스크랩 흥미돋 다이어트에 효과 있다vs없다로 매번 논란인 운동..jpg

[Loverrr]

출처 : 여성시대 족젭

걷기

다이어트에 효과 있다

vs

(들이는 시간에 비하면) 효과는 미미하다

중강도의 운동을 하는 게 낫다

매번 의견 갈리는 운동 원탑

[행복해질꺼야호]

식이를 해야함
당연한말이니만

[2024년 모든 소원이 이뤄진다]

됨

[Earth]

효과는 있는데 좀 비효율적이라 해야하나 걍 뛰는게 효율이 좋음ㅋㅋ 걷기로 운동효과 보려면 내기준 4만보 정도는 걸어야 하던데 그럼 한 네다섯시간 개빠르게 걷기만 해야함ㅋㅋㅋㅋ

[afterwinter]

없 ㅠ

[쭈 꾸 미 좋 아]

완전 있는데!

[도리도리ㄷ]

나는 저녁 먹고나서 만보씩 걸을 때 조금씩 빠졌어 아침이나 낮에 걷는 건 효과 없더라ㅠ

[내이름은고난,인생이죠]

개쩜

[앤믹스 설윤]

유지는 됨

[저스티스원]

다이나믹하게 빠지진 않는데 그렇다고 찌지도 않더라ㅋㅋㅋ

[펩쌰]

만보걷기 하는데 설렁설렁헤서 그런가 하나도 안빠짐 ㅎ

[흠냐흠냐흠냐]

효과 있는거 같아.. 나 여행가서 세끼 꼬박꼬박 음식 안가리고 (액상과당포함) 엄청 먹고 술도맨날먹었는데 맨날 만보정도 걸어서 그런지 살 안찜

[벼훑이]

먹는걸 그대로 먹고 걷기만 졸라 하면 안빠지더라..

[옷장 가득찬 거지할머니]

여행가서 매일 이삼만보 걷고왓더니 다리 근육 생김ㅋㅋㅋㅋㅋ