[보부]11월28일.. 춥다.덜덜

[새벽기상]도시락 준비..1.아들 아침 치즈 프레첼 빼서 먹기..^^;; 아침 짐에서 운동.턱걸이 11세트. +딥스.암컬 머신 + 딥스. 20k 원판 달고 딥스 + 20k 원판 달고 턱걸이.. 행잉 레그즈.. 2.귤 3개 도시락. 3.귤 2개 15기수 다희님이 추천한 빵집에 들러서 쟝블랑제리  대표 빵이라는것들 다 사서 일단 4개만 먹어봄. 단팥빵 2개(일반 단팥빵에 비해 크기가 크고 팥이 많이들어있어서 보통 단팥빵 두배정도 되는듯) .슈크림빵(지극히 평범)통단팥빵(통단팥이 들어있는데 뷔페가면 팥빙수 코너에 있는 통조림 팥처럼 많이 달다.) 그외에 지켜보다가 덩치 좋은 분들이 3개씩 한가지만 사가는걸발견 사람들이 많이사는것들 한가지씩 다사옴..(근데 사장님이 조금 짠듯 한번에 케익도 아니고 빵 오만원 어치 정도 사면 서비스로 한개정도 더 주던데 ㅎㅎ)오는길에 떡볶이..   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/237A2D4E5296DA1C2D" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="480" width="480" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_237A2D4E5296DA1C2DC182"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2748664E5296DA1E0B" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1024" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2748664E5296DA1E0B8B9B"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2238354E5296DA2012" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="1024" width="1024" exif="{}" style="clear:none;float:none;" id="A_2238354E5296DA201269F6"/> 저녁 런닝 스쿨.. 예정. 워밍업 달리기 30분. 100미터 fast 100미터 슬로우 20세트. 총 4키로  자세교정 20분.. 4.끝나고 빵사온것들 중에 두개정도 먹을듯.. 몸무게가  많이 줄어서 빵으로 영양 보충... 서울 경기 근교에 빵집 추천 받아서 일단  낙성대 빵집 방문.. 화장실이 고장이라 없어서 옆건물 주유소 이용  빵사는 분들은 많은데 가게가 좁아서 앉아서 먹을 장소 주차 장소 없음.  그냥 서서 팥빵 두개 먹었는데 사장님이 약간 신기한듯 처다보심 ㅋㅋ ;; 인천에 있는 안스베이커리 만수점 처럼 흥국식빵도 있었고 계피식빵도 눈에 띄임.. 가격은  3천5백원.. 인천은 4천원.. 사람들 음식먹고 칼로리 계산하던데 빵 떡뽁이 대충 계산하면 2천 오백정도 ?? 살찌려나..ㅎㅎ ;; 저녁 달리기 열심히 하자..... ----------------다이어트에서 중요한것중 하나. 음식이 나를 선택하는게 아니라.. 내가 음식을 선택하는것이다... 치킨 햄버거 라면  피자.빵. 그런것들 안먹고는 못살꺼 같지만  막상 내가 그걸 정말 먹고 싶었던게 아니라.. 그음식들에 중독이 되어있었던건 아닌지 고민해보자.. 누군가 너에게 가장 좋아하는 음식이 머야 ?? 물어보면 어떤것을 고를것인가 ???