여시뉴스데스크 식욕 폭발할 때… 이마·관자놀이 눌러보세요

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20240418193015031

식욕 폭발할 때… 이마·관자놀이 눌러보세요

◇페퍼민트·라벤더 향 맡기
페퍼민트나 라벤더 향을 맡으면 식욕 조절에 도움이 된다. 

연구에 따르면 두 시간에 한 번 페퍼민트 향을 맡은 사람은

배고프다는 충동이 적게 일어나 1주일간 평균 섭취량이 2800kcal만큼 줄었다.

◇이마, 관자놀이 마사지하기
이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 세로토닌 분비량이 늘어나 식욕이 줄어든다.

◇파란색 계열, 높은 그릇에 담아 먹기
밥을 먹을 때 파랑·보라·검정 등 어둡고 찬 계열 색 그릇을 사용하는 것도 방법이다.

이들은 쓴맛이나 상한 음식을 연상시켜 식욕을 억제하기 때문이다. 

◇식사 30분 전 물 마시기 
폭식이 걱정된다면 식사 30분 전에 미리 물을 마시는 것도 식욕을 가라앉히는 데 좋다. 

다만, 찬물을 벌컥벌컥 마시기보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 게 부담이 적다.

[프랭크N퍼터]

관자놀이 피나겠구먼

[랃닫둗ㅇll]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅌㅋㅋㅋㅋ

[hvwkg]

이미 거하게 먹고 북마크 하고 내려왔는데 댓글들 다 웃겨죽겠넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[고구마라떼만들어야지]

어 생각지도 못하게 7년 동안 파란 그릇을 쓰고있었네... 근데 왜 내 배는..ㅜㅜㅜㅜ

[동자스님.]

대가리 존나 쌔리고 기절 정도는 해줘야 될것같은디..

[째롱이]

이마뚫리겠네

[대 아니고 데]

아 너무 늦게봣다.. 이미 한상차림.. 담에 시도해볼게

[재력건강행복성공]

ㅋㅋ아..