<p class="cafe-editor-text">[달글겟판 공지] http://cafe.daum.net/subdued20club/Uk3l/58<br /><br />'홈트하면 살빠져 ? 수영하면 살빠져 ? 복싱하면 살빠져 ? 스피닝하면 살빠져 ?' 다 의미없는 이야기같음 ...<br /><br />식단조절만 잘 하면 하루에 걷기 1시간만 해도 빠짐<br />ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<br />*살 빼기, 몸 부피 줄이기 등등 - 식단조절<br />*근육 만들거나 라인 잡기, 유지, 기초대사량 높여서 살 탄탄하고 효율적으로 빼기 - 운동<br />같아 .. 근본적으로 살 빼는 건 덜 먹거나 다른 걸 먹어야 하는듯 ....</p>
<!-- -->
ㅁㅈ 대신 탄단지 맞춰서 양만 줄여야됨
살 많이 나가면 식이 안줄여도 운동만하면 어느정도 빠지는데 일정기간 지나면 안빠지고 건돼..ㅠ
평생 그렇게 먹을 자신이 없어서... 건돼로 걍 운동 조지는중
운동하면서 고대로+조금더 먹었더니 살크업됨
내가 고강도 운동을 못해서 살이 안빠졌구나 그동안 ㅋㅋㅋ