42번 출석이요...^^점수95점(좀 짜게 먹은듯하여^^) 스탭퍼야 안녕~~~

[태빈맘]

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날짜 : 2007년 9월 6일
9월목표체중 (최종목표체중)	52kg	첫다욧시작일 (체중)	06년9월경 (66.8kg)
나의키/체중	165.5/52.8	9월시작체중 (감량체중)	53.5kg
나의 로망	탄력있는 몸매를 원해요
식   이
아   침	잡곡밥한수저 콩나물국건데기 두부 콩나물무침 꽃게빨간양념
점   심 간   식	잡곡밥 된장찌개건데기 두부 배추김치 오징어채 볶음 무지방150미리 삶은계란한개
저   녁	두부 꽃게고추양념 땅콩호두조림 계란한개 흰자만또한개
물얼마나셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	두엷게700,보리차좀 많이 2리터 이상
운   동
근력(순환)운동	데일리 근력운동하체 근력운동30분,근력동영상1시간,상하복부운동3세트 이두운동3세트 스쿼트3세트 와이드스퀘트3세트 옆구리90회 와이드스퀘트3세트
유산소운동	데일리에어로빅25분
틈새운동	계단이용하기, 배에 힘주고 걷고 앉아있기 13365보
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
신랑은 간장게장 담가서 먹고 저는 꽃게 꺼내서 올리고당 다데기 넣어 고추양념해서 게장을 먹었어요 신랑이 넘 짜게 담아서...좀 짜지만 맜있더라구요 새벽 스탭퍼 하는것도 신랑이 자다가 울린다고 해서..ㅡㅡ 스탭퍼도 이젠 안녕~~해야될것같아요... 미드보면서 스탭퍼하기 젤 적당한데....그냥 아령,맨손보면서 할수있는걸로 대체하려고요 벌써 금요일이네요... 출근해서 반찬 넣으려고 보니..어제 피자 먹고 남은조각이...ㅋㅋㅋ 그래서 얼른 한조각 해치웠어요..^^ 다른건 몰라도 피자먹었더니..좀 후회되는걸요^^

[하늘사랑^.^]

피자~~ 전...어제부터 감자탕이 왜 땡기는지... 비도 그쳤으니 그 맘 사라졌음 좋겠네요..ㅎㅎ 운동,식이 다 좋으시네요.. 주말에도 홧팅하자구요!!

[태빈맘]

ㅋㅋㅋ먹어버려야 겠더라구요....먹으니...점심 저녁 먹는거 조절해야겠다라는 생각이 드네요...님도 주말 핫팅.....전 낼 아들하고 꿀꿀이케익만들러 문화센타가요..ㅋㅋㅋ당근맛도 보겠죠^^*

[마침표]

너무 마른거아닌가요? (부러워서리^^)

[태빈맘]

하체비만...ㅡㅜ

[미야끄다]

님 글 보니 피자가 먹구 잡네요 다행인건 여기까정 피자배달이 안된다는거 ㅋㅋ

[태빈맘]

ㅋㅋㅋ먹을꺼면 다먹지 남겨놓은사람미워..ㅋㅋㅋ

[미니원츄♥]

와우..근력운동이 너무 많으시네요...스탭퍼 나두 구입하고픈데, 소리가 그리 큰가요..망설여지네요....오늘도 즐다하세요.

[태빈맘]

큰것보다 울려요 살살하는데요

[이쁜민서에미]

저는 스텝퍼할때 매트를 깔고해서 그런가 소리는 별로안나던데..걍 함니다..밑에서 울리든말든..ㅋㅋ

[태빈맘]

저도 그랬는데 다른방에있던 신랑이 울린다하니ㅡㅡ

[「말라깽」숨]

꿀꿀이케익이머야... 나두그런거좋아하는데.... 하구싶다... 어제아빠한테 언니 밥한수저먹는다구 일렀다.ㅋㅋ 엄마는 그거말구다른거 잘먹으니깐 괜찮다구하궁...아빠는 태빈이보렴 잘먹어야지 또쓰러질라구한다구 걱정하셨어~ 밥량좀늘려... 내가 아주 언니땜에 먹는게 돼지같다... 난 반찬보다 밥마니먹는단말야

[태빈맘]

돼지케익이겠지...야 왜일러ㅡㅡ다른거 많이먹으니까 괜찮어..ㅋㅋㅋ그때는 운동도안하고 아펐을적도있어서 그런거야...요즘은 전혀 어지름증 못느껴....

[조은친구]

사진으로 보니까 날씬하시던데 부럽습니다. 게다가 운동도 열심히 하시고... 언제나 자극받고 갑니다.

[태빈맘]

자극받는다니 더욱 열심히 신경써야겠는걸요

[은근뚱이]

그동안 스텝퍼하셨군요. 전 그거 사다만 놓고 넘 힘들어서(허벅지가 넘 아프더라구요) 모셔만 놓고 있었네요. 근데 힘들어서 그렇지 하기만 하면 살은 잘 빠질거 같더라구요.

[태빈맘]

하다보면 요령도 생기도 할만해요....100분하는 절보고 신랑이 독하다고 하더라구요

[초록내음 ♥]

키도 크시고...넘 날씬해서...다이어트 안하셔도 될것 같아요...그리고 운동량보고 다시 놀래서 눈이 동그래졌어요....근력운동에 재미붙였나봐요......저도 그런 날이 오겠죠?제가 워낙 근력운동을 억지로 하는 편이라서...ㅋㅋㅋ

[태빈맘]

배근육과 탄력있는 몸매 만들려고 작정하고 운동하고 있어요

[딱 55만~♥]

신랑분이 민감한 편인가봐요한방에 있는것도 아니고 다른방에서 스텝퍼 울린다고 하는거 보면

[태빈맘]

집이 안좋아서 그런거 아닐까요 영집이 부실한것 같아요 그럼 신랑없는 아침이나 낮에 해도 되겠죠^^

[상붕스이쁜이]

스테퍼 울려요 저희집것도. 그래서 잘 못합니다. 이놈의 아파트~~ 이럴땐 정말 싫어요.

[태빈맘]

그러게요...신경안쓰고 팍팍 밣아봤으면 좋겠다니까요