ㄹㅇ크게 돈 안들이고 할수있는 운동으로 헬스랑 러닝이 짱임.. 장소,날씨 구애 안받는걸로 치면 헬스가 짱짱이고,, 내 주변 피티 받는(받아본) 사람들 치고 혼자 헬스장에서 운동 할줄 아는 애들 없음.... 나도 그랬고,, 피티 1회씩 받고 나면 무조건 혼자 복습 해봐!! 돈 아까우면 걍 헬스 꾸준히 하는 친구나 남자 따라가서 운동 알려달라하고 파트너운동 해보면서 유튜브로 공부도 하고 바른 자세로 배워.. 자기 핀로드,덤벨 무게,자세,인클라인 벤치 각도 등등 혼자할때 직면해야할 문제들을 피티 받을땐 헬트가 다 해주니까 혼자 하게 됐을때 못하는거임 ㅠ 근데 피티 받는 분들이 있으니까 10년동안 물가가 올랐어도 싸게 헬스장 이용 할수있어서 감사할 따름..ㅎ
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기초 힘은 유산소..!!! 서킷으로 찾아봐 프사오 같은 거!!
나도 회사 아래 헬스장에서 PT 안받고 기계 사용법만 배워서 걍 나혼자 4세트씩 했는데 좀 익숙해지면 한칸씩 무게 늘리는 재미가 있더랔ㅋㅋㅋ
혹시 피티로 한달?바짝배우고 그 이후로는 나혼자해도 되는걸까ㅠ
당연!
무조건 피티 받은 담날에 혼자 운동도 해봐....피티 시간엔 잘했는데 혼자할때 모르겠는거 서른마흔다섯개 생길걸, 그래야 피티 시간에 질문도 하고 피티값 쭉쭉 뽑아먹을수있어,,
ㅇㄱㄹㅇ피티받고 나혼자 가서 운동하는데 개꿀
진짜 한번도 안해봣다면 피티받는거 나는 추천 대신 피티없는날도 가서 복습해야돼
찐 여성전용에 큰 헬스장 잇엇으면좋겠다 상주인도 다 여자인
내 친구 여성전용 큰 헬스장다니는데 너무 좋다더라ㅠㅠ 레깅스입는데 이젠 빤스라인 신경 안써도 되고 무엇보다 너무 쾌적하다함...ㅋㅋ
@井柏然 헉 그런데가 잇어? 다음엔 뮤조건 거기..
피티 받고 치질 너무 심해져서 그만둠 ㅠ 하고싶다고...
개공감...
반성하고 내일 아침부터 다시 갑니다....
그래서 이번에 pt 10회 끊었어 기구 사용법 제대로 알려고 목적도 이미 그렇게 정했고 루틴은 차차 정해봐야지... 건강하게 살거야
운동 이것저것 많이 해봤는데 헬스가 젤 건강해지는 것 같음.
난 건강 목적으로 운동할 때 득근이 젤 중요하다 생각하는데 가성비 젤 좋게 득근할 수 있음.
대신 pt로 정확히 배워서 운동법을 내 껄로 만들어야함.
헬스 존잼이야 주 4회는 꼭 가는중 두달동안 근육 2키로 찌웠어 감동임ㅜㅜ
피티도 내가 몸치레전드다해도 20회정도면 혼자 운동 가능할듯 대신 운동한거 메모해놓고 주기적으로 복습해줘야하긴함
헬스 가성비 진짜 짱이야
ㄹㅇ크게 돈 안들이고 할수있는 운동으로 헬스랑 러닝이 짱임.. 장소,날씨 구애 안받는걸로 치면 헬스가 짱짱이고,,
내 주변 피티 받는(받아본) 사람들 치고 혼자 헬스장에서 운동 할줄 아는 애들 없음.... 나도 그랬고,, 피티 1회씩 받고 나면 무조건 혼자 복습 해봐!! 돈 아까우면 걍 헬스 꾸준히 하는 친구나 남자 따라가서 운동 알려달라하고 파트너운동 해보면서 유튜브로 공부도 하고 바른 자세로 배워..
자기 핀로드,덤벨 무게,자세,인클라인 벤치 각도 등등 혼자할때 직면해야할 문제들을 피티 받을땐 헬트가 다 해주니까 혼자 하게 됐을때 못하는거임 ㅠ
근데 피티 받는 분들이 있으니까 10년동안 물가가 올랐어도 싸게 헬스장 이용 할수있어서 감사할 따름..ㅎ
긍데 질려!!!루틴이항상똑같은느낌???? 어떻ㄱ하몀 질리는ㄴ걸 이겨낼수있을가ㅜㅜ