12월 한달동안 213km 뛰었네요.

[사또밥]

10월8일 러닝 시작했는데

첨에 정말 1km 뛰고 헉 헉 거리는 저를 보며

나름 축구,볼링도 꾸준히해서

체력엔 자신있었던지라, 실망 많이했었는데

아마 첫날 8km 1시간07분인가 나왔던걸로 기억

지금은 8km 45분 꾸준히 찍히네요.

욕심내서 뛰면 43분대는 지금도 가능하지 싶은데

느긋하게 즐겁게 뛰어보려합니다.

12월 한달동안만 213 뛰었던데 (축구 포함)

꾸준히 이렇게 뛸수있어서 너무 기쁩니다.

카페 회원분들도 연말 약주도 많이드실텐데

운동도 잊지말고 많이 하셔서

건강한 새해 맞이 하시길 바랍니다,

퇴근후에 차막힐 시간에 차라리 뛰자란

생각으로 시작했고, 이제는 러닝이 넘 좋아져서

내년에도 힘차게 뛰어 볼 생각인데

회원님들도 힘찬 새해 되시길 바랍니다.

새해 복 많이 받으세요 🙏

[Dance OZ]

👍👍👍

[사또밥]

👍 👍 👍

[kertesz]

헐ㄷㄷ많이 뛰셨네요!!

[사또밥]

술은 줄이고 운동을 !!

[얼음귀공자]

자랑스럽습니다^^ 발바닥 건강 조심하시고 뛰기전에 옷 따뜻하게 입으세요 ㅎ

[사또밥]

감사합니다, 부산이라 따뜻합니다 !!

[ARTEST Pacers]

매일 뛰신거에요? 대단하시네요. 매일 뛰시면 근육 다치실 것 같은데.

[사또밥]

매일은 아니고 주 최소 3~4회 많을땐 5~6회 뛰고, 주 2회 정도 축구도 매번 했습니다. 술 자리를 최소하하니 건강해지는게 느껴집니다 !!

[ASSA]

잘 뛰시네요 ㅎㅎ

[Make a difference]

굿! 부상 조심하시고 추우니깐 스트레칭 필수!

[라쇼는어디에]

화이팅입니다~!!

[BlackSheep]

이렇게 추운날은 어떻게 뛰시나요? 저는 런닝 초짜인데 넘 추워서 접었네요 ㅠㅠ

[사또밥]

참고 뜁니다 ㅎ 오늘도 뛰고왔네요 !!

[bigdog43]

월 200 저는 한 번도 해본 적 없는데 대단하시네요 ㄷㄷ 내년에도 부상없이 유지하시길 바랍니다!

[푸른소나무]

정말 좋은 운동이죠 ㅎ 알럽분들 대부분 40대이상일텐데 기록 넘 욕심부리지 마시고 천천히 즐기셔요~~~~다치지 않는게 최고죠 ㅠ