스크랩 여시뉴스데스크 "잠 좀 푹 자고 싶어"…그러면 똑바로 누워 자지 마세요, 왜

[귤토끼이]

출처 : https://v.daum.net/v/20231230170041717

"잠 좀 푹 자고 싶어"…그러면 똑바로 누워 자지 마세요, 왜

정 교수는 “하늘을 쳐다보고 똑바로 누워 자면 중력에 의해

혀 등 구조물들이 아래로 떨어진다”며

“이렇게 되면 숨을 쉬는 공간이 일부 막히면서

수면무호흡증이 생길 확률이 높아진다”고 설명했다.

실제 국내 수면무호흡증 환자 약 네 명 중 세 명은 똑바로 누워서 자면

수면무호흡증이 심해지는 경향을 보인다.

위식도 역류질환이 있다면 왼쪽으로 돌아누워 자는 자세가 숙면에 더 도움된다.

위가 우리 몸의 왼쪽에 있는 데다 중력에 의해 위산은 아래에서 위로 올라올 수 없기 때문이다.

반면 오른쪽으로 누워 자면 위가 위쪽으로 올라가 위산이 역류할 수 있다.

[쮸쀼뿌]

옆으로 자면 척추에 안좋다며... 어느장단에...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뿌2뿌2뿌2]

아아 어쩌란 말이오..옆으로 자는 것도 안 좋다며..

[자기]

습관돼서ㅜ 누워서잠들어야하는데

[오리방귀]

뭐 어쩌라는거임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 편한대로 자야겠구먼

[알음알음]

비염이라 옆으로 자야 숨숴...

[쌉소리금지]

언제는 똑바로 자라며...

[사랑해요박해미]

서서자라는거네

[민초단 모집]

수면무호흡증 vs 척추측만증 대결이냐고ㅋㅋㅋ

[새의 선물]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅜ

[임시완♥]

어쩌라는거얔ㅋㅋㅋㅋㅋ

[정말]

앉아서 자라는 말임

[얼레벌레사는삶]

오늘부터 다들 공중부양해서 자도록

[아쟈아쟈홧팅이다!]

어쩌라고 그럼 엎드려뻗쳐하고 자리?

[너 T야?]

이 정도면 걍 아프기위한 몸뚱아리 아닐지

[베어젤리]

씨핥 언제는 바로 누워 자라면서요...

[ARIRI]

헐 나요새 왼쪽으로누워자는데 잠잘자는중;; 불면증있었는디

[띠용때용어때용]

옆은 거북목된다며 어쩌라는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[스테이캄앤쿨]

? 옆으로 눕지 말라며

[아이키사링해]

아아 어쩌란 말인가 트위스트 추면서

[신세계백화점]

옆으로자면 어깨말린다면서요 ㅠㅠ

[못된장모치와와헴]

이제 서서자라 하겟네

[팔꿈치 조심데스까]

머 어찌자야되는겨

[나애개뭐락꼬뭐띾꼬핮이마]

왼쪽으로 자야 잘 자지긴 하는데 대신 어깨비대칭생김; 하나를 얻고 하나를 잃는다

[인형지짐]

뼁긇뼁긇 돌면서 자야되나

[슈우크으리임]

똑바로 자는게 제일 좋다며ㅜ 아 어쩌라는말이냐

[초보베이킹]

무슨 몸 생겨먹은 게 청기올려 백기올려야

[안유진 김민지 김태리]

걍 죽을게

[무등산산적]

옆으로 누워자면 어깨말린다했자나요...

[ID_Peace B]

옆으로 누워자서 어깨 말려가지고 똑바로 자고 있는데 이제 똑바로도 자지 말라하면 어쩌라는겨

[거북이발]

어쩌라는거야 긍데 ㅎ나는 정자세로 자면 등이랑 허리가 너무 쑤셔서 자고 일어나면 개운하지 않더라

[TWININGS]

아니 인간 너뮤 나약해... 옆으로 누워자면 허리에 안좋잖아

[탕후루⠀]

아니 근데 거북목+라운드숄더 고칠거면 일자로 자라며요 ㅠㅠㅠㅠ

[러브에이미]

왼쪽으로 자다가 왼쪽턱 디스크 빠짐 ㅋ,ㅋ 적당히 굴러가면서 주무세요

[감마버스]

나 똑바로자면 코골아..

[공백호]

돌아자면 골반 틀어지는데요..

[You are potato]

옆으로 돌아서 자면 허리가 너무 아프던데 ㅜ

[별이있는그대]

왼쪽으로 자면서 다리사이에 끌어안는 베개

[새미거]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 옆으로누우면 척추 휜다매

[캐롤리안]

아니...옆으로자면 안된대매..ㅜ

[찹쌀콩콩떡]

옆으로 자면 어깨가 아픈걸요...ㅡ

[이상한 짤 엄청 소장하고 있네요 ;]

어저라고 정말 ㅜㅜ !!

[동물사랑나라사랑]

옆으로 자면 온몸의 뼈가 틀어지고 목이랑 어깨근육 뭉치고 아프고요 ㅠㅠㅠ

[왘왘왘]

어쩌라고요..ㅠㅠㅠㅠ