저도 생리통이 너무 심해서 거의 누워 있는 편이죠...
근데 운동을 하고 나서는 그나마 좀 없어 졌음다...
근데 요새 운동을 소홀히 했더니만 다시 많이 아픈데여...
생리 시작하기 한 5일전부터 뜨거운 물에 몸을 담궈서 혈액순환을 돕는것두 좋구요...
아프다고 누워 잇으명 생리가 잘 안나돠서 더 아퍼여...
나가서 가볍게 산책을해보세요...글구선 뜨거운샤워기로 배주위를 마사지 하는거예요 전그렇게 생리통을 없앤 답니다...
글구 탑폰을 써보신분들은 수영장에 가도 상관없읍다...
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생리기간에는 운동 못하잖아여..
저는 너무 아파서 계속 누워있거든요,,
그럼 어떻게 해야되여?
운동 잘하다가 생리기간에 빠져먹으니깐 맨날 실패로 돌아가구..
어떻게 하면 좋을까요?
여긴 여자분이 많으니깐 괜찮겠져? 이런 질문..
님들은 어떻게 하나여?
다이어트할때 생리기간에는......