스크랩 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!! [출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!!|작성자 냥이

[경근학회!]

플랭크, 크런치 등의

코어운동들 많이 하시는데요.

이렇게 가만히 버티거나

복근만 운동했을 때 보다

다른 부위를 같이 운동하거나

움직임을 추가한다면,

코어근육의 사용이 훨씬 늘어나게 됩니다!

코어운동 효과 늘리는 법

다른 부위를 같이 운동한다.

코어운동

[출처] 힙업 운동+코어운동, 같이 하면 효과가 정말 좋아요!!|작성자 냥이