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수면 전문가가 알려주는 수면의 질 체크리스트
인생이다그럴뻔
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조회 5,087
26.03.29 15:23
댓글 7
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첫댓글 일찍 잠들고... 중간에 안깨고... 깨도 쉽게 잠이드는데... 아침에 일어나면 활력이 안느껴지는데요 ㅜㅜ
나다… 그게 나에요
아기 때문에 중간에 안깰수가 없어요
잘 때 핸드폰 멀리멀리가 진짜 중요
육아 대신 부탁합니다.
10개월 아기… 새벽에 한 10번은 깨요 박사님 ㅎㅎ
아이 태어나기전에는 깨지도 않고 12시간도 자고 개운했습니다. 이젠 오래 자지도 못하고 개운하지도 않고 만성피로임