출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 온수야빨리나와
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이거 효과 디게 좋음
쇄골 앞부분 눌러줘
???? 뭐지???? 나 완전 만성인데 통증 확 줄어듦 가벼워진 느낌이라 해야하나??? 와 신기하다
오 꾹꾹누를게요
겨드랑이는 팔쪽?몸통쪽둘다해야되나요
고마워!! 꼭해볼게👏
헐 지금 나 날개죽지 고통에 미쳐가는데 넘 고마워ㅠㅠㅠ
와 쇄골앞쪽 손대자마자 아파죽음 개아파!!!!!!!!
앞을하면 뒤가 시원해진다니
ㅁㅊ 이따 해봐야겠다
뭔가 앞뒤로 다 시원해지는것같은데..!틈틈히 해야겠다 ㅋㅋ
나도 자주 저기 눌러줘. 어깨랑 등이 굽으면서 앞쪽 근육은 수축되고 뒤쪽 근육이 늘어나면서 통증이 생기는 거라. 그래서 저기 풀어주면서 수축된 근육을 이완시키고 늘려주면서 자세 잡히고 통증이 줄어드는 원리야. 라운드 숄더 방지한다고 폼롤러 등에 대고 눕는 것도 비슷한 원리임. 앞쪽에 수축된 근육을 늘려주는 거.
앉아서 허리 통증 심한 여시들은 장요근을 풀면 통증 줄어들 거야. 장요근은 바로 여깁니다... 위치 잘 모르겠으면 배꼽이랑 골반 튀어나온 부분 가운데라 생각하면 됨
@그해 철이는 오.. 허리디스크 환자도 해도 괜찮아?
@앙딱2번정리들갈게 디스크랑 상관없이 누워서 근육 풀어주는 거라 사실상 마사지에 가깝긴 해 확실한 건 장요근 스트레칭도 병행하면 요통이 훨씬 줄어듭니당
@그해 철이는 헐~ 너무 고마워 오늘부터 할게
감사합니다,,,, 감서합니다,,,
오 이거 해봐야겠어!!
신기
오 신기해!!!!!!
감사합니다..
감사합니당
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이거 효과 디게 좋음
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쇄골 앞부분 눌러줘
???? 뭐지???? 나 완전 만성인데 통증 확 줄어듦 가벼워진 느낌이라 해야하나??? 와 신기하다
오 꾹꾹누를게요
겨드랑이는 팔쪽?몸통쪽둘다해야되나요
고마워!! 꼭해볼게👏
헐 지금 나 날개죽지 고통에 미쳐가는데 넘 고마워ㅠㅠㅠ
와 쇄골앞쪽 손대자마자 아파죽음 개아파!!!!!!!!
앞을하면 뒤가 시원해진다니
ㅁㅊ 이따 해봐야겠다
뭔가 앞뒤로 다 시원해지는것같은데..!틈틈히 해야겠다 ㅋㅋ
나도 자주 저기 눌러줘. 어깨랑 등이 굽으면서 앞쪽 근육은 수축되고 뒤쪽 근육이 늘어나면서 통증이 생기는 거라. 그래서 저기 풀어주면서 수축된 근육을 이완시키고 늘려주면서 자세 잡히고 통증이 줄어드는 원리야. 라운드 숄더 방지한다고 폼롤러 등에 대고 눕는 것도 비슷한 원리임. 앞쪽에 수축된 근육을 늘려주는 거.
앉아서 허리 통증 심한 여시들은 장요근을 풀면 통증 줄어들 거야. 장요근은 바로 여깁니다... 위치 잘 모르겠으면 배꼽이랑 골반 튀어나온 부분 가운데라 생각하면 됨
@그해 철이는 오.. 허리디스크 환자도 해도 괜찮아?
@앙딱2번정리들갈게 디스크랑 상관없이 누워서 근육 풀어주는 거라 사실상 마사지에 가깝긴 해 확실한 건 장요근 스트레칭도 병행하면 요통이 훨씬 줄어듭니당
@그해 철이는 헐~ 너무 고마워 오늘부터 할게
감사합니다,,,, 감서합니다,,,
오 이거 해봐야겠어!!
신기
오 신기해!!!!!!
감사합니다..
감사합니당