스크랩 흥미돋 요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식

[각갸갸갸야]

출처 : 여성시대 sneq

양배추 참치 덮밥
간단한 재료와 레시피인데 맛있고
참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고
양배추가 들어가 포만감도 충족하고 속도 편해서 인기 많은 레시피

대충 기름에 참치랑 양배추 넣고 볶다가
굴소스나 참치액으로 간 하고
계란 익혀서 밥 위에 올려먹는거임

사실 요즘이 아니라
언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이 보임

다이어트하는 사람 아니더라도 자취생 간편요리로도 최고

[건전한 배틀태그]

돈내마싯겟는걸

[배드바츠마루]

오 재료 간단하다

[대파크림치즈샌드에이스]

맛있음 ㅋㅋㅋ 이거먹고 화장실 잘감... 꾸준히 비슷한시간에 감..ㅋㅋㅋ

[오롯이, 여기]

오 맛나겠다

[섬이에요]

22222 나도 참치 비려서 팽버넣어

[오또카지...]

팽버 어케 넣어? 작게 잘라서? 아니면 밑에만 잘라내고 찢어서?

[각갸갸갸야]

난 팽버 넣으면 양배추 물+버섯 물까지 너무 자작해지던데 이건 어케 했어??ㅠㅜㅜㅜ

[모로노로고로]

헐 나오늘해먹엇는데
내가요리를못해서근가 내입맛은아니더라 ㅜ

[105동바다코끼리]

저기위에... 모짜렐라 치즈해서 전자렌지 돌려서 먹으면.
.이탈리아레스튜랑이 따로 없슈

[월루마스터]

난 참치빼고 스크램블 에그 넣는데 여기에 굴소스 쬐꼼 뿌리면 비린맛없이 맛 기깔남

[흰둥]

다들 참치 기름은 어케버려... 기름이 처치곤란이야진짜

[팜유왕자]

참치때문인가 너무 비려서 우리가족 다남김 ㅜㅜ… 윗댓에 팽이버섯이나 베이컨으로 하면 맛도리일듯 담에 다시 도전해본다!!!

[집에 가서 씻고 바로 자고싶다]

소시지 넣어서해도 되나

[노아론]

존맛,, 참치비리면 맛술 1~2숟가락 넣고 볶아봐..! 노브랜드 참치 넘 비려서 그렇게 먹었는데 난 괜찮더라! 굴소스+간장+설탕 적당히 넣고 볶으면 존맛..양배추 한통 금방먹음

[커피중독자고칠생각없음]

양배추 오래 보관 가능할까

[폭카혼타스]

그때그때 썰어서 쓰면 2-3주는 가는거같더라

[모든걸삼켜버릴아따맘마]

이거 소스 바꿔도 맛있음
불닭 반스푼, 굴소스 한스푼 넣으면 존맛임

[예아속초로가자]

김치볶음밥 스타일로 해봐야지

[무대풀칠]

중화풍 향이 나ㅋㅋ맛있다

[흩어진나날]

먹어볼게요..