표고버섯 모든것

[무소유]

표고버섯

※ 
혈관 건강   
체중 관리   
장 건강  
면역력 강화    
항암 효과    
뼈 건강
노화 예방    
피부 건강   
빈혈 개선

★
표고버섯 효능
1.
혈압을 낮춰주는 효능 
혈관을 깨끗하게 청소해서 
혈압의 증가를 막아줍니다. 
혈액의 생성을 원할하게 하는데 
도움을 주기 때문에 
깨끗한 피를 유지할 수 있어서 
몸과 마음 모두 평안해지도록 
도와주는 효능을 보여줍니다. 
2. 
다이어트 효능 
표고버섯의 효능에는 칼로리가 
미미하기 때문에 다이어트에 좋은 음식입니다. 
또한 표고버섯은 맛이 좋아 
여러 방법으로 조리하여 드실 수 있다는 
장점 또한 있지요. 
포고버섯의 조리를 잘하게 되면 
고기와 같은 맛을  낼 수 있기 때문에 
고기대신 먹을 수도 있습니다. 
3. 
항암효과효능 
레티닌이라는 성분이 풍부하게 
함유된 표고버섯의 효능은 
항암작용이 뛰어난 것인데, 
특히 암세포의 증식을  억제하는 
기능이 뛰어나다고 합니다. 
또한 표고버섯의 혈액순환개선 기능은 
간 등에 산소와  영양공급을 원활하게 
해주어 기능을 강화하는 
효과 또한 있다고 합니다. 
 4. 
성장 촉진효능 
표고버섯의 효능에는 비타민d성분이 
들어있어 뼈에 칼슘을 공급하는 
기능을 하기 때문에 아이들의 
성장에 도움이 됩니다. 
표고버섯의 꾸준한 섭취는 선천적으로 
뼈가 약한 어린이에게 좋다고 합니다. 
5. 
대장암 예방효능 
표고버섯의 섬유질은 장내의 발암물질을 
배출해주는 기능을 해주어 
대장암을 예방해주는 것이 
표고버섯의 효능 중 하나입니다. 
표고버섯의 꾸준한 섭취는 만성 장염 
또한 예방하는데 효과가 있다고 합니다. 
6.
설사와 구토를 진정효능 
표고버섯은 동의보감에 성질이 평하고 
맛이 달며 독이 없고, 전신이 좋아지며 
구토와 설사를 멎게 하며 아주 
향기롭다고 기록되어 있습니다. 
7
두뇌 발달 효능 
렌티오닌이라는 성분이 풍부하게 
함유된 표고버섯의 효능은 
머리를 맑게 하는 효과가 있어 
두뇌활동을 많이 하는 사람에게 좋습니다. 
8. 
면역력 증강효능 
표고버섯의 효능에는 면역력을 
향상시키는 효과가 있습니다. 
표고버섯의 꾸준한 섭취는 면역력을 
강화하는데 효과가 좋아, 감기 등의 
잔병을 예방해준다고 합니다. 

★
표고버섯 부작용

표고버섯을 생으로 먹을 경우 복통이나 
설사를 유발할 수 있다고 하니 알레르기 
체질인 사람이거나 면역력이 약한 
어린아이들은 생으로 섭취하는 것은 
피하는 것이 좋다

표고버섯을 장기간 과다하게 섭취하게 되면 
소화불량이나 복통 등과 같은 증상이 
나타날 수도 있어요

장기간 과다하게 섭취는  주의가 필요하며 
표고버섯은 혈중  요산치가 높으므로 
통풍으로 고생하시는 분이라면 
표고버섯 은 피하는 것이 좋아요