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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: 여성시대 !즐거운나의집!<br><br><br><a href="https://naver.me/5gdMGEss" target="_blank" class="ke-link">https://naver.me/5gdMGEss</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="아침에 발바닥이 찢어질 듯 아픈 ‘족저근막염’··· 오래 걷거나 서 있지 마세요" data-og-description="야외활동이 늘어나는 봄철은 급격히 늘어난 운동량 때문에 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 족저근막염 환자 또한 증가하는 계절이다. 전문가들은 아침에 일어난 뒤 발바닥 통증" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://naver.me/5gdMGEss" data-og-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/032/0003291632" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dUtX3k/bl4Gr1VAEeo/v1pFH9tUnabPqe7bnitaZ0/kakaolink40_original.jpg?width=244&height=352"><a href="https://naver.me/5gdMGEss" target="_blank" data-source-url="https://naver.me/5gdMGEss"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dUtX3k/bl4Gr1VAEeo/v1pFH9tUnabPqe7bnitaZ0/kakaolink40_original.jpg?width=244&height=352" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">아침에 발바닥이 찢어질 듯 아픈 ‘족저근막염’··· 오래 걷거나 서 있지 마세요</p><p class="og-desc">야외활동이 늘어나는 봄철은 급격히 늘어난 운동량 때문에 발바닥의 근막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 족저근막염 환자 또한 증가하는 계절이다. 전문가들은 아침에 일어난 뒤 발바닥 통증</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: center;"><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cec5db02f946d6436525cc1ea6c22b92da40582f" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cec5db02f946d6436525cc1ea6c22b92da40582f" data-origin-width="540" data-origin-height="246"></div><p style="text-align: center;"><br><br>.<br>.<br>.<br>.<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4398348c2e8b9c831c348caa164e9130097cd62b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/4398348c2e8b9c831c348caa164e9130097cd62b" data-origin-width="540" data-origin-height="580"></div><p style="text-align: center;"><br><br>.<br>.<br>.<br><br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bfec822c51dfbd9ac5fbcc91c1b8c7d35c5c7863" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/bfec822c51dfbd9ac5fbcc91c1b8c7d35c5c7863" data-origin-width="540" data-origin-height="509"></div><p style="text-align: center;"><br><br>.<br>.<br>.<br><br><br>전문 출처<br><br><br><br></p>
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아침에 발바닥이 찢어질 듯 아픈 ‘족저근막염’··· 오래 걷거나 서 있지 마세요
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첫댓글 헐 나 이건가봐 아침에 일어나면 아픈데
진심 아침에 일어나면 발 딛는게너무아파서 까치발들고걸었었는데..
체외충격파 몇번하고 웨이브베개로 맨날 발마사지? 그런거했더니 괜찮아짐 근데 요즘 다시 아파지려고하는중ㅜ
초기에 체외충격파+종아리마사지 해주면 금방나음
만성되면 답없어서 바로바로 치료해야해
살 찌고 생겨버렸다네요..
출근이 만병의 근원이군
아 나 이거 친구가 유툽 영상 보여줬는데 잘때 발바닥이랑 종아리에 이어서 테이핑하는거!! 그거해보고 여시에 후기함 써봐야겠다. 뭔짓을 해도 안되는 여시도 한번 유툽에서 찾아봐봐! 족저근막염 테이핑방법 검색해서 발바닥에서 종아리쪽에 테이핑하고 잠자는건데 그거가 평소에 할 수 있는 회복방법 같더라
난 하이힐 딱딱 굽낮은 거 다 안 신고 좋은 것만 신었음에도.. 너무 많이 걷고 뛰고를 했고 나중엔 살 쪄서 생긴 것 같음..
아..살찌면 아프구나.. 갑자기 아픈가햇어ㅠㅠ
기어 다녀야돼...... 하....
살찌고부터 아팠음….ㅠ 폼롤러ᄅᆞ 허리랑 허벅지 앞뒤옆 골고루 조져주면 안아픔!!
집에서 푹신한 실내화 신으세요..
오래 서있는 일을 하는 사람이라면...?ㅠ
진짜 이거 걸리고 삶의 질 하락이여...
헐 나야..
나도 있었는데 살빼고 없어짐 진짜 개아팠었음 ㅜㅜ
나 하루종일 서있어야하는데 어쩌나고 만성이라고....삶의질 개떨어져,,
3주 동안 체외충격파 5회 받고 그나마 괜찮아졌는데 그래도 오래 걷거나 서있은 날 저녁이랑 담날 아침응 진짜 죽을거가틈 ㅠㅠ