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<p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99BD41485A9057DF0D" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="양말 종류.png" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_99BD41485A9057DF0D100B"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C0DB485A9057DF0E" class="txc-image" width="849" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="예비용 제품들.png" exif="{}" actualwidth="849" id="A_99C0DB485A9057DF0E6E75"/></p><p><br></p><p>위 사진들은 '예비용 장비' 사진입니다.</p><p><br></p><p>실제로 사용중인 것들은 동일제품군으로 따로 있음. ㅋ</p><p><br></p><p><br></p><p>---------------------------------------------------------</p><p><br></p><p>제 글은 온전히 남성위주 입니다. 여성분들께 비적용되는 사항이 많으실거에여 그건 이해좀..</p><p><br></p><p>----------------------------------------------</p><p><br></p><p>1. 인지</p><p> - 어렸을때는 내가 다한증인지 몰랐어요, 특별한지도 몰랐죠</p><p> - 임용되고 공직생활 하는데, 구두를 신다보니 땀이차고 발 상태도 나빠지고 스트레스가 쌓일때쯤</p><p> - 내가 다한증이란걸 알게됨.(2014년도)</p><p> - 아마 그때부터 관리를 시작했던거 같아요, 이것 저것 하나씩 부딪쳐가며 배웠죠</p><p> - 구글에서 다한증 관련 논문도 읽어가는 수준으로 극도의 스트레스를 받았습니다.</p><p> - 그래서 결론은 불치병이란걸 알게되서, 더 슬펐던거 같음.</p><p> </p><p>2. 관리의 시작 </p><p> (1) 발 자체 관리</p><p> - 세척, 드라이, 마지막에 수건으로 한번더 물기제거 후 양말착용은 기본</p><p> - 무좀 등 세균증식 최대한 방어하려, 발 전용 샴푸(미샤 풋스크럽, 미샤 진저엔 비니거, 알프레산, 티타니움 등)</p><p> - 라미실(처방전 필요한거), 발톱 관리 등</p><p><br></p><p> (2) 깔창</p><p> - 시중에 나와있는 깔창이란 깔창은 다 사본듯</p><p> - 사진에 나와있는건 이번에 추가로 사본것들이고 테스트 예정임</p><p> </p><p> (3) 발가락 밴드</p><p> - 아마 단일 제품인듯, 리얼스 하나밖에 없을껄요</p><p> - 쾌발Q, 땀 흡수가 리얼스보다 구려서 몇번 써보고 안씀</p><p><br></p><p> (4) 양말 </p><p> - 출근용 : 바이오삭스 제품만 씀 / 타제품 안씀 </p><p> - 운동용 : 양말은, 두꺼운거 아무거나씀</p><p> - 발목양말도 두껍고 흡수율 좋다는거로 씀. 딱히 브랜드는 안따짐 어차피 면이라</p><p><br></p><p> (5) 냄새 없애는 가루류<br></p><p> - 그랜즈레미디, 쾌발 풋파우더 <--- 이런거 쓰지 마세요, 땀쪽 냄새엔 역효과임</p><p><br></p><p> (6) 신발</p><p> - 제일 좋은건 크록스라 생각되구요, 전 발볼이 넓어서 크록스 제품 못쓰고</p><p> - 비슷한 류인, 칸투칸 Y스탭 니론... 통풍 잘되고 가격 적당하구요.(색깔별로 있고, 매일 갈아신음)</p><p> - 그나마 다행인게 일반 대기업이였으면 정통 구두를 강조했겠지만</p><p> - 저는 그런건 없는지라... 그냥 캐쥬얼하게 신발 신고, 정장바지랑 셔츠만 입어도되서</p><p> - 다행이였던거 같습니다. 정통 구두를 신는걸 강조하는 직장은 힘드실듯</p><p><br></p><p> (7) 약물</p><p> - 먹는건 안써봤구요</p><p> - 바르는건 뭐.. 데오클랜, 드리클로.. 뭐 국민약품이죠... 그 제조해서 쓰는건 안했어여</p><p> - 좀 하다가 소용없어서 안했습니다. 전날에 범벅으로 발르고 자도 별로더라구여</p><p> - 그리고 귀찬았음. 그리고 이 제품들이 알미늄인가 뭐시기가 있어서 나중에 치매온다고 해서</p><p> - 쓰기 좀 꺼렸음 / 제가 잘못 알고 있을수도 있겠네요, 어쨋든 건강에 나쁠꺼라 판단했음.</p><p> </p><p> (8) 병원</p><p> - 피부과가서, 원장이랑 상담했음. 제 증상, 현제 상태, 스트레스 정도 이런거 쭉 읊고</p><p> - 구글링하면서 다한증 관련 논문보고 있다니깐, 의사가 혀를 내두르면서 </p><p> - 자기의 영역은 벗어났다고, 가라고함 ㅋ</p><p> - 결론은 불치병인거 너도 알고있고, 기존의 치료 노력 다했으면서 자기한테 왜왔냐는거임.</p><p> - 신경과로 가라고함. 발을 계속 잘 관리해도 각질이 일어나는 이유는 뭐냐고 물어보니</p><p> - 그건 계속 땀이 생겨서 어쩔수 없다고 함. 그리고 끝남.</p><p> - 수원의 김*병원가서 20만원정도 주고 진찰 받고, 수술 하려다가 말았었구요</p><p> - 일단 이정도까지 진행되었음</p><p><br></p><p> (9) 기타 방법</p><p> - 이온영동법 : 심장때문에 안함.</p><p> - 보톡스 : 일시적인거라 안함</p><p> - 알콜 주입 차단 : 아직 안해봤는데 그것도 일시적인거라. 안땡김</p><p> </p><p>3. 평소 발 관리 방법(일상 스케쥴)</p><p> (1) 출근전</p><p> - 아침에 발전용샴푸로 발 씻고, 드라이하고, 수건으로 최종 물기 제거후 출근 전용 리얼스밴드E와 양말을 신음(A)</p><p> - 가방에 양말 3개 넣음(B.사무실 슬리퍼용 / C. 퇴근용 / D. 헬스장용 면양말)</p><p> - 가방에 퇴근용 리얼스 밴드 넣음(C와 같이 사용할 퇴근 전용 밴드)</p><p> </p><p> (2) 출근(약 1시간 거리)</p><p> - 매일 신발 갈아신음.(칸투칸 니론 색깔별로 있는거 갈아신음)</p><p> - 양말 A(바이오싹쓰 두꺼운거) 신고 출근</p><p> - 깔창도 매일 갈아 신음</p><p><br></p><p> (3) 업무(사무실)</p><p> - 사무실 들어와서 슬리퍼 신을땐 B(바이오싹쓰 얇은거)로 갈아신고 사무실 생활함.(A는 건조시킴)</p><p> - 만약에 밖에 나가야할 일 생기면, 다시 A로 신고 나갔다 온 후 슬리퍼 신을땐 다시 B 신음</p><p> - 리얼스 밴드는 출근할때 끼던거 계속 끼고 있음.</p><p> </p><p> (4) 운동(사내 헬스장)</p><p> - 리얼스, 양말 다 빼고 / 양말 D 신고 운동함.</p><p> - 운동 끝난 후 다시 리얼스끼고 A신음</p><p> </p><p> (5) 퇴근</p><p> - 퇴근용 양말 C, 퇴근용 리얼스밴드 F 착용</p><p> - 퇴근 후 오늘 사용했던 / 양말 A, B, C, D / 리얼스 E, F 재사용 X / 무조건 한번쓰면 세탁</p><p><br></p><p> (6) 퇴근후 </p><p> - 발 샴푸로 세척, 건조 </p><p> - 항상 맨발 상태 유지 </p><p><br></p><p> (7) 기타</p><p> - 신발 세탁 주기 : 2주 ~ 4주</p><p> - 양말 : 1주에 몰아서 빰(이미 월화수목금토일 쓸꺼 다 있고 비상사태시 예비용 2주치도 있음)</p><p><span style="font-size: 9pt;"> - 리얼스밴드 : 1주에 몰아서 빰(마찬가지로 예비용 2주치 있음)</span></p><p><span style="font-size: 9pt;"> - 깔창 : 2주 ~ 4주</span></p><p><br></p><p><br></p><p>4. 기타 상태 </p><p> (1) 음주</p><p> - 일절 안함</p><p><br></p><p> (2) 담배</p><p> - 일절 안함</p><p><br></p><p> (3) 다한증 정도(발 중심, 다른덴 신경 안씀)</p><p> - 전신에 땀이 좀 있는 편이고</p><p> - 정도는 경도임. 심하지 않음</p><p> - 눈, 비오면 땀 안남</p><p> - 짬뽕이나, 매운류 먹으면 발땀이 더 나는듯</p><p> - 솔직히 손은 좀 불편하고, 전심땀은 경도라서 그닥 상관 없는데 발이 문제임</p><p><br></p><p><br></p><p>5. 내가 생각하는 것들</p><p> (1) 발냄새</p><p> - 위와 같이 정말 철저하게 관리하는데도 남.</p><p> - 원인을 여로모로 생각해 봤는데</p><p> - 혹시 피부가 하얘서가 아닐까 라는 생각도함. 현아도 발냄새가 심한거로 앎(뇌피셜)</p><p> - 아님 땀 자체에서 냄새가 나는건가? 그것도 아님. </p><p> - 결론적으로 판단한 것은 발 땀과 신발의 섬유들과 특정 작용이 일어나면서 냄새가 나는거 같음.</p><p> - 특히 중요한것은 깔창이 냄새의 주요 원인이라는고 생각됨. </p><p> - 물론 통풍 안되는 신발은 전반적인 섬유에서 냄새가 밸테지만요..</p><p> - 그리고 다른분들과 마찬가지로 나는 내 냄새를 못맡나봄, 다른사람 반응으로 아는거고 ㅇㅇ</p><p> - 가족들도 양말 벗고 있음 난다는말 안하는데... 내가 맡아봐도 안나고..</p><p> - 난감하고 골때림.</p><p> </p><p> (2) 수술 : 요부교감신경 차단</p><p> - 발냄새 관련해서 소용없다는데</p><p> - 발 드라이해지면 냄새 안나지 않을까 생각됨. </p><p> - 상관 없다는건 왜그런건지 이해안됨.</p><p> - 요즘 한창 고민중이고, 딱 한가지 걱정되는건, 신경 차단하면 사정장애 온다는데 </p><p> - 확률이 어느정도 인지 궁금하고, 차단할 경우... 영원히 장애가 되면 ㅠㅠ(앙, 내가 고자라니)</p><p> - 어쨋든 하고싶음. </p><p> </p><p> (3) 발 장비에 대해</p><p> - 돈 안아낌.</p><p> - 왜냐하면 돈 많아서 그런게 아니고 스트레스가 커서임 ㅋㅋ</p><p> - 술, 담배, 딱히 돈들어가는 취미 없어서 다행임(코인질 제외 ㅋ)</p><p> - 위에 공직생활 강조한 이유가, 내가 사기업에서 구두신는걸 강조했을 경우<span style="font-size: 9pt;"> 퇴사했을거 같음</span></p><p> - 그나마 여기는 구두를 강조하지 않아서 다행인듯, 캐쥬얼해도 단정하면 신어도 되서 다행</p><p> </p><p> (4) 내가 여자였을 경우</p><p> - 위에 장비에서부터 상당히 제한요소가 많았을 꺼라고 생각됨.</p><p> - 깔창부터... 여자분들은 구두는 통풍 강조한 구두가 많지 않을꺼라 생각...</p><p> - 또한 구두는 세탁하기도 쉽지 않을꺼 같음.</p><p><br></p><p><br></p><p>웃픈 에피소드도 많지<span style="font-size: 9pt;">만, </span></p><p><span style="font-size: 9pt;"><br></span></p><p><span style="font-size: 9pt;">그런것들은 생략할게요</span></p><p><br></p><p>너무 슬퍼서 여기다 쓸수가 없어여</p><p><br></p><p>그리고 다들 아시잔아여... </p><p><br></p><p><br></p><p>나머지 세부적인 질문은 댓글 남겨주시거나, 단톡방(익명)에서 답변하겠습니다. </p>
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손발 다한증
수족다한증에 대한 고찰
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.18.02.24 06:22
첫댓글 운동화 한번 신으면 빠는데 여러 켤레 모았다가 한번 손으로 빨고 세탁기에 넣어요 마지막 헹굼 전에 구연산 넣으면 냄새 빠져요 농도 때문에 물 최저로 맞춰야해요 냄새가 알카리성이라 중화반응된데요
가려움증 생기면 스크럽 발라서 각질 제거하고 니조랄로 뭍히고 2-3분 기다렸다 헹궈요 이 까페에서 정보얻었어요
의사샘이 30넘으면 체질바껴서 자연치유될 수도 있데요 사춘기때 비에 젖은 신발 신고 있다가 발병해서 세균성도 의심해요 근데 그때 20살 되니까 낫더라구요 스트레스 안 받고 집에서 쉬면서 발관리했어요 그리고 27되서 다시 발병했는데 오래된 신발 신는거랑 스트레스 가능한 원인으로 생각해요 긴장하면 더 심하더라구
감사합니다
작성자분도 스트레스랑 건강 관리 잘하세요 ㅜ.ㅜ 감기도 약없이 아프다 낫잖아요 할 수 잇는 관리랑 치료 하면서 기다려보려구요
잘봤습니다~~뭔가 대처력이 뛰어나네여.
저렇게 해도 완전한 답이 아니라는게 더 슬픈일입니다. 그래서 제 스스로에게 화가나죠 ㅋ
혹시 바이오삭스양말 어디서사시나요? 저두 출근용 양말로 써볼까해서요 ㅠㅠ추천이나 링크부탁드려도될까요?
;;; 광고 될까봐 링크는 안달고... 그냥 바이오삭스라고 치면 하나밖에 안나와요, 홈페이지 좀 구질구질하게 생김
양말 살랬더니 여자꺼는 품절이네요..ㅠ
이온영동이 심장에 무리가나요?
저는 여자에요..ㅜ
음..제 경험으로 봐서는 냄새는 신발때문도 아니고 깔창때문도 아니에요.
그냥 발에 땀나는것만으로 냄새가 나는거죠.
왜냐 저는 신발을 안신고 슬리퍼만 신거든요.ㅜ
집에서도 맨발로 하루종일 있으면 냄새 마니 나요..
심장 약하시면 하시면 안되요.. ㄷㄷ 집에서는 냄새 안나던데 그것도 제 착각인건가
@발다한증치료원함 제가 심장이 약한지 평생 모르면 심장 약하지 않은거겠죠? 뭔가 괜찮나.. 싶으면서 걱정되면서 하거든요