흥미돋 요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식

[쾌변]

출처: 여성시대 쾌변
https://www.instiz.net/pt/7527300

요즘 유튜브에서 유행하는 다이어트 음식 - 인스티즈(instiz) 이슈 카테고리

양배추 참치 덮밥
간단한 재료와 레시피인데 맛있고
참치와 계란이 들어가서 단백질 보충도 되고
양배추가 들어가 포만감도 충족하고 속도 편해서 인기 많은 레시피

대충 기름에 참치랑 양배추 넣고 볶다가
굴소스나 참치액으로 간 하고
계란 익혀서 밥 위에 올려먹는거임

사실 요즘이 아니라
언젠가부터 유행하기 시작해서 다이어트 하는 유튜버, 요리 유튜버 사이에서 꾸준히 많이 보임

다이어트하는 사람 아니더라도 자취생 간편요리로도 최고

[대 아니고 데]

난 식용유 굴소스 이런거 안넣고 걍 양배추 참치 밥 소금 째끔 이렇게만 넣어서 먹음.. 심심하게 맛있어

[초코마들렌]

참치없이 그냥 양배추로만 해도 맛있어

[홍설이]

여기에 닭가슴살까지 추가해서 야무지게 먹음~~

[새의선물재미]

난 덮밥은 맛 진짜없엇고 걍 밥까지 볶아먹는게 개맛있더라 ㅜ

[팔굽혀펴기20개]

저기에 김치 한숟갈 넣으면 더 맛잇어 ㅎ.ㅎ

[이직갈망쿠키]

불닭소스 추가하는 게 찐이야 전에 어떤 여시가 레시피 올려준 거 본 이후로 몇년째 글케 먹어

[신수혁]

진짜 개맛있음 사람들이 졸ㄹㄹ라 맛있다고 할때 맛있어봤자지;; 했었는데 어쩌다 한번 만들어봤는데 내가 사람들이 하던 소리를 똑같이 하고 있었음 대체 왜 맛있는지 모르겟는데 줠라 맛있어 미친새끼

[자도자도개졸려]

난 익은 양배추 많이 못 먹겠더라ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 난 걍 계란에 슬라이스해서 넣어 먹음

[호호홉피피핍]

양배추에 계란이면 그냥 구워도 존맛이자녀

[지나친음주는]

난느 참치말고 양배추, 계란, 두부 넣어서 볶음 !! 대존맛 페스코 베지테리언이라 고기 안먹어서 이렇게 단백질 채움

[꺽이는건허리]

난왜맛이없지

[미니언킹밥]

이거 진짜 다이어트 되는 레시피야?

[노가리조아]

난 참치빼고 양배추 팽이버섯 굴소스 계란넣고 볶볶해서 덮밥먹음 글고 닭가슴살 하나 조지면 든든해

[보문산]

맛도리

[맥날감튀최고]

꼭 계란 날걸로 넣어야하나...? 저게 거부감 들어서 못해먹겠네

[프리퀀시2]

사진 보니까 계란후라이해서 넣는 사람도 있으니 ㄱㅊ을듯

[cherished]

계란 안좋아해서 아예 안넣는데 개맛잇어!

[Zzang구리]

개맛잇음

[바쩡아의나라]

존나맛있음 다이어트보다 양배추를 맛있게 많이 먹을수있어서 좋더라

[성장꿈나무]

맛있어 근데 평소 먹는 본인 밥 다 넣르면 안돼 양 많아

[추위그만]

올 계란 사러갑니다..

[도굴꾼]

개맛잇음

[베고파요배고파요]

진짜 맛있어

[퍼플콜라]

넘 좋다ㅜㅠ

[없어져라.너말이야]

다이어트 음식 이였는지는 몰랏는데 몇년전에 우연히 유툽보고 해먹었는데 존맛탱 이였지.,참치대신 베이컨도 맛나고요..쫌 칼칼 하게 먹고싶다 하면 케이엔페퍼나 가는고춧가루 첨가하면 귯

[채뱜비]

맛잇겟다

[cherished]

난 계란 싫어해서 안넣고 먹는데 존맛이야... 맥주안주로도 미쳣음

[퐁OI]

짱맛 나두 자주 먹음

[도도도독]

진ㅁ자맛잇음 ㅠ 난 치킨스톡 좀 넣고 머금ㅠ 먹고나면 배가 더부룩하지않게 든든함

[bqqqqqq]

다이어터 아니라도 걍 존맛...

[Floss]

이거.. 존나 맛있어 진짜 개맛도리

[대머리헬리콥터]

헐 왜??

[저리가셈]

맛잇겟다

[더워더워더워더워더워더워]

그냥 맛있겠는데…?