스크랩 흥미돋 미세먼지 해독음식

[복사꽂]

출처 : 여성시대 복사꽃
http://naver.me/IgAeXhDt

황사나 미세먼지는
인체에 닿아 피부, 눈에 병을 유발하기도 하고
호흡기를 통해 인체 세포 내로 침투하여
여러 장기에 염증 반응을 유발할 수 있음!!




특히 미세먼지는 폐암의 발생 위험도를 증가시키고
만성폐쇄성폐질환, 천식, 기관지염, 폐렴 발생과도
연관이 있기 때문에 더욱 주의해야 함!!!!









1. 해조류 (다시마 김 미역 등)

해조류에는 '알긴산'이라는 성분이 많음!

알긴산은 체내에서 중금속, 농약, 발암물질 등
해로운 성분들을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 함










2. 녹차

미세먼지나 황사를 타고 체내로 들어온 중금속은
우리 몸에 쌓이기만 하고 배출이 잘 안됨ㅠ

그런데 녹차에 많이 들어있는 탄닌이라는 성분은
이렇게 우리 몸속에 쌓여 있는 중금속들을
체외로 배출시키는데 탁월한 효능이 있다고 함!!











3.브로콜리

브로콜리에는 '설포라페인'이라는 성분이 있음

이 성분은 우리 몸의 기도 속 항산화 효소를 증가시켜
활성산소를 낮추고,
미세먼지나 꽃가루, 배기가스 등으로 부터 지켜줌










4. 미나리

미나리도 미세먼지에 좋은 음식임

각종 비타민, 무기질, 식이섬유를 풍부하게
함유하고 있는 알칼리성 채소로

혈액을 맑게 해주며, 체내에 쌓인 중금속을
몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월함









5. 시금치

시금치에는 피로회복을 돕는 철분이나 비타민 등이
굉장히 풍부함

특히나 풍부한 비타민a는 눈 건강에 아주 좋음

미세먼지 등이 심할 때 알게 모르게 손상되는 것이 바로 눈

비타민a는 눈건강에 아주 아주 좋을 뿐만아니라,
피부와 점막을 생성하는데도 아주 좋음!








6.와타

우리 몸의 70%가 물임

물은 신진대사를 원활하게 해주고
체내 노폐물을 배출하는데 최고

또 물을 마시게 되면 기관지가 촉촉하게 유지되어
해로운 물질을 흡착, 배출하는데 아주 좋음









다들 마스크도 꼭 하고 음식으로 건강 챙기자고!!




그럼 이만 초장에 브로콜리 찍어 먹으러 감

+추가

고기 없다고 실망들 말어~
삼겹살이랑 미나리 최고의 궁합임~

[(본인닉네임) 이겠냐고]

오 오늘 등촌 먹었는데 미나리 개이득

[닉네임을정하세요]

미나리 삼겹살 생각했는데!찰떡이네!

[고독한캠핑러]

미나리 삼겹살

[우리집고양이귀어워]

미나리삼겹살

[존맛탱이네]

미삼 오케이 오늘 저녁 미삼

[MBTI검사결과:정상]

어렸을때 황사 심한날이면 항상 저녁메뉴가 삼겹살이였는데ㅋㅋㅋ 황사 씻어내려야한다며ㅋㅋㅋㅋ

[No going keep ssibal]

나 지금 수육에 미나리먹으면서 이글보는중ㅋㅋㅋㅋ

[고양이는왜귀여울까]

와타가 뭐지 3초 생각함 개웃기당

[천사고영]

별안간 와타 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고전파O]

ㅋㅋㅋㅋ와타가 뭐지 바이럴인가 했네

[히도야]

미라니삼겹살~~~~~

[bexa]

와타..? 뭐지... 사봐야하나 햇는데
ㅠ 떼잉 존심상해ㅠ

[Supernatural]

와타?! ㅋㅋ

[피붕]

오케이 미나리삼겹살~

[고윤정여친]

물이랑 시금치 빼고 먹을게 없구만..

[잭텍끄]

저장.

[안다은]

와타 굿

[쟝포니]

와타 ㅅㅍㅋㅋㅋ 먼가했네

[건전한 배틀태그]

우오아

[여성시대_댓글알리미]

※ 여성시대 인기글 알림 봇 v1.2.0
※ 연속 등극 시 최대 3회까지 기록됩니다.
※ 자세한 내용은 프로필 게시글을 참고해주세요.

✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧
2024년 03월 29일(금) 16시 - 인기글 6위 🎉
2024년 03월 29일(금) 17시 - 인기글 22위 🎉
2024년 03월 29일(금) 18시 - 인기글 63위 🎉

[옴뇸놈뇸]

와타 뭐야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[은목서금목서]

와탘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[RubY]

와타ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[동그란강쥐는귀여워]

와타 ㅅㅂㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ

[kacy]

바로 와타 한잔 때림

[드르렁푸푸드르렁]

와타ㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋ

[암에리칸오]

와타가 뭐지? 하고 정신차리고 읽음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ