야채 치즈 계란찜

야채 치즈 계란찜 <DIV class="bbs_contents " id=bbs_contents> <DIV class=bbs_contents_inbox> <DIV class="user_contents 
scroll" id=user_contents name="user_contents"> <TABLE class=protectTable style="COLOR: rgb(6,134,168)"> <TBODY> <TR> <TD> <DIV> <CENTER> <TABLE style="WIDTH: 631px; HEIGHT: 114px" height=114 cellSpacing=1 cellPadding=0 width=631 bgColor=#785c25 border=0> <TBODY> <TR bgColor=#fbeb99> <TD width=719>    재료소개   계란4개 (삶은계란2개. 생달걀2개). 당근약간, 목이버섯4장.브로콜리1/4개. 게맛살한개. 피자치즈한줌. 락앤락내열용기. 전분밥수저로 깍아서 한숟갈 . 파슬리가루약간 양념: 참기름반숟갈. 구운소금 반티스푼. 후추약간.  </TD></TR></TBODY></TABLE>     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs13.blog.daum.net%2Fimage%2F31%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F45%2F48dc68cd8501f" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">           <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F7%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F58%2F48dc6bef0921e" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">   당근은 필러로 얇게 썰어서~ 대략7장정도 얇게 썰어서 ~ 끓는물에 데쳐 물기 빼서 준비해 주세요 손으로 물기를 꼭 짜서 준비.     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F6%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F58%2F48dc6c01e236f" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">     건목이버섯은 물에 불려 흐르는물에 서너번 깨끗이 씻어 밑둥은 잘라내고 먹기좋은 크기로 잘라 ~ 물기빼서 준비해 주세요   브로콜리도 잘게 썰어~ 흐르는물에 씻어 끓는물에 굵은소금 반티스푼정도 넣고 ~ 데쳐찬물에 헹궈~ 물기빼서 준비해 주시고요     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F14%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F58%2F48dc6c0e88f75" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">   삶은계란두개 ~ 4등분으로 해서 잘라서 준비해 주세요 ~ 게맛살한개 ~ 손으로 길게 찢어서 준비해 주시고요 계란까지 다 삶아 잘라줬으니~ 재료손질은 다 된듯하네요 ! 당근.브로콜리. 목이버섯.게맛살. 삶은계란까지 다 준비! 모양내기는 맘가는대로 마구마구 ㅋㅋ 잘라 준비해 주심 되는데 ~ 몇번 해본 경험으로~ 당근은 필러로 얇게 슬라이스해서 ~ 길쭉하게 해서 넣어줘야 계란물에 잘 달라 붙더라고요~ 깍뚝썰기로 해서 넣으심 ~자를때 당근이 빠져나오기도 하고요     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F20%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F59%2F48dc6c1a6bd05" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">   손질한 재료들 한데 넣고 ~ 계란2개 깨 넣고~ 소금.후추.전분을 제시한양대로 넣고 손으로 살살 버무려 주세요~     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F16%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F59%2F48dc6c2992db9" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">   이리 버무려서 ~ 오븐에 사용가능한 내열용기에 담아 오븐에 구워주심 됩니다. 오븐이 없으신 분들은 ~ 찜기에 넣으셔도 되고요 찜기도 귀찮다 하시는 분들은 전자렌지에서도 사용가능하니 전자렌지에 돌려주세요 전자렌지는 대략10분 오븐에서는 200도 온도에서 15분간 구워주심 됩니다.     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F11%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F59%2F48dc6c37ef29e" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">   필히 내열용기가 맞는지 확인해 보시고 담아 구워주세요 ~ 양념한 재료 통에 담고 ~ 그위에 치즈로 평평하게 만들어 준 다음에 오븐에 구워줄꺼에요~     <IMG class=txc-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fcfs11.blog.daum.net%2Fimage%2F30%2Fblog%2F2008%2F09%2F26%2F13%2F59%2F48dc6c4822432" width=650 vspace=1 border=0 actualwidth="650">   락앤락글라스에 담고~ 울퉁불퉁재료 균형이 맞질 않으니 그위에 치즈로 고루 균형을 맞춰주시고~ 내열된 오븐200도에서 15분간 구워주심 됩니다. 내열용기에 장점이~ 따로 기름이나 버터를 바르지 않아도 구워서 바로 뒤집으면 재료가 쏙 빠져 나와서 좋은거 같아요~ 냄새도 안베고  깔끔하고요 이리 구워서 ~~ 한김 식혀 도마에 업어 ~ 먹기좋은 크기로 잘라주심 됩니다.</CENTER></DIV> <CENTER><EMBED src=http://qt.swim.org/user_dir/praise/praise_list/04-23.asx width=280 height=45 type=video/x-ms-asf volume="0" loop="-1" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> </CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV></DIV></DIV>