여시뉴스데스크 위장에 보약이란 ‘이 채소’… 많이 먹으면 오히려 소화불량 심해져

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20240423220015871

위장에 보약이란 ‘이 채소’… 많이 먹으면 오히려 소화불량 심해져

콩·양배추 같은 채소들은 위장 장애를 유발할 수 있다.

소화기질환 학술지에 실린 5편의 연구에 따르면,

기능성 소화불량 환자와 건강한 성인의 식습관 등을 비교 분석하니

콩·양배추 등 식이섬유가 많은 식품이 소화불량 증상 악화에 영향을 미칠 수 있는 것으로 드러났다. 

양배추는 위 점막을 보호하는 효과가 있어 위염 완화에 도움이 되지만,

소화불량 증상에는 큰 효과가 없다.

과다 섭취하면 오히려 가스 때문에 속이 더부룩해질 수 있다.

속이 더부룩할 땐 쌀과 생강을 먹는 게 낫다.

이 둘은 소화불량 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 확인됐다. 

[뭐래는거야진짜]

헐.. 양배추환 이런거도 안좋을까? 나 만성 소화불량이라 자주 토하는데 이거 먹으면 좀 나아지긴 하는데 ㅠㅜ

[만연한봄날]

위가 약해서 양배추 익히거나 볶아서 자주 먹고 매 끼니마다 생강지랑 밥 곁들이는데.. 속이 이렇게 편할 수 없어

[rbmum]

ㅇ ㅔ?

[플랜]

ㅁㅈ ㅋㅋㅋ 평소에 많이먹으면 좋지만 위 컨디션 안좋을땐 탈나더라.. 위아플땐 아예 채소 안먹어 못먹어 ㅠ

[플랜]

알배추도 조심해 알배추찜 따라했다가 먹을때마다 체해서 이제 안먹음 ㅜㅋㅋ

[김뽀ㄴㅣ]

생야채 소화 잘 안 되고 양배추 위에는 좋지만 장에는 안 좋음,,,,

[이지silver]

개인적으로 소화에는 양배추보다 매스틱검이 더 좋았던거같아

[햄스텅]

위,장 둘다 안좋은 나는 선택지가 없다..

[뮤다뮴]

헐 한창 양배추쌈에 빠져있을때 뿡뿡이였는데 이제서야 이유를 알았네,,

[개견]

나 위궤양일 때 삶은 양배추+쌈장, 양배추덮밥 해먹었는데 제일 속편한 음식이었음

[오돌오돌오돌뼈다]

장에 안좋으면 변비에도 안좋은걸까...

[여행가고파]

생강이 소화엔 도움될지 몰라도 위염 심하면 먹으면 안돼 여시덜,, 자극적이어서 위아파짐

[케찹소스]

대체 뭘 먹어야 하는걸까

[만득이곱창]

아침에 양배추 먹으려고했는데

[츄ㅠ츄ㅠ]

와 나 속 안좋아서 양배추수프 먹었는데 밤에 잠도 못자고 계속 트름함

[외교부장관]

위 약하면 삶아먹어야함

[아는것만나와라]

생채소 말고 익혀먹는게 젤 좋대

[에센재출시기원]

근데 또 삶으면 당에 안좋다며….? 어쩌란 말이냐 이 몸뚱아ㅠ

[병원가기싫어]

헐 충격이다 여시야
삶아 먹으려 했는데

[블랙맘모스빵]

가스 ㅋㅋ 맞아 양배추 먹으면 뿡뿡이됨 ㅜ

[드르렁쿨]

양배추쌈 왕창 먹었다가 속 안 좋아서 이틀 굶었어...

[베리블로썸]

나도 위 안좋을때는 야채 다 익혀먹었어 생채소 의외로 소화 잘 안돼

[tchalamet]

맞아 양배추 많이 먹으면 가스 졸라 차고 트름 많이 함....