피를 맑게 하고 혈액순환이 잘 되게 하는 3가지 쉬운 방법

[초오록]

겨울이면 컨디션이 많이 안좋아 지곤 하는데요.

움직임이 거의 없어서 인지 혈액순환이 참 안되는 편입니다.

어느 날엔가 몸의 순환을 돕기 위해

손과 발을 바늘로 따야 겠다는 생각이 들더군요.

하여 바늘을 들고 내 살을 찔렀드랬습니다. ㅜ

그런데 너무 놀란 것은 너무 피가 쌔까맣지 뭐예요.!

보통 채했을때도 이렇게까지는 아니었는데,,

지난달 까지만 해도 선홍빛이었던 내 피인데,,

너무 쌔까매서 제가 외계인이 된 줄 알았습니다.

몸에 이상이 생긴건 아닌지 조금 불안해 지기도 했는데요.

피를 맑게 하려면 어떻게 해야하는지

혈액순환이 잘 되게 하려면 어떻게 해야 하는지

폭풍 검색해 보았죠.

감사하게도 수많은 정보들이 인터넷에 있었지만

무엇을 챙겨먹으라 하는 것은 오래가지 못할 것 같고

그 중에 2가지 쉬운 방법을 선택해서 실천해 보려합니다.

혹, 피를 맑게 하는 방법 찾으신다면 함께 해 보아요.

피를 맑게 하고 혈액순환이 잘 되게 하는 방법

1. 따뜻한 물을 자주 마셔요~

따뜻한 물을 마시면 혈액순환에 도움이 되어 피를 맑게 하는데 좋다고 합니다.

2. 숨이 찰 정도 빠르게 걸어요~

30~40분 정도 빠르게 걸어주면, 피의 흐름을 좋게 하여서

찌꺼기가 쌓이지 않도록 돕는다고 합니다.

시냇물도 자세히 보면 정체되어 있거나 느리게 흐르는 곳은

탁하거나 이끼 낀 곳이 많잖아요.

제가 혈액순환이 좀 안되긴 한 것 같아 이왕 산책하는 거

조금 숨차게 걸어 보려합니다.

3. 근육기르기

혈액과 임파액은 근육여하에 따라 흐름이 다라질수 있다고 해요.

띄엄띄엄하던 운동들을 좀 더 규칙적으로 해보아야 할 것 같아요.

그리고 요런 방법들이 종합적으로 이루어진 것이

단월드 뇌파진동이라 생각됩니다.

몸을 빠르게 흔들어주면서 머리의 열을 내리고

아랫배에 중심을 잡아주니 혈액순환도 잘되고,

피도 맑게하고, 건강을 유지하는데 더없이

좋은 방법이 될 것입니다.

피가 맑아야, 혈액순환이 잘되어야 건강하고 오래 산다고 하니

오늘부터 피를 맑게 하는 방법들 꼭 실천해서

활기 & 활력있게 사시면 좋겠습니다.

[초오록]

사실 조금만 더 노력하면 건강해 질수 있는데 말입니다.
새해에는 좀 더 움직여 보아요! ~