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<p>핵전쟁대비 용량은 130mg 이고 보통 요오드영양제의 용량은 130ug~3mg 전후</p><p>한국인 하루평균 요오드 섭취량은 296 ± 1049 μg/d</p><p>영양제가 우리가 평소먹는 요오드보다 함량이 낮음.</p><p>1mg = 1000ug 입니다.</p><p> </p><p>미역국 한그릇에 최소한 700ug의 요오드가 들어있다고 합니다.</p><p>미역국 > 요오드영양제?</p><p> </p><p>참고로 한국인 영양소 섭취기준에 의하면 하루 요오드 상한섭취량 2400ug 입니다.</p><p> </p><p> </p><p>출처</p><p><a href="https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2010022601699" target="_top" class="ke-link">https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2010022601699</a></p><p>조선일보헬스 - 한국인평균 요오드섭취량.</p><p><a href="https://synapse.koreamed.org/upload/synapsedata/pdfdata/0124kjn/kjn-44-82.pdf" target="_top" class="ke-link">https://synapse.koreamed.org/upload/synapsedata/pdfdata/0124kjn/kjn-44-82.pdf</a></p><p>한국영양학회지 - 한국인의 요오드 섭취와 요오드 상한섭취량.</p><p><a href="https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000694148" target="_top" class="ke-link">https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000694148</a></p><p>하이닥 건강의학 기사 - 미역국의 요오드함량.</p><p><a href="http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=032901&CONT_SEQ=362385" target="_top" class="ke-link">http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03&MENU_ID=032901&CONT_SEQ=362385</a></p><p>보건복지부 - 한국인 영양소 섭취기준.</p>
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카페 게시글
세계 전쟁 위기
일반 요오드 영양제는 살 필요 없어요
토리토
추천 2
조회 810
22.09.29 07:24
댓글 6
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첫댓글 저도 궁금했는데 잘 정리해주셨네요 맞습니다 지금 팔리는건 요오드 보조 영양제로 비상시에 먹는거랑은 많이 다르죠
한국인들은 평상시 미역,김등을 먹어서 요오드 보충이 되지만 외국인들은 아예 없기에 따로 영양제 먹는거구요
130을 먹으면 부작용도 만만치 않을 듯 하옵니다.
미역을 쟁여놓아야할까요?
미역 비축양 다시 점검하려합니다
감사합니다:)
영양제보다 미역의 요오드 함량이 더 높군요
카페에서 많은 정보 얻어갑니다
감사합니다