출처: 여성시대 악귀
좃리앉으나 서나 누우나 나약 원툴
첫댓글 진보적인 부위네 계속 변화를 추구하는 것이
으짜라는겨
허리 이 미친놈이 거꾸리하고있어야 좋은건가ㅠ
나약한놈
ㅎㅎㅎㅎ 생각해봐 가슴도 갈비뼈가있는데 허리엔 척추 하나있음ㅋㅋㅋ그 척추뼈 하나로 상채 하체 를 움직이는데복부에 많은 장기에다가 그걸 감싸는 근육까지 ㅎㅎㅎ 뼈는 그냥 뼈대일분 그걸 움직이는 근육들이 존나 힘들죠? ㅎㅎㅎ 근육만 있는것도 아니고 장기뿐인데 뼈대는 하나뿐이고 ㅎㅎㅎ 코어운동이 중요한 이유입니다
아니 이족보행 올라올동안 진화안하고 뭐햇음
옆으로 누워있음 괜찮지 않아? 좌우 번갈아
좃리래 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앉는게 제일 안좋은데 한자세를 오래 유지하는게 안좋아서 앉았다가 일어나서 스트레칭 하고 누워있다가 일어났다가 이래야됨 ㅋㅋ 일단 오래 앉는게 최악이긴 함
개짱나
좃맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 좃돼라 ㅅㅂ
어쩌라고
누워서 좀 굴러주면 됨ㅇㅇ
아놔
좆리 ㅡㅡ
좆리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첫댓글 진보적인 부위네 계속 변화를 추구하는 것이
으짜라는겨
허리 이 미친놈이 거꾸리하고있어야 좋은건가ㅠ
나약한놈
ㅎㅎㅎㅎ 생각해봐 가슴도 갈비뼈가있는데 허리엔 척추 하나있음ㅋㅋㅋ
그 척추뼈 하나로 상채 하체 를 움직이는데
복부에 많은 장기에다가 그걸 감싸는 근육까지 ㅎㅎㅎ 뼈는 그냥 뼈대일분 그걸 움직이는 근육들이 존나 힘들죠? ㅎㅎㅎ 근육만 있는것도 아니고 장기뿐인데 뼈대는 하나뿐이고 ㅎㅎㅎ 코어운동이 중요한 이유입니다
아니 이족보행 올라올동안 진화안하고 뭐햇음
옆으로 누워있음 괜찮지 않아? 좌우 번갈아
좃리래 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앉는게 제일 안좋은데 한자세를 오래 유지하는게 안좋아서 앉았다가 일어나서 스트레칭 하고 누워있다가 일어났다가 이래야됨 ㅋㅋ 일단 오래 앉는게 최악이긴 함
개짱나
좃맄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
걍 좃돼라 ㅅㅂ
어쩌라고
누워서 좀 굴러주면 됨ㅇㅇ
아놔
좆리 ㅡㅡ
좆리 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ