2019.9.28.토요일 달리기 & 수영 번개 (폭파)

[jerry(송인원)]

. 일시 : 9.28일 토요일 오전 7시 10분

. 출발 : 오전 7시 30분

. 장소 : 을숙도문화회관 축구장 트렉

. 훈련거리 : 약 32km (참가자 개인에 맞게 거리 조절 가능)

. 훈련코스 : 을숙도문화회관 축구장 트렉 > 일웅도 > 대저뚝방길 > 맥도생태공원 > 강서 대저 생태공원 왕복

. 수영 : 달리기후 서부산장애인스포츠센터 내 수영장

. 참가자 각자 편리하게 이용

. 점심식사후 해산

* 이번주 주말,휴일 비소식이 있네요~~~~~많은 비바람 아니면 번개는 실시 합니다.....

  (많은 비바람?????의 기준은 참가자 기준~~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ)

[행수(송정영)]

춘마준비하나?
내가 가면 딱인데...
다행이 그날 근무네^^
인원쓰~ 화이팅!!!

[jerry(송인원)]

춘마 패스!!!!!구례 못달린거 비맞고 함 뛰어볼라고~~~~~예.....ㅎㅎㅎㅎㅎ

[비너스(강수미)]

난 건강검진..즐 런..

[한태교]

비 예보 때문에 망설임....ㅋ

[jerry(송인원)]

뛰고 수영 갈차도~~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ

[한태교]

내일 비 안오면 먼저 뛰고 있어라....뒤 따라 갈께.....맥도나 뚝방에서 만나 돌아와서 셩장가서 갈차 주께....

[예수해]

수영장 몇시에 가면 되노? 나도 좀 갈카도.

[한태교]

인원이 기준으로 7시 30분에 32키로를 뛰면......다뛰고 오면 10시 30분~11시 사이일꺼 같습니다.
저는 좀 늦게출발해서 10시 30분 쯤 마무리 되도록 뛰겠습니다...
그 언저리에 오시면 되겠네요.....을숙도 수영장으로~~~~
좀 갈구어 드리겠습니다....캬하하하~~~

[예수해]

그라마, 그라까? 그라께.

[비너스(강수미)]

수강생이 줄서네... 한샘~~~~

[한태교]

누나도 시간되시면 오세요~~~^^

[한태교]

수영만 갈차줄께.....미얀~~~

[비너스(강수미)]

오전에 건강검진이다..
구례 끝나고 갈라고 미루다가 결국 ..ㅎㅎ

[jerry(송인원)]

수영도 안되겠는데~~~~~낼 을숙도수영장 임시휴관 한다네!!!!!다음에 따블로 손 함 잡아도.....

[jerry(송인원)]

내일 수영장 임시휴관 한다고 하네요~~~~~그러므로.....낼 번개는 폭파 합니다!!!!!
각개 운동으로 전환~~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ

[한태교]

ㅇㅋ..