이면 이미숨넘어감

[엽땍]

왕복 2시간거리 1년 출퇴근하니 저절로 체력이 생김

[눈을감고걸어도맞는길을고르지]

수영 장난아님 체력 확늘고 입맛 싹돌아서 사람이 그냥 자동으로 건강해져.. 워낙 힘드니까 밤엔 걍 기절로 잠듬

[여성시대_댓글알리미]

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[세네카]

근데 피티하면 끝나고 유산소 30분 뛰고가라고 시키는거 국룰아닌가