<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240328164346578" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240328164346578</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악?" data-og-description="점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스 등을 하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간이 없어서 점심시간에 짬을 내 운동하는 건데, 이때 하는 운동은 오히려 건강에 안 " data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240328164346578" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240328164346578" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/ro89X/hyVGD1A42A/o0yiAlE4RzHKZRDRccbgkk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cAy1rB/hyVDzT6qeN/xLsfKX6ZLA5yrtHPMvEMG0/img.png?width=1920&height=300&face=0_0_1920_300,https://scrap.kakaocdn.net/dn/3lyY0/hyVDD3fW92/TRCt9muBl9pL1K41LFRUT1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240328164346578" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240328164346578"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/ro89X/hyVGD1A42A/o0yiAlE4RzHKZRDRccbgkk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/cAy1rB/hyVDzT6qeN/xLsfKX6ZLA5yrtHPMvEMG0/img.png?width=1920&height=300&face=0_0_1920_300,https://scrap.kakaocdn.net/dn/3lyY0/hyVDD3fW92/TRCt9muBl9pL1K41LFRUT1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">점심시간에 짬 내서 운동하기… 오히려 건강에는 최악?</p><p class="og-desc">점심시간에 사내 헬스장에서 운동하거나, 회사 근처에서 필라테스 등을 하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간이 없어서 점심시간에 짬을 내 운동하는 건데, 이때 하는 운동은 오히려 건강에 안 </p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">점심시간에 꼭 운동해야 한다면 밥을 먹은 뒤</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 20분 정도 가볍게 산책하는 것을 추천한다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">한편, 소화기관이 약하다면 아무리 가벼운 산책이라도 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">소화기관에 공급되는 혈액량과 에너지가 줄어 소화기에 부담이 될 수 있다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">위 무력증(위가 힘이 없어 잘 움직이지 않는 상태) 등</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 위가 매우 약한 사람은 식사 후 1~2시간은 편안한 자세로 앉거나 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">서서 기대, 몸이 소화에 집중할 수 있게 해주는 게 좋다.</span></p>
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첫댓글 밥 먹자마자 산책 가는데 ... 조심해야겠다..
뭘하라고요그럼!
어쩌라구요..
최,,악까지인가요,,
지난주부터 점심시간에 헬스장가는데;
혈당 스파이크 막으면 걸으람서요... 아 어쩌란 말이냐 트위스트 추면서
걸어야 깨쓰 빠지는디...
보통 점심시간에 밥 안먹고 운동하고와서 밥 자리에서 먹지않나ㅋㅋㅋㅋ
혈당 막으라매요 ㅠ