스크랩 하루 3번 양치질 잘못하면 치아수명 단축..

[원정인]

하루 3번 식후 3분 내에 3분 이상 양치질을 해야 한다는 이른바 333 법칙이 올바른 양치법으로 알려져 있지만 잘못된 방법으로 할 경우 오히려 치아 마모를 유발할 수 있다. 전문가들은 치아의 건강과 수명에 있어 가장 중요한 것은 올바른 양치질 습관이라고 입을 모은다. 15일 경희대치과병원 보존과 교수의 도움을 받아 올바른 양치질에 대해 알아봤다. 치아 내부에는 신경이 분포되어 있고 이를 법랑질과 상아질이라는 단단한 치아 조직이 보호하고 있다. 일반적으로 건강한 치아라면 불편감을 느끼지 않는 것이 당연하지만 특정 요인에 의해 법랑질과 상아질이 파괴되면 외부 자극이 신경 근처에 가깝게 도달함으로서 치아가 더욱 민감해진다.

우리가 흔히 이가 시리다 혹은 시큰거린다고 표현하는 증상은 민감성 치아의 일상화된 표현이다. 민감성 치아는 구강 내 모든 치아·부위에서 광범위하게 나타나며 자연 회복이 불가하기 때문에 조기에 정확한 진단이 무엇보다 중요하다. 교수는 우리가 흔히 알고 있는 치주질환 충치 균열 이외에도 잘못된 양치질 습관 역시 치아를 민감하게 만드는 대표적인 요인이라며 치아 건강을 챙기기 위해 하루에 3번 빠짐없이 열심히 양치질을 하더라도 수평으로 그리고 과도한 힘으로 닦을 경우 치경부 치아와 잇몸의 경계부근 마모를 유발해 치아가 민감해질 수 있다고 말했다. 치경부 마모증은 주로 치아 바깥쪽에 발생한다. 치아의 두께가 얇아지기 때문에 차가운 음료를 마시거나 찬 공기에 노출될 경우 특정 치아에 과민감을 느낄 수 있다.

교수는 마모가 심하지 않은 초기에는 양치질 습관을 교정해 치아 마모를 줄이거나 민감성 치아를 위한 치약을 사용하는 것이 좋다며 마모 상태가 심하다면 해당 부위를 치아 색과 유사한 재료로 메우는 레진 치료를 진행하거나 치아의 신경을 제거하는 신경치료 및 보철치료가 필요할 수 있다고 말했다. 양치질을 할 때 가장 중요한 것은 칫솔의 털이 치아 사이는 물론 치아와 잇몸 경계부에 정확히 들어가도록 위치시키고 털의 끝이 2∼3㎜ 정도 움직이도록 진동하듯 왕복 운동하는 것이다. 순서 또한 중요하다. 일반적으로 사람들은 앞니 표면부터 닦기 시작하지만 충치나 풍치는 대부분 손이 닿지 않아 관리가 미흡한 안쪽부터 생기기 때문에 집중해야 할 내측부터 시작해 외측으로 나오는 순서로 닦는 것이 좋다.

치아 구조의 특성상 치아 사이에는 빈공간이 있다 보니 올바르게 양치질을 하더라도 미흡한 부분이 발생한다. 치실 치간 칫솔 등 구강보조기구를 병행해 치아 사이의 음식물 찌꺼기 치면 세균막 치태를 제거하는 것이 좋다. 이외에도 평소 질기거나 단단한 음식 탄산음료 과일 주스 맥주 등 산 성분이 포함된 음식은 피하고 이갈이 등 잘못된 구강 습관이 있다면 개선하는 것이 좋다. 아울러 정기적인 검진과 스케일링을 받는 것이 도움이 된다.

[서판교114]

민감성 치아는 구강 내 모든 치아·부위에서 광범위하게 나타나며 자연 회복이 불가하기 때문에 조기에 정확한 진단이 무엇보다 중요하다. 교수는 우리가 흔히 알고 있는 치주질환 충치 균열 이외에도 잘못된 양치질 습관 역시 치아를 민감하게 만드는 대표적인 요인이라며 치아 건강을 챙기기 위해 하루에 3번 빠짐없이 열심히 양치질을.

[서판교116]

이제 완전히 봄날씨입니다. 하긴 계절적으로는 여름에 들어선 입하도 지난 요즘입니다..
오늘도 건강한 우리로 멋진 하루 맞으면 좋겠습니다. 오늘도 행복한 목요일이면 정말로 좋겠습니다...

[서판교116]

이제 완전히 봄날씨입니다. 하긴 계절적으로는 여름에 들어선 입하도 지난 요즘입니다..
오늘도 건강한 우리로 멋진 하루 맞으면 좋겠습니다. 오늘도 행복한 목요일이면 정말로 좋겠습니다...

[과천46]

오늘도 건강한 하루로 맞으십시요...
모두가 편안한 금요일로 맞으시고 행복한 하루 되시길 빕니다...

[과천46]

오늘도 건강한 하루로 맞으십시요...
모두가 편안한 금요일로 맞으시고 행복한 하루 되시길 빕니다...

[과천47]

비가 내리고 바람이 불던 오전과 달리 오후에는 비도 바람도 조용합니다..
그런데 황사가 자욱합니다. 마스크를 쓰셨다고 해도 가급적 외부활동은 자제해 주십시요...

[과천47]

비가 내리고 바람이 불던 오전과 달리 오후에는 비도 바람도 조용합니다..
그런데 황사가 자욱합니다. 마스크를 쓰셨다고 해도 가급적 외부활동은 자제해 주십시요...

[과천48]

날씨가 좋지만 미세먼지에 황사가 심한 날입니다..
주말이라고 해도 그다지 다는 게 없지만 그래도 기다려지는 주말입니다...

[과천48]

날씨가 좋지만 미세먼지에 황사가 심한 날입니다..
주말이라고 해도 그다지 다는 게 없지만 그래도 기다려지는 주말입니다...

[장미3]

아름다운 날은 마음으로 생각하면 그만일 텝니다..
마스크를 착용하고 미세먼지에 황사가 날리는 날인데 어쩌겠는지요...

[장미3]

아름다운 날은 마음으로 생각하면 그만일 텝니다..
마스크를 착용하고 미세먼지에 황사가 날리는 날인데 어쩌겠는지요...

[동천188]

주말입니다. 어버이날이라서 또 고속도로가 막힌답니다..
코로나의 위험속에서도 가정의달이니 뭐니 해서 모두들 바쁜 것 같습니다..
그러나 코로나에 미세먼지에 황사에 너무나 불편합니다...

[동천188]

주말입니다. 어버이날이라서 또 고속도로가 막힌답니다..
코로나의 위험속에서도 가정의달이니 뭐니 해서 모두들 바쁜 것 같습니다..
그러나 코로나에 미세먼지에 황사에 너무나 불편합니다...

[방우영]

어제는 하늘이 엄청도 맑고 푸르더니 오늘은 아침부터 비가 옵니다..
미세먼지가 없으니 좋긴 해도 이상하게 기온이 많이 낮으니 그게 문제입니다...

[방우영]

어제는 하늘이 엄청도 맑고 푸르더니 오늘은 아침부터 비가 옵니다..
미세먼지가 없으니 좋긴 해도 이상하게 기온이 많이 낮으니 그게 문제입니다...

[원정인]

마음을 편안하게 하시면 비가 오던 바람이 불던 행복합니다..
오늘도 출근길부터 비로 범벅이지만 사람들의 표정에는 행복이 가득해 보입니다...

[원정인]

마음을 편안하게 하시면 비가 오던 바람이 불던 행복합니다..
오늘도 출근길부터 비로 범벅이지만 사람들의 표정에는 행복이 가득해 보입니다...

[분당153]

오늘은 많이 더울 것이라고 합니다. 낮의 기온이 어제와 10도의 차이가..
낮에는 영상26도를 넘을 것이라고 합니다. 그러나 에어컨바람은 많이 위험합니다...

[분당153]

오늘은 많이 더울 것이라고 합니다. 낮의 기온이 어제와 10도의 차이가..
낮에는 영상26도를 넘을 것이라고 합니다. 그러나 에어컨바람은 많이 위험합니다...

[양희창]

실내마장도 준비되어 있으니 너무도 좋습니다..
아주 오래 전에 자마를 가진 사람들을 은근히 협박하던 자리이지만 이제는..
우리가 함께할 수 있는 자리가 마련되었으니 모두가 함께...

[양희창]

실내마장도 준비되어 있으니 너무도 좋습니다..
아주 오래 전에 자마를 가진 사람들을 은근히 협박하던 자리이지만 이제는..
우리가 함께할 수 있는 자리가 마련되었으니 모두가 함께...

[뽀미언니]

오늘도 건강한 하루로 맞으시고 행복하십시요..
모두가 편안한 오늘이면 좋겠습니다. 이제 저도 다시 승마를 시작하겠습니다...

[뽀미언니]

오늘도 건강한 하루로 맞으시고 행복하십시요..
모두가 편안한 오늘이면 좋겠습니다. 이제 저도 다시 승마를 시작하겠습니다...

[블랙홀]

날씨가 많이 포근합니다. 이제 여름이 앞에 와 있는 느낌이 듭니다..
하늘은 더러 가을처럼 맑고 푸르지요. 모두가 건강한 하루로 맞으시기를 기도드립니다...

[블랙홀]

날씨가 많이 포근합니다. 이제 여름이 앞에 와 있는 느낌이 듭니다..
하늘은 더러 가을처럼 맑고 푸르지요. 모두가 건강한 하루로 맞으시기를 기도드립니다...