긴 말 않고 사진부터 보여줄게
이게 작년 초에 찍은 사진인데
딱 봐도 이마쪽이 휑하게 비어있어
이때쯤 스트레스와 귀차니즘으로
머리관리를 잘 못해서
탈모가 진행되고 있었음
그리고 이게 이번 달에 찍은 사진.
확실히 작년보다 머리숱도 많아지고,
머리 빠지는 것도 없어지면서
일단 잔머리가 새로 돋아나니까
새싹 같은 머리가 진짜 많이 생김...
약간 민들레 홀씨st
얼마 전에 미용실 갔는데
나한테 머리에 숱이 왜이렇게 많녜...
작년까지만해도 머리 빈부분 가려준다는 소리만 들었는데
올해는 미용실갈때마다
머리 빳빳하게 세우고 앉는다ㅠㅠㅠㅠ
올해 직장때려치고 반백수로살면서
탈모 관해서 검색도 많이 해보고
좋다는 방법 많이 따라해봤는 데
그 중에서 가장 효과 봤던 방법만 찝어볼게!!
혹시 나처럼 머리숱 때문에
서터레스 받는 우동이 있으면 도움받길!!!
1. 브러쉬로 머리 꼭 빗는 습관 갖기!
일단 나는 원래 빗질 잘 안하는 사람이었는 데
차홍님 영상 찾아보니까 빗질이 진짜 중요한 거더라....
빗은 뭐 아무거나 써도 괜춘하지만
이왕이면 끝이 동글동글한 브러쉬 빗
두피 마사지 돼서 좋대!
<필리밀리 우드 패들 브러시>
이 빗이 내 머리통에 맞는 둥그라미라서 이것만 써
머리 말리고 난 후, 샴푸 하기 전에 빗어주면
두피 노폐물 정리도 되고 마사지도 돼서
머리 빠지는 게 오히려 덜한 느낌이야!
샴푸하기 전에 빗질하는 이유는 차홍님 피셜
젖은 상태에서 빗질 하면 모발 큐티클이 다치기 때문!
머리 감기 전에 머리끝부터 위로 올라가면서 빗어주면
머리 감을 때나 감고 나서나 머리 엉킬 일이 1도 없대
그래서 그런지 진짜 머리 빠지는 게
덜하긴 하더라!!!!!!
빗는 방법은 끝이 동그란 빗으로 두피를 쓸어준다는? 느낌으로!!
부드럽게 자극 주면서 정성껏 빗어주면 두피 겁나 시원.
빗질은 솔직히 돈 안드는 최고의 탈모관리법인 듯
2. 차홍 샴푸법 + 스케일링 샴푸 조합!
나는 차홍님 지성두피 샴푸법에
스케일링 샴푸 쓰니까 정수리 개기름도 덜 지고
두피 노폐물이 제거되니까 잔머리가 많이 나드라!!!!
이 방법은 탈모가 아니라
머리 개기름 잘 지는 사람들한테도 추천함!
<라로지크 스케일링 샴푸 블랙베리향>
일단 샴푸할 때 두피를 충분히 불려서 적셔주는 게 중요해!!!
3분 정도는 미온수로 두피를 충분히 적셔주고
라로지크 샴푸를 손 위에서 거품을
미리 내준 다음에 정수리부터
손끝으로 마사지하면서 샴푸하는 거야!
나 같은 경우는 지성두피라
두피에 각질, 노폐물 때문에도 탈모가 생긴다더라고?
그래서 이것 저것 스케일링샴푸 써봤는데
이게 머릿결이 제일 덜 빳빳해졌어!!!
그리고 쓰면서 잔머리 조온나 많이 자람ㅠㅠㅠㅠ
그리고 스케일링 샴푸다 보니까
한 여름에 이걸로 샴푸 하기만 해도
정수리 냄새랑 떡이 덜 지더라고?
한창 스케일링 샴푸 모르고 아무거나 썼을 때는
머리가 비듬 같은게 너무 잘 생겨서
니조랄도 써보고 그랬거든?
근데 그냥 유튜브 따라서 스케일링 샴푸로 바꾸니까
두피에 자잘한 각질 관리되면서
비듬도 자연스럽게 사라짐.....
그리고 나 이샴푸 개인적으로 마음에 드는게
향이 개굿임
<두피 브러쉬 샤워헤드>
그리거 샴푸만큼 중요한 게 바로 이 샴푸 브러쉬!!!
나는 자주 쓰니까 아예 샤워기에 브러쉬
달려있는 제품으로 구매했는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 올리브영이나 다이소에서 샴푸 브러쉬 사서 써도 돼!!!
나는 주 2회정도는 샴푸할 때 두피를 빗어주는 데,
그냥 손으로 마사지 하는 것보다
더 마사지가 잘되서 시원해!!!!
그리고 차홍님 피셜 샴푸는 절!!!대!!!
많이 짜서 쓴다고 좋은게 아니라,
적게 써서 최대효과 내게끔 해주는게 좋대
이런 샴푸 브러쉬로 두피 빗어주면서
살살살 원을 그려주면서 감으면
거품도 진짜 많이 나고
머리 말렸을 때 느낌도 다름
겁나 시원해~
샴푸 순서는
- 머리 위쪽에서 거품내고
- 헤어라인 빗어주고
- 목덜미에서 원 그리기
샴푸는 잔여감 없이 헹구는 것도 중요한데
브러시로 두피 쓸어주면서
헹구면 더 깨끗하게 마무리됨
3. 탈모에 좋은 식습관 기르기
내가 머리 빠지는 게 너무 스트레스니까
엄마가 머리에는 콩이 좋다고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
콩물 마시게 했어!!!!
솔직히 난 콩을 극혐해서 두유 같은거나
우유에 타먹는 건 구역질 나서 잘 못먹는데...
물로 끓여먹으니까 부드럽게 넘어가고 괜찮더라고
나는 엄마가 쥐눈이콩물 끓여줘서 그 콩물 마시는데
쥐눈이콩은 다이어트에도 도움 되고
뼈 건강에도 좋아서
그냥 건강 챙길 겸? 먹기에도 좋아
주전자 바닥에 깔릴 정도로 붓고
물 가득 넣어서 팔팔 끓이기만 하면 돼!!
좀 귀찮지만 콩물 마시면서
머리 많이 까매지고 힘도 생기는게 느껴지더라고?
머리카락이 좀 굵어지는 느낌이었어!!!
우리아빠는 흰머리가 좀 덜난대!!!!!
그리고 이건 나만의 느낌일 수도 있는데
아침에 마시면 얼굴 붓기도 빨리 빠짐ㅎ
4. 찬바람으로 두피까지 말리기
그리고 또 탈모에 안 좋은게 바로 두피 열임!!!!
나는 태양인이라 온 몸에 열이 많은 편인데
진짜 두피쪽 열을 내려주니까
정수리에 새싹 돋는 속도가 달라져....
두피 열 내리는 방법은
한 여름에는 최대한 모자나, 양산 쓰기!
(직사광선 피해주는 거)
그리고 제일 중요한게
머리감고 바로 말릴 때
처음에는 찬바람으로 말리는거야!!!!!
대부분 머리 빨리 말리려고 하거나
머리에 볼륨 넣으려고 뜨거운 바람으로 말릴텐데
그게 머리숱이랑 머릿결에는 진짜 안좋은거래!
머리 감자마자 찬바람으로
두피 속까지 바짝 말리는 게 최고로 좋다고 했음!!!!!
진짜 급하면 선풍기 틀어놓고
동시에 드라이기 미지근한 바람으로
머리 말리면 두피에 훨씬 좋다고 하더라!!
나는 드라이기 옆에 선풍기가 늘 있어
<줄라이미 두피에센스 콜드부스터>
두피 가만히 있어도 뜨끈하면 강추
이것도 무슨 인스타 광고보고 산건데
두피에 칙- 누르면 시원한게 분사되거든?
진짜 더워서 두피에 열 바짝 오를 때
이거 한번 두피에 눌러주면
온 몸에 소름 돋을 정도로 열 내려감ㄷㄷㄷ
올 여름에 내가 바깥 활동할 일이 많았는데
이거 필수로 가지고 다니면서 뿌린 것도
탈모에 도움된 걸지도..?
일단은
탈모완화 기능성 성분 들어있다고 하니껜
막 엄청 큰 효과는 몰겠지만 그래도 안뿌리는 것보단 나은 듯?
5. 두피 영양 공급!
<달리프 클로렐라 헤어토닉>
이것도 탈모증상완화해주는 토닉!
사용할 때 쿨링감도 느껴지고
머리 잡아당겼을 때 느껴지는 모발 힘 같은게
좀 좋아지는 것 같아
이거는 꾸준히 쓰면 탈모에 좋다고해서
계속 꾸준히 쓰는 제품이라 넣어봤어!!!
줄라이미랑 다른점은
머리카락에 영양공급 해주는 건데
두세달 정도쓰니깐 효과가 확 보였어
(+ 머릿결에는 효과 없었어)
그동안 수많은 유튜버 추천템 + 광고템 + 전문가 추천템 써보고
이 방법 저 방법 다 해봤는 데
지금 정착한 루틴은 이정도야!
그래도 가장 효과 많이 본 건 매일 하는
빗질이랑 샴푸랑 드라이라이 할 때
신경쓰면서 해줘야 탈모에 많이 도움 되는 것 같아!
(+엄마표 콩물도)
나는 이렇게 관리 하면서부터 머리에 잔디 돋아나고
머리 비어보이는 게 많이 사라지면서
아예 이 루틴을 습관화해버렸더니
지금은 방에서 머리카락 줍는 횟수도 줄어들었다...ㅎ
그리고 이건...지키기 힘들겠지만 추가로 더 얘기하면
배달 음식 + 레또르트 식품 끊기 + 화내거나 스트레스 많이 받는것도
남성호르몬이 많이 분비돼서
탈모에 진짜진짜 안좋대.......
이건 뭐....내 마음대로 조절하긴 힘들겠지만
혹시 지금 나보다 탈모관리에 더 간절한 사람이라면
아예 식습관부터 바꾸는 것도 추천이야
암튼 이걸 보는 모든 탈모인들에게
조그만 도움이라도 됐음 좋겠다,,
긴 글 읽어줘서 고마워!!
다른건 집안살림으로 사서 없음!!!!
첫댓글 요새 머리 많이 빠졌는데 빛과 소금같은 글이다.. 고마워!!
꿀팁 고마워 참고해서 살아볼게ㅠㅠ 나도 탈모 극복하고 싶다 글 남겨놔줘♡
감사하고 또 감사합니다...
나오늘 병원까지 갔다왔는데 답없어서 우울했는데ㅠㅠ고맙다ㅠㅠ
머리끝부터 위로 올라가면서 빗으라는거 머리카락에서 두피로 올라가라는거야????
ㅋㅋㄱㄱ뭔가 좀 말이 이상하다
머리카락 아래부터 엉킨거 풀면서 머리카락타고 위로올라가면서 두피로 가면된다!
@띠리띵똥 그치! 놀랐어 ㅋㅋㅋㅋ고마워!!!
콜드부스터쓰면 바로 머리 떡지는거 없어??
잘 못 뿌리면 조금 떡져 심하게는 아닌데
그래서 나는 머리 카락 좀 넘겨주고 두피 바짝 붙여서 뿌리는편!
@띠리띵똥 항상 궁금했는데ㅋㅋ 정보 고마워~
정보 너무 너무 고마워 🫶🏻
열심히 관리해서 풍성맨이 되어볼게 !
글 삭제하지 말아줘 ㅠㅠㅠㅠ
빔 광고인줄 알았더니 정성글이다!
되게 부지런하다 다 따라하진 못하겠지만 차근차근 해봐야지 고마워!!
오감사합니다ㅠㅠㅠ 나도 노력해봐야지ㅜㅜ
샴푸브러쉬 샤워기에 달린거야?? 제품 정보점!
이마트 트레이더스에서 옛날에 샀어!!
샤워기 브러쉬 쳐보면 될듯!?
샤워기에 달린거 맞아!
@띠리띵똥 우와 그럼 빗질하면서 헹궈??
머리카락을 빗질 한다기 보단 두피에 샴푸 거품으로 두피를 벅벅 긁어 줘!!
약간 마사지해주는거야!
@띠리띵똥 댑악 글 써줘서 고마워!
쥐눈이콩 좋다!
라로지크 기름 잘 씻겨? 개 쌉지성임
어!! 진짜 개운해 주말에 안 나가면 금토일 머리 잘 안 감는데...ㅋ
월요일날 삼일치 머리기름 샴푸 한번만 해줘도 개운해 일반 샴푸 쓸 때는 두번은 닦아줬었음
삭제된 댓글 입니다.
그냥 아침, 저녁에 한컵 고정적으로 정해놓고 먹고
나머지 시간은 그냥 가끔 먹어!!
삭제된 댓글 입니다.
무슨 타입인지 알수 있을까?
고마워!! 나 해본다.. 진짜 스트레스 만땅이었는데
글 고마워!!
우와 진짜 고마워 요새 머리 오지게 빠져서 고민 많았는데 ㅜㅜ
와 글 진짜 고마워 샴푸 바꾸고 콩물 마셔봐야겠다...
샴푸브러쉬 사놓고 짱박아놓고 안 씀... 스케일링샴푸 빗질 중요성 이 글 보고 앎.. 두피 예민하고 머리숱도 없는데 무슨 깡으로 관리 안 하고 살았지; 올영가서 저 빗부터 산다 후 고마워!!!!😻
와 아빠 이걸로 스트레스많이받아하던데 알려줘야지 고마워...💚💙
빗이랑 샴푸브러쉬 사봤다 고마워!!
˗ˋˏ 와 ˎˊ˗ 실천할 수 있는 작은거부터 하나하나씩 해볼게 고마워 ʕ”̮ॽु ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ ෆ!!!!!
와 고마워 대박
고맙습니다..
이 글 보고 방금 머리빗음... 글 고마워♡
와 진짜 고마워!!!! 너무 필요한 글이었어!!!
고맙습니다 😭
콩물 도전해야지 글 고마워!!! 혹시 콩물 무슨 맛이야??
진짜 고마워
오 좋아 고마워요
제발 지우지 마십쇼.. 따라할게
우동아 미안한데 나도 우동이랑 같은거 샀는데 향 하나도 안나.. 레알 향 좋은거 맞니?
고마워... 꼭 따라해본다
고마워!
고마워..!!
고마워...!! 따라해볼게ㅜㅜㅜ
참고참고