출처: 여성시대 기록중독자https://youtube.com/shorts/a9YzAPT9SzU?si=oTpGfHuuOdSR00jO
요새 매일 아침 몸무게 재거든?나같은 경우는 호르몬도호르몬인데...실제로 잘자면 몸무게 빠져있더라..왜인지는모름...반면에 못자면(되게 못잤을때 막 3~4시간일땐) 뒷날 식욕조절 안되는 것도 엄청 체감됨..여시들의 경험담도 들려줘..
첫댓글 잘자야 배가안고프긴함.. 피곤하면 더먹어.. 보상심린가..
ㅇㅈ
쉣 ㅜㅜ
와 나 지금 야식 먹는중… ㅠ 일하는중이라 못자는데 신기하다
근데 배고파서 새벽에 깸ㅋㅋ
ㄹㅇ 근데 맨날 늦게 잠ㅋ
이거진짜임 내가 10키로 뺐던 방법대로 똑같이 근데이제 바빠서 잠은 하루에 4시간씩자는… 그랬는데 살 하나~~~도 안빠졌어 두달 하다가 지쳐서 나중엔 거의 초절식했는데도 1나키로 왔다갔다 함 잠 잘자고 강도 덜 해도 빠졌었는데 ㅋㅎㅋㅋ 그땐 시간많아서 운동존나하고 잠 많이자고 그럴때였어서
그건그래.. 언제가 공복상태라고 기준을 두기도 애매하더라
하지만 주말 밤에 너무 재밌는데요ㅜㅜ
ㅁㅈ 잘자면 살빠져있어
ㅈ됐다 주말엔 일이 새벽두시에 끝나는데ㅠ
잘때 칼로리 소비 많대
아놔
이거 레알….바빠서 계속 밤에 못자니까 식욕 난리남;;;;;
하지만.... 밤에공부가잘되는데ㅠ
이걸 새벽 세시에 보네..
글럿다노
이거 진짜 맞는 말 같아...... 한동안 잠 못잔 적 있는데 진짜 식욕폭발 너무 심했고 살빼야지 하고 간식 끊어도 살 안빠지다가 다시 잘 자니까 살빠짐
ㅁㅈ 잘자면 몸무게 확 빠져ㅠ
전 안되겠네요..
ㅁㅈ 잠 못 자면 똑갘이 식이하고 운동해도 오히려 무게가 오름
이걸 지금 보는 나는..
하루종일 잠만 자면 살이 빠진다는건가요??
ㄹㅇ 다이어트는 운동 식이 잠임
교대근무하면 영원히 다이어트 못하나요...ㅜㅜㅜ 글렀네
하 진짜 평일에도 새벽에 잔다ㅠㅜ 잘자도록 노력해야지
진짜 신기한게 똑같은 식단으로 먹고 아침에 똑같은 시간에 몸무게 재도 밤샜을때랑 자고 일어났을때랑 몸무게 다르더라ㅋㅋㅋ 다음날 식욕 이런건 잘 모르겠는데 뭔가 자면서 칼로리 소비를 많이 하는것 같긴 함
이상하게 자극적인 음식이 땡기고 엄청 많이 들어가는날? 숙면 못한날임ㅇㅇ
근데 나같은 경우엔 다이어트할때는 운동까지한날이면 피곤해서 기절함.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늦게잔다는건 그만큼 다이어트를 위해 열심히 안했다는거..
배고파서 잠이 안오면요ㅠㅠ
좀 늦게 자니까 붓기도 미쳣음.... 요즘 12시전에 자려고 노력중인데 아침이 다르긴해 ㅋㅋ
헉 ㅠ 나 진짜 이거 안지켜
원래 수면 문제 있어서 맨날 새벽2시3시에 자고 아침6시7시에 일어나고 이 생활을 3개월 했는데도 살 10kg 잘 뺌 정체기 한 번 없이 쑥쑥.. 물론 식단운동 죽어라하긴했음 대회 나갈정도로 근데 잘 잤으면 더 좋았을 것 같긴하네
6시간이상은 자는데 열두시 전이 중요한건가? ㅜㅜ 운동하고와서 씻으면 이미 열두시..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이모냥인가 ^^
난 잠자고 확실히 살 빠짐 ㅠㅠ 덜먹고
ㅇㄱㄹㅇ 아니 그리고 같은 시간 자더라도 개운하게 자면 더 빠져있음
아 공감ㅠ 내가 그래서ㅋ
앗 일찍 잘게
....
맨날 8시간 자는데 왜 계속 배고프지..?
첫댓글 잘자야 배가안고프긴함.. 피곤하면 더먹어.. 보상심린가..
ㅇㅈ
쉣 ㅜㅜ
와 나 지금 야식 먹는중… ㅠ 일하는중이라 못자는데 신기하다
근데 배고파서 새벽에 깸ㅋㅋ
ㄹㅇ 근데 맨날 늦게 잠ㅋ
이거진짜임 내가 10키로 뺐던 방법대로 똑같이 근데이제 바빠서 잠은 하루에 4시간씩자는… 그랬는데 살 하나~~~도 안빠졌어 두달 하다가 지쳐서 나중엔 거의 초절식했는데도 1나키로 왔다갔다 함 잠 잘자고 강도 덜 해도 빠졌었는데 ㅋㅎㅋㅋ 그땐 시간많아서 운동존나하고 잠 많이자고 그럴때였어서
그건그래.. 언제가 공복상태라고 기준을 두기도 애매하더라
하지만 주말 밤에 너무 재밌는데요ㅜㅜ
ㅁㅈ 잘자면 살빠져있어
ㅈ됐다 주말엔 일이 새벽두시에 끝나는데ㅠ
잘때 칼로리 소비 많대
아놔
이거 레알….바빠서 계속 밤에 못자니까 식욕 난리남;;;;;
하지만.... 밤에공부가잘되는데ㅠ
이걸 새벽 세시에 보네..
글럿다노
이거 진짜 맞는 말 같아...... 한동안 잠 못잔 적 있는데 진짜 식욕폭발 너무 심했고 살빼야지 하고 간식 끊어도 살 안빠지다가 다시 잘 자니까 살빠짐
ㅁㅈ 잘자면 몸무게 확 빠져ㅠ
전 안되겠네요..
ㅁㅈ 잠 못 자면 똑갘이 식이하고 운동해도 오히려 무게가 오름
이걸 지금 보는 나는..
하루종일 잠만 자면 살이 빠진다는건가요??
ㄹㅇ 다이어트는 운동 식이 잠임
교대근무하면 영원히 다이어트 못하나요...ㅜㅜㅜ 글렀네
하 진짜 평일에도 새벽에 잔다ㅠㅜ 잘자도록 노력해야지
진짜 신기한게 똑같은 식단으로 먹고 아침에 똑같은 시간에 몸무게 재도 밤샜을때랑 자고 일어났을때랑 몸무게 다르더라ㅋㅋㅋ 다음날 식욕 이런건 잘 모르겠는데 뭔가 자면서 칼로리 소비를 많이 하는것 같긴 함
이상하게 자극적인 음식이 땡기고 엄청 많이 들어가는날? 숙면 못한날임ㅇㅇ
근데 나같은 경우엔 다이어트할때는 운동까지한날이면 피곤해서 기절함.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 늦게잔다는건 그만큼 다이어트를 위해 열심히 안했다는거..
배고파서 잠이 안오면요ㅠㅠ
좀 늦게 자니까 붓기도 미쳣음.... 요즘 12시전에 자려고 노력중인데 아침이 다르긴해 ㅋㅋ
헉 ㅠ 나 진짜 이거 안지켜
원래 수면 문제 있어서 맨날 새벽2시3시에 자고 아침6시7시에 일어나고 이 생활을 3개월 했는데도 살 10kg 잘 뺌 정체기 한 번 없이 쑥쑥.. 물론 식단운동 죽어라하긴했음 대회 나갈정도로 근데 잘 잤으면 더 좋았을 것 같긴하네
6시간이상은 자는데 열두시 전이 중요한건가? ㅜㅜ 운동하고와서 씻으면 이미 열두시..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이모냥인가 ^^
난 잠자고 확실히 살 빠짐 ㅠㅠ 덜먹고
ㅇㄱㄹㅇ 아니 그리고 같은 시간 자더라도 개운하게 자면 더 빠져있음
아 공감ㅠ 내가 그래서ㅋ
앗 일찍 잘게
....
맨날 8시간 자는데 왜 계속 배고프지..?