<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240319093057814" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240319093057814</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="간헐적 단식이 심혈관 질환 사망률 오히려 크게 높인다" data-og-description="[서울=뉴시스] 강영진 기자 = 최근 인기가 크게 늘고 있는 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 새로운 연구결과가 나왔다고 미 워싱턴포스트(WP)가 18일(현지시각) " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240319093057814" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240319093057814" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/yFiqf/hyVDCHQDR2/OSzx8v4JNs8PfTkLzRnxlk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dqV2lm/hyVADPba77/V0BlH8QNY6MkmR98Qn6mP0/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240319093057814" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240319093057814"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/yFiqf/hyVDCHQDR2/OSzx8v4JNs8PfTkLzRnxlk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dqV2lm/hyVADPba77/V0BlH8QNY6MkmR98Qn6mP0/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">간헐적 단식이 심혈관 질환 사망률 오히려 크게 높인다</p><p class="og-desc">[서울=뉴시스] 강영진 기자 = 최근 인기가 크게 늘고 있는 간헐적 단식이 오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 새로운 연구결과가 나왔다고 미 워싱턴포스트(WP)가 18일(현지시각) </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 최근 인기가 크게 늘고 있는 간헐적 단식이 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">오히려 심혈관 질환에 의한 사망률을 크게 높인다는 새로운 연구결과가 나왔다고 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">미 워싱턴포스트(WP)가 18일(현지시각) 보도했다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 식습관을 조사한 결과 8시간 식사 방식을 고수한 사람들의 심장 질환 사망률이</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 12~16시간 동안 여러 차례 식사를 하는 습관을 유지한 사람보다</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 91% 높은 것으로 나타났다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> <span style="background-color: #ffffff;">심혈관 질환이 있으면서 간헐적</span><span style="background-color: #ffffff;"> 단식을 한 사람들의 심장질환 </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">또는 뇌졸중에 의한 사망률이 66% 높았으며 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">암환자들의 경우의 사망률도 높은 것으로 나타났다. </span></p>
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첫댓글 왓?? 몇년째 하고 있는디
아아 어쩌란말이냐아~
싀벌?
결과 좀 통일하라고😭
아 어쩌란말이냐 트우ㅣ스트추면서
좋았다가 나빴다가
아 어쩌란말이냐
의견통일하라고 나 맨날하고있다고
뒤진다 진짜 뭐가 좋다는거야
헐 혈당관리엔 좋은데 심혈관엔 에바인겨?
아 근데 간헐적단식+키토식단 3개월정도 철저하게했는데 진짜 심박수 저하증 왔었음… 잘때 심박수 40초반대로 찍혀서 애플워치 긴급알림 2번울림…쫄려서 바로그만둠...코로나 백신 맞은 이후로 심장부근 가슴통증 가끔있었는데, 이것도 식단바꾸고 증상이 빈번해져서중단함…오토파지효과+체지방 연소할려고 했던거였는데 심장에무리오는거같아서 그만둠..(체지방연소효과는 있었음) 키토식단은 고지혈증얘기 돌아서 이것때문인가했었는데…단식도 걸국 키토시스 활용하니까…뭔가 연관이있긴한듯
걍 세끼 일정한 시간에 소식하는게 제일 좋은 거 같어......
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뭐야 걍 제대로 안챙겨먹어서 몸이 간거네 ㅋㅋㅋㅋ 점저만 챙겨먹어서 의도찮게 간헐적 단식중인데 안심하고 갑니다..
@쿡기 유익한 댓글들이다 고마워 여시들
@쿡기 우왕 대충 읽고와선 근력운동이나 늘려야하나ㅜ 했는데 자세히 설명해줘서 고마워!!
정확한 정보 고마워
하면 좋다매
간헐적 단식 하는 사람 중에 키토 식단 같이 하는 사람이 많아서 그런거 아닐까
간단 한다고 먹는 시간에 마구 쳐먹으면 안된다는거네
완벽한건 없네ㅜ
아침 6시쯤 첫끼로 계란이랑 생선살, 두꺼운 베이컨 먹고 오후 4시에 방울토마토에 사과 같은 거 먹는데 갠춘하려나? 내가 좋아하는 거만 먹는 거긴 해..ㅜ
밥 향?.. 맡으면 뭔가 역하던데 다른 걸로 탄수화물 채울 수 있나?? 저것도 일단 양을 많이 해놓고 먹는 건데 탄수화물까진 챙겨야겠넴
초절식
탄수화물 먹어야 해
내가 2개월 정도 탄수 적게 먹었다가 골로 갈 뻔 했어… 체력저하도 심하게 오고 걷다가 다리풀림
건강하려면 진짜 골고루 먹어야 되더라
탄수화물이 없고 양도 작은거 같은데..
그게 하루먹는 양의 다야?
조금 더 먹어줘야할거같아..
괜찮겠냐고요…
안해야지
적당한 양으로 규칙적인 3끼 식사가 제일 좋은거 같네 심장은 튼튼하지만 당뇨가 잘 오는 사람은 간헐적 단식하고 자기 몸에 맞는대로 선택하면 될거 같기도 함
쉬지않고 먹어왓다