흥미돋 다이어트 성공하려면 식단보다 중요한 이 것!

[기록중독자]

출처: 여성시대 기록중독자

https://youtube.com/shorts/a9YzAPT9SzU?si=oTpGfHuuOdSR00jO

요새 매일 아침 몸무게 재거든?
나같은 경우는 호르몬도호르몬인데...
실제로 잘자면 몸무게 빠져있더라..왜인지는모름...

반면에 못자면(되게 못잤을때 막 3~4시간일땐) 뒷날 식욕조절 안되는 것도 엄청 체감됨..

여시들의 경험담도 들려줘..

[호랑이가운]

잘자야 배가안고프긴함.. 피곤하면 더먹어.. 보상심린가..

[뿡빵잉잉]

ㅇㅈ

[뿌이뿌이 모루카]

쉣 ㅜㅜ

[파이리꼬리불]

와 나 지금 야식 먹는중… ㅠ 일하는중이라 못자는데 신기하다

[에벱]

근데 배고파서 새벽에 깸ㅋㅋ

[New T]

ㄹㅇ 근데 맨날 늦게 잠ㅋ

[delulu is new solulu]

이거진짜임 내가 10키로 뺐던 방법대로 똑같이 근데이제 바빠서 잠은 하루에 4시간씩자는… 그랬는데 살 하나~~~도 안빠졌어 두달 하다가 지쳐서 나중엔 거의 초절식했는데도 1나키로 왔다갔다 함 잠 잘자고 강도 덜 해도 빠졌었는데 ㅋㅎㅋㅋ 그땐 시간많아서 운동존나하고 잠 많이자고 그럴때였어서

[가을웜톤]

그건그래.. 언제가 공복상태라고 기준을 두기도 애매하더라

[응딩이댄스왕]

하지만 주말 밤에 너무 재밌는데요ㅜㅜ

[돼지ㅂr]

ㅁㅈ 잘자면 살빠져있어

[jucybak]

ㅈ됐다 주말엔 일이 새벽두시에 끝나는데ㅠ

[105가목표]

잘때 칼로리 소비 많대

[동물들아 행복해 인간은 알아서]

아놔

[건물주가될휴먼]

이거 레알….바빠서 계속 밤에 못자니까 식욕 난리남;;;;;

[전빵중]

하지만.... 밤에공부가잘되는데ㅠ

[국내산햇감자]

이걸 새벽 세시에 보네..

[알릴래요갈기까요]

글럿다노

[sjsjkdkwks]

이거 진짜 맞는 말 같아...... 한동안 잠 못잔 적 있는데 진짜 식욕폭발 너무 심했고 살빼야지 하고 간식 끊어도 살 안빠지다가 다시 잘 자니까 살빠짐

[주4일제 도입해]

ㅁㅈ 잘자면 몸무게 확 빠져ㅠ

[김박맛젤]

전 안되겠네요..

[프라다]

ㅁㅈ 잠 못 자면 똑갘이 식이하고 운동해도 오히려 무게가 오름

[럭펀 읽는 중]

이걸 지금 보는 나는..

[갓심당]

하루종일 잠만 자면 살이 빠진다는건가요??

[다자츄]

ㄹㅇ 다이어트는 운동 식이 잠임

[뭔데 뭐 어쩌라궁]

교대근무하면 영원히 다이어트 못하나요...ㅜㅜㅜ 글렀네

[미세먼지옥]

하 진짜 평일에도 새벽에 잔다ㅠㅜ 잘자도록 노력해야지

[권총]

진짜 신기한게 똑같은 식단으로 먹고 아침에 똑같은 시간에 몸무게 재도 밤샜을때랑 자고 일어났을때랑 몸무게 다르더라ㅋㅋㅋ 다음날 식욕 이런건 잘 모르겠는데 뭔가 자면서 칼로리 소비를 많이 하는것 같긴 함

[자리에 앉어]

이상하게 자극적인 음식이 땡기고 엄청 많이 들어가는날? 숙면 못한날임ㅇㅇ

[유퀴이즈?]

근데 나같은 경우엔 다이어트할때는 운동까지한날이면 피곤해서 기절함.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늦게잔다는건 그만큼 다이어트를 위해 열심히 안했다는거..

[단발병완치]

배고파서 잠이 안오면요ㅠㅠ

[또또리]

좀 늦게 자니까 붓기도 미쳣음.... 요즘 12시전에 자려고 노력중인데 아침이 다르긴해 ㅋㅋ

[데 드 덕]

헉 ㅠ 나 진짜 이거 안지켜

[vvvvvv829]

원래 수면 문제 있어서 맨날 새벽2시3시에 자고 아침6시7시에 일어나고 이 생활을 3개월 했는데도 살 10kg 잘 뺌 정체기 한 번 없이 쑥쑥.. 물론 식단운동 죽어라하긴했음 대회 나갈정도로 근데 잘 잤으면 더 좋았을 것 같긴하네

[왜일을해야하지]

6시간이상은 자는데 열두시 전이 중요한건가? ㅜㅜ 운동하고와서 씻으면 이미 열두시..

[마눌고영이]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이모냥인가 ^^

[미란다오렌지맛]

난 잠자고 확실히 살 빠짐 ㅠㅠ 덜먹고

[Jfksks]

ㅇㄱㄹㅇ 아니 그리고 같은 시간 자더라도 개운하게 자면 더 빠져있음

[산들비누]

아 공감ㅠ 내가 그래서ㅋ

[사과는애뽈]

앗 일찍 잘게

[앤믹스 설윤]

....

[제일일하기싫은날은?맨날]

맨날 8시간 자는데 왜 계속 배고프지..?