72시간 단식

[둠키]

밴쿠버에서 요즘 핫하다는 한의원이 있어요
다이어트 프로그램으로 유명한데

주변에 각기 다른 4명을 최근에 만났는데
평균 10kg씩은 감량 하셨더라구요.

심지어 한분은 못알아볼정도로 빠지셨어요.
다이어트가 성형수술이라는 말이 실감나더라구요.

그곳 가면 처음에 인바디 측정하고
목표에 맞추어 프로그램을 짜준다고 하대요

제일 처음 하는게 72시간 단식이래요.
아마 제 생각에는 72시간 동안 디톡스도 되고
위도 좀 줄어있어서 본 프로그램 들어가면 낫겠다 싶더군요.

이 얘기를 왜 이리 길게 하냐면

제가 지금 18시간째 하고 있어서요.
저는 일단 호기심에 시작해봤어요

72시간 하는동안 어떤 증상이 있고
좋다고 하는데 어떻게 좋은지 궁금하더라구요.

일단 시작을 했습니다만 솔직히 72시간 완주할지
자신은 전혀 없습니다.

현재 그냥 아무런 생각없고 의식적으로
물은 자주 마시려고 하고 있습니다.

주말에 하면 100% 실패할것 같아서
주중에 시작해봤어요.

혹시 미리 하신 경험자분들
주의점, 부작용 그리고 72시간 후 무엇을 먹는게
좋은지 등등 알려주시면 감사하겠습니다.

4월부터 다시 테니스코트 복귀해야하는데
겸사겸사 시작했습니다.

[air-time]

궁금한건데 몸에 무리는 없을까요? 슬슬 다이어트 하려고 생각중이라 저도 따라해볼까해서 여쭤봅니다.

72시간 후에는 어떻게 하는지도 알려주시면 감사하겠습니다

[둠키]

https://brunch.co.kr/@listans/462

[둠키]

제가 읽은것중에서 제일 정리가 잘된것 같아서요. 건강한 상태면 문제가 없고 오히려 좋다고 해요

[heropip]

앗 이게 얼마만입니까!! 넘 반갑습니다!! 저 대학생때 기아체험24 이거 자원봉사하러가서 하루 굶고 진짜 집에 오자마자 밥에 물말아서 깻잎만 먹는데 진짜 개꿀맛 잊을 수 없었습니다!!ㅎ 모쪼록 건강관리 잘 하셔서 테니스도 오래오래 즐기세요!!

[와투더릅]

간헐적 단식 하고있는 입장에선 매일이 20시간 단식을 하니 살은 쭉쭉 빠지고 입맛은 돌고 좋네요 ㅎㅎ

[mimin]

브러 72시간 단식이라는 말 자체를 처음 들어봅니다. 18시간도 엄청난데 아직 1/3도 안된거라니요.
72시간 단식 이라는건 주단위로 하고 그런게 아니란 것도 알았네요.
저도 한번 도전해 봐야겠습니다.
그나저나 베어스는 오프시즌에 이런저런 일들을 많이 벌여놓던데 조금 걱정은 됩니다.
이제 화요일 지났네요. 편안하고 즐건 화욜 저녁되십시오.

[Make a difference]

저도 간헐적 단식 매니아입니다ㅎㅎ 식단, 단식, 러닝 덕분에 20kg 넘게 감량했습니다^^

[SGB no.10]

알럽 큰 이벤트네요. 화이팅입니다!!