<p style="text-align: left;">까글 작성 활중<br>분란 조장, 마플되는 글 작성 금지<br>🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣<br> <br>식이 > 걍 뼈를 깍는 고통 너무 괴롭고 사는 의미가 없음<br>pt > 힘들고 뭔가 라인은 정리되지만 살빠지는 느낌은 아님<br>필라테스 요가등 > 한 3년 걸리는 느낌 <br><br>다 이래서 걍 난 안빠지는 사람인가? 이게 내 적정몸무게인가 하다가<br>똑같이 먹고 똑같이 생활하면서 러닝만 했는데 살이 좌악좌악 빠짐<br><br>몸무게는 큰 차이 없는데 눈바디가 다른 사람<br>뱃살 줄어서 허리.29에서 26됌<br><br>라면 피자 치킨 먹어도 살 안찜 러닝 하면 바로 홀쭉<br><br>너무너무 신기하고 그동안 모르고 맛없는 샐러드 먹어댄게 아까워서 파본 달글<br>나같은 경험한 여시 달글<br>러닝 찬양하고 가는 달글 <br><br>다이어터 여시들 러닝 만한게 없음 ㅠ 🥹<br><br> </p>
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그냥 여시들 나잇대 올라가면서 건강 챙기기에 진심이라 그런듯? 피티 필라테스 수영 같은 운동에 비해 러닝은 준비할 거 스브+운동화가 끝이라 더 접근 쉬운 것도 있는 것 같고 ㅋㅋㅋㅋ 본문에 런데이 어플이 언급 된 게 아니라 딱히 바이럴 같진 않은데 이건 또 사람마다 의견이 다르니까 여시 의견 존중 합니다 ♡
밖에서 런닝할 때 무게칠 때처럼 반스같이 무거운 거 신어야해? 아님 푹신하거나 가벼운 거 신어야해?
가벼운거
런닝에 반스는 절대 아니되오.... 러닝화 신어야돼 발에 맞는 러닝화를 찾아봐
나도 정상체중에 거의 운친자인데 다른거해도 안뻐진 살 런닝하고 4키로 빠짐.. 근데 주말엔 진짜 잘먹어 또 3키로 빼러 달립니다요..
런닝머신 그냥 걷는것도 효과있을까????
몇시간 동안 걷는거 아니면 효과 거의 없어..! 인터벌로라도 뛰어야함
요즘에 이런글 자주 올라오고 러닝 붐인데 런데이 앱 바이럴 아니지....? 🥲
그냥 여시들 나잇대 올라가면서 건강 챙기기에 진심이라 그런듯? 피티 필라테스 수영 같은 운동에 비해 러닝은 준비할 거 스브+운동화가 끝이라 더 접근 쉬운 것도 있는 것 같고 ㅋㅋㅋㅋ 본문에 런데이 어플이 언급 된 게 아니라 딱히 바이럴 같진 않은데 이건 또 사람마다 의견이 다르니까 여시 의견 존중 합니다 ♡
나이키가 바이럴??
앗 절대 아님 저거 나 원글러인데 ㅋ큐ㅠㅠ 받은거 암껏두 없어유 ㅎ 런데이 앱 아니고 다른 앱 써도돼!! 그리거 꼭 앱 아니어도 난 가끔 유툽 플리 들으면서도 해
뮤릎이랑 정강이
다침
나도 뛰고싶다 ㅠㅠ 가슴이 너무 거슬려서 못뛰겠음
스포츠브라 해! 나이키꺼 하이서포트 추천
@매일당당하기 하이서포트써있는거다괜찮아??
3키로씩 두번 나눠서 해더 되나? 공복에 오래 못뛰겠어서.. 저녁먹고 러닝해야 소화되는 느낌도 나고
와 꼭 해야지
런데이 최고여유... 진짜 나 식단 한번도 안해봄.. 지금 여전히 살쪄도 걱정 1도 안해 또 러닝하지 뭐 하고 맘대로 먹음 ㅋㅋ
헬스장에서 런닝머신으로 런데이해도 빠지나?:!
다낭성은 안빠짐 ..
다낭성이라 그런가 난 그대로..ㅠ
와
가슴큰여시들 가성비좋은 스포츠브라 추천해줄수있을까
나 아침에 출근해서 옥상 10분 경보하고 뛰는데 살이 살살살 빠져