스크랩 기타 질병 "족저 근막염 Plantar Fasciitis"

[커피먹자]

족저 근막은 종골에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 분지를 내어 발가락 기저부에 부착되는 강인하고 두꺼운 섬유띠입니다. 이는 발의 아치(arch)를 유지하고 체중 부하 상태에서 발을 올리는 데 도움을 줍니다. 발의 역학에 중요한 역할을 하는 부위입니다.

족저 근막염은 임상에서 가장 흔하게 접하게 되는 족부 병변 중 하나로, 뒤꿈치의 통증을 일으키는 질환입니다. 이 질환의 평균 발병 연령은 45세 정도입니다. 여성이 남성에 비해 2배 정도 잘 발생합니다. 장시간 오래 서 있었다거나 과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나 최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면 족저 근막염이 더 쉽게 발병합니다.

원인

① 계단 오르기, 등산, 조깅, 에어로빅
② 비만으로 인해 발에 가해진 과도한 부하(중년층)
③ 좋지 않은 구두
④ 여성의 경우 하이힐
⑤ 점프하거나 높은 곳에서 떨어지면서 생긴 외상
⑥ 갑자기 운동을 많이 한 경우
⑦ 당뇨, 관절염

증상

족저 근막염의 증상은 보통 서서히 발생합니다. 특징적으로 환자는 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 이는 밤사이에 족저 근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저 근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다. 질환이 진행되면 오래 걷거나 운동을 한 후에 통증이 발생합니다. 내측 발의 뒤꿈치에 심한 압통이 나타나며, 흔히 아킬레스건 단축이 동반됩니다.

[백반찌]

이거 걸리면 아침에 일어날때 발바닥 엄청 아픔..바닥 디딜때 엉거주춤하게돼 ㅜㅠ

[새로운 시작]

마사지볼 너무 시원해 보여..

[나를따르라ㅏ]

낫긴해?..

[선명눈흐린눈]

진짜 죽을것같아

[뱅쇼쇼]

족저근막염 땜에 스케쳐스와 한몸임

[밀캜싸]

스케쳐스 신발 뭐 추턴해..?

[뱅쇼쇼]

맥스 어쩌고 신었는데 그냥 사케쳐스 가서 족저근막염용 신발 달라고 해서 젤 트렌디해보이는 걸로 골랐어 ㅋㅋㅋㅋ

[암흑 우주 럭스]

살 15키로 빼고나서 없어졌다가
15키로 다시찌니 생김 ㅎㅎ....

[밀캜싸]

신발 뭘로 바꿨어

[짱구는 안말려]

난 등산때문에 생겼었는데 쉬니까 훨 나음..

[고구마를좋아하는춘식이]

마취통증의학과가서 발바닥 주사맞으면 좀 낫긴한데 주사가 진짜 생애 최고의 아픔이었어 잔병치레 개많이하고 사고도 겪어보고 했지만 진짜 탑5안에 드는 고통..

[째롱이]

주사진짜미친놈 발바닥에 깊숙하게 찔리는 그느낌 후

[신비아파트고스트볼]

시불 살쪄서 저거생겼어.. 지압슬리퍼 신고다니고 마사지해줘서 겨우 나아졋는데 또 재발함,,

[육군본부]

요새 런닝하다가 도져가지구 죽것어ㅠㅠㅠ

[이불밖은위험해유]

헐 나 이거 갑자기
생김 어느날 걷는데 저기가 뚜둑 하더니 줠라 아파짐

[뚜뚜빔]

이래저래 나도생겨서찾아보니 일단 엉덩이근육이없고 다리전체적으로 경직되서그런거래서 다리는폼롤러로 매일스트레칭하고 근육키우려고노력중. 물리치료사유투버보니까 발바닥 공 마사지는 족저근막늘어지게한다고하지말라더라고
확실히다리 폼롤러가 아프긴해도 족저근막통증은좀나아졌어

[방랑자]

회사에서 슬리퍼 신다가 이거 종종 생겼는데 요번에 스케처스 포미 슬리퍼 신고 뚝딱 괜찮아졌다죠 ㄷㄷ 바이럴아님 저거랑 핏플랍도 추천받앋얻더요 ㄷㄷ

[자낳괴나 불조심]

어떤 때는 오래 걸었을 때 아픈데 또 어떤 때는 몇 분 안걸었는데도 아픔...ㅠ

[분노조절못하는여시]

출근 걸어서 30분 거리인데 이틀연속 걸었다고 발바닥 아파 ㅠㅠ 근데 이상하게 앞쪽만 아프고 부어
필테하고 있는데도 그러네

[dnwmwoodz]

이상하게 밤에 푹 자고 일어날땐 괜찮은데 한두시간 쪽잠 자고 일어나면 개아픔

[오늘 밤에 만나]

헐 나도 증상 나타나고 푹 오래 자면 싹 낫는데 잠 설치거나 조금자면 그대로더라

[여성시대_댓글알리미]

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[오늘 밤에 만나]

난 아침엔 안 아픈데 한 칠팔천보 이상 걸으면 아치쪽에 근막(?) 한줄이 너무 아파 ㅠ 오른쪽만 그럼

[턍웨이]

일반슬리퍼 신고 일하다가 생겼는데 와 진짜 발 딛을때마다 찌릿하게 아프더라 족저근막염용 슬리퍼 신고 나아짐
정형외과가서 진단받았는데 원장님이 아치가 올라온 신발 신어야한댔어

[쉬즈꼰]

구두한번 잘못신었다가 삼일 고생함... 매일 아침에 족욕하고 마사지볼하니까 사일차에 괜찮아짐 ㅠ 진짜 발 쪼개지는줄

[리린]

살찌고 생겼는데 살 좀 빼니까 다시
ㄱㅊ해짐 발 찢어지는줄 ㅠㅠ 가만히
있는데 쥐도 많이 나더라 ㅅㅂ

[도곧동]

이거진짜 아침에 ㅈ돼…. 지금도 정말조심중

[서양의 태양 동양의 신비]

나 집에서무조건 슬리퍼신고 운동화도 아식스신으니까 좀낫더라ㅜ 스케쳐스는 처음엔괜찮은데 잡아주는게 없으니까 나중엔 똑같더라고