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<p style="text-align: start;">걷기 19' 56"  </p><p style="text-align: start;">양말공 던지기 11회</p><p style="text-align: start;">간단한 체조</p><p style="text-align: start;">실내 자전거 2대(높은 거 부하 없음 100번/ 낮은 거 부하 약함 40번)</p><p style="text-align: start;">셀프 탁구 양손 100회씩</p><p style="text-align: start;">노인용 악력기 50회씩</p><p style="text-align: start;">족욕및 지압</p><p style="text-align: start;">컨디션 10에서 7정도 되심 </p><p style="text-align: start;">난 근력운동 4종(팔굽혀펴기/ 덤벨7kg/오버헤드프레스15kg/악력기) 30개씩 천천히 하고 스트레칭하고</p><p style="text-align: start;">어머니 족욕 지압해 드리고 가벼운 조깅 3km 17'15" 두팔을 위로 털면서 점핑 110개 그리고 다시 스트레칭으로 마무리</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">오늘도 덥고 습했지만 어머니가 묵묵히 잘 걸어주셨습니다. </p><p style="text-align: start;">"이젠 걷지 않으셔도 됩니다. 저혼자 걷고 올게요" 해도 따라나서시네요. 기분은 좋지만 걱정도 됩니다.</p><p style="text-align: start;"> </p>
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