스크랩 흥미돋 평소 에너지 없고 무기력, 낮은자존감＞ 혹시 기분부전증 ?

[상쾌하구만]

출처 : 여성시대 샐러드건강식
 
 

 
죽고싶다, 운다, 너무슬프다
이런 강렬한 감정은 아니더라도

 
평소 다른사람보다 에너지가 부족하고 무기력,
얕은 우울감을 지속해서 느껴왔다면 

 
 <기분부전증> 일 수 있음.

일상 생활은 하는데...
 
무기력 게으름 회피성향 등으로 불편함ㅠ
내 성격은 왜이럴까... 자책

기분 부전증은 주요우울증은 아니지만
우울증의 한 형태라고함
 
이런 사람은 주요 우울증에 걸릴 가능성도 높음 ㅠ
 

 

기분부전증의 증상
강도는 덜 하지만 주요 우울증과 비슷하다.
 
 - 기분이 저하되거나 짜증을 느낌.

 - 사물에 관한 관심이 결여됨

 - 에너지가 없어 보이며, 피로함

 - 식욕 부진 또는 과식

 - 수면부족 또는 과다

 - 집중력 저하

 - 우유부단해지거나 비관적인 경우도 흔함.

 - 자아상이 나빠져 자존감이 낮음.

 - 사회적 고립
 
 - 아동기에 시작되어 오랜 기간에 걸쳐 지속되는 경우가 많음
 


 
기분부전증은 좀 더 꾸준히 나타나고 오랜 기간에 걸쳐 지속되기 때문에
 
기분부전증이 있는 사람은 이러한 우울감이 자신의 성격의 일부라고 믿는 경향이 있대 
 

얕은 우울감과 무기력함이
성격마냥 길~~~~게 지속되는거지.
 
그러다 보니 의사의  도움을 청해야 한다는 생각조차 하지 못할 수 있어


하지만

기분부전증의 주요 치료방법은
정신요법과 약물치료의 병행!
 
우울증에 쓰는 세로토닌 재흡수 억제제 계열의 약물을 사용하기 때문에
 
이거 난데 싶으면
전문의의 정확한 진단, 치료를 위해
정신건강의학과에 방문해보는 것을 추천해

⚠️태어나면서부터 우울한 사람은 없다⚠️

자신의 기질을 탓하며

자책과 우울함에 끌려다니기엔 삶은 너무

길면서도 짧아...

우리 우울감 털어내고 건강해지자구 😏❤️

[밥먹는빵먹는사람]

이런 너무나도 난데.....기운없고 무기력한게 체력딸려서 그런건줄알고 운동도해봤지만 소용없었거든...다른원인이었다니

[니머리에한발]

나 지금 그런거같아 한동안 너무 신나게 친구들도 잘만나고 약속도 잡고이러다가 어느순간부터 인태기처럼오더니 2년동안 이래 ㅋㅋ 약속도싫고 그냥 집에만있고싶고 뭘해도 크게 안신나고 남들이 뭘하던 하나도 안궁금 ㅠㅠㅠ

[고슴돗치의 습격]

헉 나네.. 우울하다곤 생각 못했는데,, 오늘 마침 정신과 가니까 저것도 말해봐야겠다 고마워 !!

[여바오]

나도 이건거같아. 어릴때부터 이랬음. 이번에 병원가서 상담좀받아봐야지

[나를 묶고 가둔다면]

헐 난데? 근 4년동안 이 상태..ㅠㅠ 전에는 맨날 밖에 나가서 놀았는데 체력도 딸리고 남한테 관심이 없어짐.. 혼자가 편해

[날라리야니가]

나도 이런 기질 타고 난것 같다 생각했는데 이거 맞는듯 ... 어렸을때부터 그랬어

[쪼코쪼코빵]

어릴때부터 나타나는 경우가 많구나 ㅠㅠ 정말 약물치료하면 효과가 좋을까

[갤이사플그]

오 나도 기질이라거 생각했는데 이걸 수도 있겠다

[마하반야바라밀다]

근데 이거 나 어릴때부터 이랬고 울아빠도 이래서 좀 기질적으로 물려받은거 같음

[Nowandhere]

이거 완전 나네

[회사를티기고티기고]

ㄴㅏ도 이거같아... 일상생활 하지만 무기력하고 회피성향에 자기전엔 스스로 이것땜에 맘 괴롭고