스크랩 흥미돋 20kg 감량 5년째 유지중인 서준맘이 헬스장 가기 싫었을때 쓴 방법

[Toph]

출처 : 여성시대 믱키

https://youtu.be/dM9pQr3VasI?si=jE-Njczn0hF-q1ir

공감가서 캡쳐해옴

운동 시간 강박 생기는 순간
운동 진짜 하기싫어짐

특히나 헬스는 더더 노잼이라
기부하는 사람 개많은 이유 중 하나라고 생각함

하루에 20-30분이 별거 아니어보여도
정말 큼

[뾰로롱새콤달콤]

맞어맞어ㅠㅠ긍데 나가는게 젤힘들긴하지ㅠㅠ

[나랑 변보러 가지 않을래]

오 좋다

[단호하게]

나도 안하는것보단 낫다 이 생각으로 진짜 졸라 하기싫은 날은 30분만하고 집가고 그럼ㅋㅋㅋ 잘되는 날은 1시간 넘게하고

[잇명]

맞아ㅋㅋ 가서 천계만 힘들때까지 타야지.. 이러고 가면 쉬움 ㅠㅠ 그리고 난 무조건 집이랑 가까워야돼 운동복 입고가고 입고 집와서 씻을 수 있는게 좋아 ㅠㅠ

[깅우깅우]

맞아 강박 생기니까.. 시간 다가오면 초조해졐 오늘도 가서 존나 힘들겠지 근데 가야돼ㅠㅜ 이런 마음땜에...

[기른하나]

난 가면 40~한시간 쉽게 채우는데 가는게 너무 힘들어...

[곰쥬마마]

와 맞아ㅋㅋㅋ 나 이렇게 운동시작해서 지금 8년됨ㅋㅋㅋㅋ 걍 컨디션 안 좋으면 스트레칭하고 씻고만 온다는 생각으로 운동감ㅋㅋㅋㅋ

[마이넴멤]

맞아 운동도 기분 좋게 해야지

[세후15억 코스피3000]

나 수영갈때 마인드 : 가서 씻고만 오자, 천천히 돌자
실제 수영가서 : 엄청 열심히 함, 기록경신

[김피탕집]

이건 내가 쓴 방법인데 그냥 좋아하는 예능 브이로그 등등 아무거나 걍 보지말고 참았다가 모아놓고 그거 보면서 러닝머신 해봐 평균적으로 예능이 40분정도하는데 그거 한편 보고온다 생각하고 가면 매일 가짐....나 그렇게해서 운동 취미붙인적있어 그때 진짜 건강했는데 나

[김피탕집]

아 글고 운동하고싶음 걍 스포츠브랜드에서 비싸던말던 맘에드는 옷을 세트로 사 두벌정도 양말까지 그리고 그거 걍 셋트로 입고 가는거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ옷이정해져있어서 진짜 걍 입고 출발하면 가지는거라 마음먹기가 힘들면 그거부터해봐

[무등산산적]

맞아 ㅠㅠ 운동량 줄야 행복함..

[운동머신]

맞아 컨디션 안좋으면 온것도 대단하다 하고 깔짝대고 집에 감ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[오리방귀]

맞아..완전공감
일단 헬스장에 내 몸을 데려다놔야함

[내일이토요일이었으면]

일단 가까운게최고인듯...핑계거리가 없어서

[우산을 들어줄게]

나도 씻는것만 하자 하고 수영감ㅋㅋ 그리고 온김에 수영복 입지뭐 하고 꾸역꾸역 수영장 들어갔다 열심히 하다옴

[너를보내는하루]

맞아 나도 조절해서 운동함..컨디션 좋아서 운동 잘돼도 무리안하고 내일을 위해 적당히 운동함ㅋㅋ쏟아부으면 내일 운동갈 체력이 안생기더라고

[힘찬하루]

어 나다
난 수영장
가서 20분만 하고 오자라는 마음으로 늦어도 그냥 갔음
근데 하다보면 1시간 훌쩍
ㅋ 괜히 신남

[몸짱 흰둥이]

나도 강박 때문에 너무 힘들다가 마인드를 바꾼게 매일 10을 하자는 게 아니라 10을 못한다고 아예 놓는 게 아니라 1이라도 하자임 그러니까 나도 꾸준히 하게 되더라

[자색고구마맛쿠키]

맞아 강박 내려놓고 가면 오히려 기왕 왔으니까 더 하고 가야지 마음 생겨서 좋은것같움

[자카리]

난 나가려고 마음먹고 준비하고 헬스장 도착하는것까지가 젤 힘들어... 나가면 뭐든 하게됨

[위염언제나아]

맞아 초보자면 어려운거말고 아예 쉬운강도로 꾸준히만해도 건강 좋아짐...뭐 보디빌딩 대회나갈것도 아니고 난 그정도면 만족

[퇴사한다시이바]

ㅁㅈㅁㅈ 그리고 맨날 가야지 말고 일주일에 세네번이라도 가자 하면 가게 되더라 ㅋㅋㅋㅋ 강박에서 벗어나야함

[증사찍은고영희]

난 운동도 아니였음ㅋㅋ 돈 낸거 아까우니까 샤워라도 하고 오자 하고 갔다가 걍 운동하게 되더라

[묘묘먀]

나 이마인드로 어제 일년 끊고 오늘 아침에 운동하고 출근함!!! 정신건강도 챙기면서 건강해지자고 여시헴덜 🫶🏿

[보라파란]

헐 헬스 그만두는 이유 똑같아,,

[꽃밭에 앉아]

나 헬스장 가기 싫은 이유가 유산소 때문에.. 기구로 운동하고 하는거 너무 재밌고 한데.. 유산소가 너무 하기 싫은거야.. 선생님들 한시간 타고 가세요. 100층 타세요 이러는거 진짜 듣기 싫고 그거 안하면 오늘 운동 다 못한거 같고 그랬는데 옆에 운동하는 친구가 아 오늘 계단 5층 오름. 운동 다 했음 집에 갈때 몽쉘먹어도 되겠는걸? 이러고 친구랑 통화하는거 듣고는 띵 맞았잖아... 그 다음에 나도 그렇게 타기 시작하니깐 이젠 10분 20분 타게 되서 좋은것 같아.

[두나배]

ㅇㄱㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋ 나도 헬스 하... 그냥 가서 설렁설렁해야지 하고 갔다가 1시간 반씩 하고 오면서 놀라 ㅋㅋㅋ

[댕댕or사랑해]

난 샤워한다는 마음으로 매일 출석해서 정말 샤워만 하고왔어..... 그래도 사우나 비용은 뽑았네 ㅠ

[로또1등한번만당첨되게해주세요]

아시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸라 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[양규]

사우나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[송곳팔꿈치]

앜ㅋㅋㅋ 잘했네 ㅋㅋㅋㅋ

[벼락부자가 꿈입니다만]

나잖아!!!!!!!!

[부가세모금]

난 가면 해ㅋㅋㅋㅋ 걍 정신차리면 한시간 지나있어ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 가는 길이 존나 힘듦ㅠㅋㅋㅋㅋ

[이거슨]

맞아 운동뿐 아니라 뭐든 꾸준히 하는 게 중요한 것 같음

[양규]

와 근데 20kg 감량?! 쩐다...

[비비큐 양념치킨]

진ㅁ자 공감 그냥 갔다가 대충 하고오자~~ 하면 꾸준히하게됌

[rlrrl]

나 그래서 예능이나 유튜브 볼거 있으면 꼭 집에서 안보고 헬스장에서 보려고함ㅋㅋ

[마음이 건강한 부자]

와 나도 오늘부터 운동해야지 저렇게 하면 너무 즐거울거 같아

[너구리겨드랑이]

나도 ㅋㅋ 이청아 유툽보고 마음바꿔먹기 중 ㅠㅠ 일단 나가자~ 일단 가면 걷기라도 하겠찌~

[무둥이]

진짜 띵언이다ㅠ

[봄이오면산에들에진달래피네]

마자 공감ㅋㅋㅋ 가서 그냥 매일 적당히 하고싶은 만큼만 하면 됌ㅋㅋㅋ 하다가 질리면 집 가.
목표가 없이 가는데 의미가 있움.
왜? 내일 또 하면 되니깐 ㅋㅋㅋㅋ