허벌라이프!

[바디디자인신교태]

안녕하세요.
휘트니스 에스나인 http://cafe.naver.com/fitnesss9/67
아름다움을 디자인하는 신교태트레이너입니다.

간단하게 설명드리면 밥대신 가루를 물에 풀어 먹는 것입니다.

먹으면 살이 빠지느다는 원리이구요.

문제는 이런 화학적으로 제조된 가루형태의 식사대용식은

그 성분상으로는 좋을진 모르지만 마셔서 체내에 들어왔을 때 흡수율이 현저하게 떨어집니다.

이러다보니 실상 굶어서 빼는 것과 다름없게 되버리는 것입니다.

매끼 영양균형에 맞추어서 식이조절하시고 운동을 병행하시는 것이 요요없이 가장 긍정적으로

다이어트하시는 방법입니다.

몸에 해로운제품은 아닙니다.

하지만 다이어트를 위해서 드시는 목적이시라면 비추입니다.

예를 들어 정말 급한상황에 식사를 못할 때 간편하게 정말 가끔 먹는 용도라면 추천이겠지만

이를 주식으로 마신다는 것은 건강에 해로울 수 있고,

다이어트를 성공해도 일반식을 다시 먹으면 요요로 인해 고통받게 되십니다. 

다이어트 공식!
-체지방감량 = 운동 + 식이요법
-식이요법 = 양보단 질!!
-운동방법 = 근력운동최우선 + 유산소 병행
-근력운동 = 시간보단 강도
 
답변 확인하시면 꼭 채택 부탁드려요~^_^///
블로그도 한 번들려주시구요!!

아름다움을 디자인하라!! -신교태트레이너
http://blog.naver.com/kyotae1004