일반인이 1~2주 안에 살 빼려면 1일 1식 괜찮을까요

[장봉도]

경험 있는 이종형제님들 알려주십쇼!!!!!!!!1

[비의신]

1. 밀가루 음식, 치킨, 피자, 빵, 과자류 끊고 2. 천천히 달리기 하시면 확 줄어듭니다

[장봉도]

말씀 감사합니다
메모해둘께요

[우주중년아톰!]

저 1일1식하고 저녁은 닭가슴살 딱 한쪽 먹었습니다..100g정도?
운동은 주 4-5회 유산소만 90분.
딱 한달만에 9kg빠집디다.

[장봉도]

오오오..
말씀 감사합니다.

[튼복아잘커라]

탄수만 끊어도 효과 대박이죰

[장봉도]

중요 : 탄수화물!!

[아기고래상어]

몸버려요 그냥 하루세끼 소식하시고 운동하세요

[장봉도]

소식...
금주를 해야 하는데 참 어렵네요
의지박약 ㅠ

[큰나무]

1일 1식 아주 추천합니다!

1일 1식 한다고 금방 빠지는 건 아니고

한달쯤 지나면 급속히 빠지더라구요

[장봉도]

말씀 감사합니다
정회원을 목표로 열심히 해보겠습니다^^

[하늬바람~~]

제가 간헐적 단식으로 한달 8kg 뺐습니다
두달만에 12kg입니다

[supervisor]

아이유다이어트!!

[딥퍼플]

하루한끼먹으면 잠자고 있던 식욕을 활성화 시키게됩니다. 모든 음식이 맛있어 집니다

[그레고리래]

우린 다 알고 있습니다.
서울대 가는법? 다 알죠
살빼는 법? 다알고 있습니다
실천이 안되는거죠....