<p class="cafe-editor-text">16:8로 간헐적 단식이라고 시작을 했는데 자영업이라 손님 계시면 바빠서 못 먹고 그러다 그 시기 지나면 안고파서 저녁한끼만먹고 그랬거든요<br />5일동안 훅 2키로 빠지고 한 14일째되니 1키로 더빠지더라구요<br />그이후로는 계속 유지만 되고 있어요~<br />오늘이 29일째인데 정체기가 지나면 언제 그랬냐는듯 1주일에 1키로는 빠지려나요?<br />요요만큼 무서운게 정체기인듯 합니다ㅠ</p>
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첫댓글 단식시간중에 혹시 음료 드시나요?
아뇨~ 단식시간엔 전혀 먹는거 없어요
@내꺼너줄께 생각보다 잘 안빠지네요. 기초대사량 만큼은 드시는거죠? 칼로리 너무 안드시면 안되요. 너무 많이 드셔도 안되지만. 물은 엄청 마셔야해요.
@엔젤라홍 워낙 화장실을 자주 가는 스타일이라 낮시간엔 물을 자제하는편이거든요 주말이라도 물 많이 마셔봐야겠습니다^^
딱히 칼로리는 안 따지고 밥,국,반찬해서 한식으로 집밥먹고 과일 먹고 그러는데 그것도 확인한번 해봐야겠습니다~
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아무래도 매직데이 근처라 그땐 전 1키로씩 항상 찌거든요 그래서 유지만더도 감사하네요ㅠ
님도 화이팅하세요~^^