<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240411104712496" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240411104712496</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="비만·당뇨 관리에…"아침보다 저녁에 운동하는 게 더 효과적"" data-og-description="하루 중 저녁에 운동을 하는 것이 당뇨 관리에 가장 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대 찰스 퍼킨스 센터 연구팀은 오후 6시 이후에 운동을 한 사람들이 당뇨로 인한 심혈관 질환" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240411104712496" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240411104712496" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bioCJ6/hyVMPWclzm/hki610GJG4EKc9KTydBtuk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/xPbMl/hyVPREOqj0/A20vy8deuBy7EYUQ4SdaZK/img.png?width=1920&height=300&face=0_0_1920_300,https://scrap.kakaocdn.net/dn/0XqTT/hyVPXZksCn/qKg5QQkc4HPwtj5zamgfZ0/img.jpg?width=600&height=319&face=0_0_600_319"><a href="https://v.daum.net/v/20240411104712496" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240411104712496"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bioCJ6/hyVMPWclzm/hki610GJG4EKc9KTydBtuk/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/xPbMl/hyVPREOqj0/A20vy8deuBy7EYUQ4SdaZK/img.png?width=1920&height=300&face=0_0_1920_300,https://scrap.kakaocdn.net/dn/0XqTT/hyVPXZksCn/qKg5QQkc4HPwtj5zamgfZ0/img.jpg?width=600&height=319&face=0_0_600_319" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">비만·당뇨 관리에…"아침보다 저녁에 운동하는 게 더 효과적"</p><p class="og-desc">하루 중 저녁에 운동을 하는 것이 당뇨 관리에 가장 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대 찰스 퍼킨스 센터 연구팀은 오후 6시 이후에 운동을 한 사람들이 당뇨로 인한 심혈관 질환</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">하루 중 저녁에 운동을 하는 것이 당뇨 관리에 가장 효과가 높다는 연구 결과가 나왔다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">연구팀 추적 조사 결과, 오후 6시 이후에 운동을 한 참가자들은 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">심혈관 질환 등으로 사망할 확률이 61%나 감소한 것으로 나타났다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">아침 등 다른 시간대 운동한 사람들보다 건강에 더 효과가 좋게 나타난 것이다. </span></p>
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첫댓글 며칠전부터 런데이 8시에 하는중..!!!!!
오래살겠네
우리 엄마는 내가 저녁에 운동하는거 못마땅해해,,,ㅠ 기사 캡처해서 보여줘야지
자꾸 해 있을 때 운동하라고 뭐 저녁에는 기압이 낮아져서 안좋다나뭐라나
아침 저녁 다하면 아주 기가 막히려나??
삭제된 댓글 입니다.
나도 에너지가없어ㅠ
오..어쩐지 저녁이 끌리더라…
아침에 어케 일찍 일어나서 운동하나요..
나도 저녁파 소화되는거같아
난 아침에 안나가면 저녁에 기력없어사 못함…
아무래도 저녁엫과식하니까
아놔 그건가?? 머릿속에 문장이 짬뽕돼서 저장됐나봐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케
멋지게살려면 근력 오래살려면 유산소아니엇엉???
아침 공복유산소 30분 저녁 근력운동에 유산소 하면 밸런스 딱 좋긴해..
...! 오늘 저녁 도전
맞아 저녁먹고 운동하면 혈당오른는 것도 방지할 수 있고 운동 후 씻고 개운하게 자면 컨디션 좋더라
저녁에 힘이 없어요...
왤까? 공복 시간이 길어서?
저녁에는 또 활성산소 때문에 안좋가며 아 어쩌란 말이냐
아진짜요?
오호라